《真传一句话，假传万卷书！……》“单劈金势力要沉，上挑水势气要跟；风劲拦腰势要狠，当头炮击掩其门；横推横进须稳准，五行合一化整劲；八脉经气住丹田，定是阎王要你魂！““这套人元五行掌法，你已练出了暗劲；接下来，你只要在每天的子午时辰，各花一个小时，当然时间越长越好。”
“把暗劲产生的真气，引导沿奇经八脉运行；一个月后，你就可以挑战你们那个队长龙羽！“无庸一大早上，被姑娘孔圆叫了出来，开始传授三元门的功法。“你说的奇经八脉，我爷爷给我讲过，可他没告诉我怎么运转真气。”
姑娘斜眼看看，远处的孔慈老先生。“不是我师兄不告诉你，是你还没练到那个境界，告诉你了，你也不会用！听好了，我只说一遍，这可是我们三元门的内门不传之秘！”
无庸故意停了一下。“不过呢！传给你，也不算是外人！““丹田始发向后转，督脉上行聚百会；下接任脉到海底，此为周天小行功。““海底周流不要停，督脉还须向上行；背过膏肓到手背，手心劳宫再接力；胸前膻中不可断，下沿任脉再沉底。气行中脉最关键，上到心坎又一层；下落阴跷到足底，再顺阳维丹田功。奇经八脉真气通，丹田一粒混元生；若能通达阴阳理，乾坤倒转一掌中。““师弟！这内丹运转功法，可是三元门的不传之秘！我也只传了她前四句，小周天的调息运转。“孔慈老先生很感吃惊，无庸居然把三元门的内丹修习功法，传给了孙女孔圆。“大道日微！倘若她真能体会到这其中的奥妙，也算是她的造化！“”柳老板也不是外人，当可从中感悟！“无庸看看进来的柳青，想想苗疆和三元门的渊源，对她自然也没必要隐藏。“我这还沾了圆圆的好处；你这心法，我也只知道前几句，这后面的太深奥。道法自然，我不强求！“柳青微微一笑；自从她心中去除了柳红这块心病之后，把一切看的都很淡然。姑娘孔圆转身走了过来，“我爷爷太小气，现在这套心法才是完整的！”
“小师父，你把那天对付日本忍者的步法教给我呗！”
“圆儿，不可贪多！这套心法，你若是能领悟到其中的一半，已经相当了不起了。就是爷爷我，也才从中窥的一点皮毛！“孔老先生担心孙女贪多不精。“你是打算，将来遇到比你强的对手，即便打不过，也想保自己全身而退吧！“无庸一语道出了姑娘的目的。“那套步法，倒也适合你！“”一套步法，能助你逃跑，保全性命，传给你也无妨！“无庸倒也不藏私，想想这么一个姑娘，为了国家利益，有时是顾不上个人安危的。想想前几日，她们几个队员差点丢掉性命，也要保全国家利益，由衷钦佩。传她一套步法，能让她危急时刻保全自己性命，也算为国家力所能及，更何况她还是师兄的孙女。孔慈和柳青，听了无庸的这番话，心中也自是赞同。爱国爱民，不一定都要为国拼死拼杀，心中当有这种爱国的情怀，就已经是高尚之举了。尤其是孔老先生，年过古夕，经历过战乱生死，很是明白这其中的重要。心中感叹，当年师父三才道人的眼光！更为年纪轻轻的师弟有此心境，深感自豪。“九宫步法，缘自河图洛书。”
“身居中宫，步化五行；任出一方，四面八封。形在心中，意在脚下；无形无影，身法自成。”
无庸把三元门的九宫步，演练了一遍。“师兄，你给她把河图洛书的九种变化画出来，照着练就可以了！”
“九种变化，练到见影不见形！”
这就是九宫步练成的最高境界，无庸对此非常认真。真是神奇的步法，身具苗族巫医传承的柳青，从中看出了奥妙，自然是一看便会。真传一句话，假传万卷书！不遇行家里手，枉费数年功夫。