唐玄驹听罢，说道“我的乖乖，修炼还这么多弯弯道道啊，我这结出内丹算不算刚入门啊？”
“你还真是奇葩，修炼2天结出内丹，亚东大陆几百年不出一个，好多人终其一生都没能结出内丹，快说说你是不是有什么奇遇了？”
青蛙急忙问道。唐玄驹回答道“这洞穴水潭的下面有数量众多的史前生物桃花水母，桃花水母恰恰就是这洞穴和水潭的灵气之源，置身于桃花水母之中，人的汲取灵气速度起码变快无数倍，刚才我就置身其中，然后身体就产生了内丹，但是现在已经不能继续吸取了，是不是达到临界瓶颈了，需要消化后才能继续吸取灵气？”
青蛙道，修炼之人，将根基建筑牢固，才能完成练功，基础阶段功夫很重要，故名。人体的根基在肾，据大夏医学的理论，肾为一身水火的根本，如同天地间水火，万物赖之以生的道理一样。肾气充足，身体自然康强。炼丹之人要下决心继绝xing交，精水积满，外阳必举，要用炼精的方法，控制外溢，使其还精补脑。（否则）地户不闭，真气不聚，内丹难结。阳精是先天的，是能量，是孕育，生长后代的先天种子，是整个身体最高的统帅，是操控推动身体内部各脏腑器官运转的能量，是保卫身体抵御外邪，不被外界病毒风寒，寒邪所攻击的能力。《悟真篇》：劝君穷取生身处，返本还元是药王。练气功为了康复体质，百病不生，可是各人练功功效有别，体质强者功效快，体质弱者功效慢。因此，不须急于求效，只有把筑基功夫练成，才有日新月异的效果。《悟真篇》：要得谷神长不死，须凭玄牝立根基。唐玄驹失望惆怅地道：“这不是让我做和尚吗，这不行，我情愿不修炼，我这大好的年华，还没有体会人生真谛和滋味呢，还没有尝过鱼水之欢，不行，哎呀，我不练了，练个毛啊练，人家练这个是为了更多的和女人沟通交流，和女人畅谈人生理想，如果不能，那我就坚决抵制，放弃修炼。”
“你啊你，不懂你们人类什么看那方面看得那么重干嘛，别人讲人生苦短、要及时行乐，但是你修炼之后，寿命可达百岁以上，甚至可以活到200岁也不是不可能，何必在乎男女那点破事。”
青蛙道。“这你就不懂了，有种东西叫荷尔蒙，我都还没得享受人生呢，还有没有其他什么办法？”
唐玄驹急忙问道。青蛙道“前面我跟你讲的三种吸取灵气的办法，你还记得吗？”
“当然记得，尝特色美食、看大好河山和阴阳互补三种，对吧！”
唐玄驹回答。“如果你在筑基阶段不想泄了阳气，那可以通过阴阳互补来补充，通过阴阳交汇互通在循环实现阳气在你体内稳固。自古以来都是男女相交默契，阳精跟阴血结合才能生育后代。天气与地气相交，中间才能生万物。男无女不能生育，天无地不能长万物。阳附于阴、阴附于阳、阴阳才不会损失。阴阳交汇以后产生的结晶可以促进你内丹的成长，结晶越多，内丹成长速度越快。”
青蛙道。“那我现在汲取灵气的速度已经停滞了，是什么回事啊”唐玄驹问道。“估计是你丹田灵气已满，要进一步消化转化成内丹的精气才能继续汲取灵气，这几天你先在家练习打坐消化这灵气先吧，暂时不要到洞穴这边来了。”
青蛙道。“好的，那我们回家去了”唐玄驹说罢，青蛙也隐入拐杖和小蝌蚪中，唐玄驹提着拐杖出了洞穴往家里走去。唐玄驹为了不让母亲和弟弟担心，所以自己也没有将修炼的事情跟他们说，他估计他说了他们也不会信，肯定说他是神经病。到了夜晚，唐玄驹看到母亲和弟弟都睡着后，回到自己的房间床上，屏除一切杂念，端坐在床中央上，两腿垂地，两手放在膝盖上。两目张开，向前平视，把自己目光凝视于两眼之前的正中处，眼珠保持不动，慢慢地收回目光，不偏不依地随心意放在两眼中间袓窍穴里，半睁半闭，用意不用力、似观非观。接连如此打坐过了三天。到了第四天深夜，唐玄驹突然观察到自己腹内发胀、发紧、感到非常温暖。急忙用意念轻轻地引着灵气向脐下丹田照视，发现腹内的灵气渐渐凝成一股气，应该就是青蛙说的筑基起始阶段的元阳真气。接着元阳真气紧紧围绕着内丹转动，过了一会，元阳真气消失不见，但是丹田处的内丹比之前大了一点点了。兀的一声缥缈的声音从丹田处传来“真气生则旋动天机，微阳嫩而不能采，只须以神照原处，继续寂照温暖处，越温养越旺动，它的活动会越来越大。微阳愈动，仍要坚持温养，这是积精累气的要诀。比如室中香烟一缕，若火不绝，其烟渐渐充满室中。积累内气也是如此，开始腹中气动微小，渐渐通达四肢百骸，皮肤状如虫行，如持之以恒，定能达到气足神充，浑身舒畅。这是修炼内丹的起步功夫。”
唐玄驹吓得跳了起来，我的妈呀，这内丹竟然会说话的啊。内丹说完后，就不再吱声，任凭唐玄驹如何喊都不在有反应。唐玄驹弟弟唐少茗初中毕业也不打算读书了，明天就想去东光省进厂打工。母亲为了给唐少茗吃一顿家乡特色菜——农家豆腐，也寓意他去了东光省外出打拼后能不忘家乡，时常要叨念家乡。唐玄驹母亲昨天就拿着5斤自己家去年种植收割好的黄豆，用水浸泡发涨等待一夜后，今天就将泡好的黄豆捞出沥干水分，然后拿去给村上有豆浆机的人家用机器磨出豆浆。生豆浆变成豆腐之前，还得经过一道煮的工艺，必须煮熟。将磨出的豆浆倒入锅里，锅里的豆浆慢火熬煮，直到表面结了一层薄薄的豆油皮，把煮好的豆浆过滤以后，等待温度下降到80度左右。当豆浆的表面凝结出一层皮后，用筷子把这层皮挑起晾干，就成了腐竹。挑起这层皮后，把搅拌好的卤水倒入豆浆中，用勺子快速搅拌几下，让豆浆和卤水混合均匀。然后盖上盖子，给豆浆保温，静置20分钟，揭开盖子后会发现，豆浆已经凝固成豆腐脑了。用勺子舀出来一些，撒点糖或加点卤汁，就可以吃了，特别美味。接着拿一块细纱布，再准备一个可以沥水的容器，即做豆腐的模具，把纱布铺在容器里。豆腐脑上面有一层“水”，这是酸浆。舀出酸浆后，用勺子把豆腐脑搅拌一下，搅碎后倒在纱布上，再把纱布包起来，尽量裹紧一些，然后在纱布上压一两块水泥砖，把豆腐脑中多余的水分压出来。如果哪家想吃嫩豆腐的话，压半小时就可以了；如果想吃老豆腐，可以压1小时，软硬度可以自己调节。水分压得差不多后，把豆腐取出来，是非常有弹性的，直接吃有一股浓浓的豆香味，再改刀成小块，就可以做其它美食了。因为压出了大量的水分，唐玄驹家的5斤黄豆最终做成了20斤左右的豆腐。唐玄驹最喜欢吃妈妈做的豆腐了。当天下午，等母亲将豆腐切块好了，他接连吃了五、六块生豆腐。等他吃饱回到床上想躺下休息时，突然丹田处响起“舌尖上的特色美食系统开始觉醒，第一餐——长寿富硒豆腐完成，奖励宿主新手大礼包。”
“我擦，什么回事？又来，又说话了，这回又是什么回事”唐玄驹大声喊道。唐玄驹母亲听到唐玄驹大叫，以为出了什么事，急忙跑进来问道“大喊什么啊，豆腐有什么不对劲吗？”
唐玄驹扭扭捏捏的说道“没什么，我刚才在唱歌而已，没事没事。。。。。你去忙你的吧”等母亲走后，唐玄驹急忙打坐后审视自己的丹田，发觉内丹又稍微变大了一点点。接着内丹的声音再次响起：“主人，感谢您蕴育了我，我现在还很弱小，您可以通过三种方法让我强大，我强大了我可以促进您的脑部发育、强化您的身体素质，让您精神力、体力、脑电波等等变得强大。今天您吃到了——长寿富硒豆腐，就触发了舌尖上的特色美食系统，这是第一种方法；第二种方法就是到世界上的大江大河名胜古迹吸收天地灵气；第三种就是男女阴阳交汇互补大法。主人，您可以喊我做小白。”
唐玄驹这几天碰到的都是常人一辈子都碰不到的事情，所以内丹小白讲的话他现在也能慢慢接受，但是自己只不过吃的是小时候一直吃过来的农家普通豆腐，为何一到这“舌尖上的特色美食系统”就变成了“长寿富硒豆腐”了，唐玄驹疑惑地跟小白说出他的问题。小白说道“这个舌尖上的特色美食系统有自己的一套甄别功能，可以如人的舌尖一样鉴别出特色美食，通过特色美食来促进系统进一步强化完善。像平时吃的一些普通普遍的饮食，对舌尖上的特色美食系统一点促进作用都没有。主人，您吃特色美食可以促进强化系统，如果您会做特色美食的话，就可以事半功倍的促进强化系统。”
“好吧，真的匪夷所思！”
唐玄驹到。这时他才想起可也市关于长寿和富硒的情况起来。西桂省可也市是亚东大陆著名的长寿之乡。可也市，储金藏宝，人杰地灵，被誉为“上帝遗落人间的一片净土”，以赤水河流域为核心的长寿带是一个山青、水秀、洞奇、物美、民淳、人寿、近乎神秘的地方。这里阳光、空气、水，不染尘俗，遗世独立。从古至今，数不清的长寿老人在这桃源仙境般的长寿圣地演绎着生命的奇迹。硒是可也市长寿之乡的“灵气”，也是揭开寿乡的科学“谜底”，它是奠定可也市长寿养生、长寿文化、长寿经济的天然基础。西桂省可也市所辖的10个县土壤成土母质主要有砂页岩、石灰岩、冲积物和第四纪红土，土质多为粘壤，土壤中硒的补充持续性强，易被作物吸收。其中阳都县达到富硒标准的占67.9%，是亚东大陆得天独厚的天然富硒地区。想到这里，唐玄驹感到自己体内的“舌尖上的特色美食系统”确实厉害啊，小小一块豆腐，竟然蕴育这么多的元素，而且系统又可以详细的甄别出来。自己有了这个系统，以后参加个美食大赛的，得到冠军那不是手到擒来。