第一个，就是你们的抗打能力。通过对战以及打桩，都可以让你们通过被伤害的模式，不断的提高自身承受力。抗打能力，没有捷径，只有通过不断的击打，才能被动增强。所以你们不要怪我手段太狠。想成为强者，首要的就是要对自己够狠。”
“而抗打能力的强弱，直接关系着你们在与对手交手过程中的反应能力。攻击交锋的时候，疼痛感会直接影响到人的反应能力，如果疼痛感在你们接受的范围之内，那么你们就能迅速的做出下一击的反应，而这下一击，很有可能就是胜负的关键。”
沈阳这一刻，一脸的认真，众人也听得更是认真，连钟思思也是没有再找沈阳的茬，默默点了点头，对沈阳的言论表示赞同。“训练增强你们的第二个能力，依然是反应能力。只不过，这种反应不是在抗打之后做出的攻击能力，而是你们自身的主动攻击能力。既正常交手下的攻击能力。”
“原本被松鳞包裹着的木桩，就是一个防御体。你们用尽各种手段，打落松鳞，每一次打落的松鳞，实际上就是一种要害攻击。那么多的松鳞被你们陆续打落，已经在你们的动作里形成了某种惯性攻击，这种攻击，会让你们在和人交手的时候，自然而然的选择攻击对手的要害，以求最快最易的打破对手的防御，将他撂倒。”
“对于你们而言，除了那些黄武级高手，你们和其他参赛者的实力本就差距不大。只要在攻击手段以及反应能力有所突出，赢下他们是很轻松的事情。眼下，我要着重教你们的，就是如何应对黄武级高手！”
沈阳说到这里的时候，所有人都眼神放光期待的看着沈阳。“黄武级高手，之所以厉害，是因为他们在体内凝练出了内力。内力，是一种比肉身力量更霸道犀利的能量，迸发于瞬间，伤人可与无形。这种力量，你们暂时很难硬抗得住，但是，你们却可以闪避开去。黄武级高手的内力有限，顶多三次攻击之后，内力就会耗空。只要你们能够避开黄武级高手的三次近身命中型攻击，再对付他们就和黄武级以下的对手没什么两样了。”
“在有限的场地内，想要躲避开黄武级高手三次攻击，恐怕也不容易吧！”
钟思思皱眉道。沈阳笑道：“这个当然。所以，接下来的训练，就要靠你了。”
“我？”
钟思思一愣，有点不明白沈阳的意思。沈阳翻了翻白眼道：“你虽然是黄武巅峰的修为，但你的实战能力却并不强。真正的战力，其实也就和那些参赛的黄武级学生差不了多少吧！所以，接下来，你就给他们当陪练。锻炼他们和黄武级高手的战斗能力。”
钟思思闻言气怒异常，自己的战斗能力怎么可能跟那些黄武学生一样？这也太小瞧自己了吧！“这是任务，不许拒绝。”
沈阳瞪眼道，“不服从命令的话，我再让你脚底舒服舒服。”
钟思思惊吓跳起，退后数步，怒道：“无耻！”
“钟副教，你就答应做我们的陪练吧！”
“是啊，我们能不能赢下黄武级的对手，可就看您的了啊！”
“钟副教，您放心，我们绝对不会和总教一样，趁机吃你豆腐的！”
“……”钟思思嘴角抽动，看着队员们的请求，她也只好无奈的答应道：“好，为了校队，我答应了。不过，你们都给我小心点，我可不会留手的。”
“散了吧，明天中午开始到这里集合，下午有课的都请假了吧！最后几天的时间，你们必须要用足够的时间进行训练。”
“是！”
繁星点点，明月高挂，沈阳自己开车走了，然后钟思思等人却愣然的发现，他们没车回去了！“这个混蛋，也不送我一程！”
钟思思苦笑，只能带着校队成员们走到路道上，各自打车回去。沈阳开着车，并没有回去学校，而是来到了野林大厦。“麻烦帮我转告一下你们帮主柳扬山，就说沈阳来找。”
大厦五层媚狐酒吧里，沈阳对着调酒的调酒师笑眯眯的说道。这里都是野林帮的人，随便找个人，他们也能转达他的意思。可是，那调酒师在听到沈阳的话后，却是咧嘴冷笑道：“小子，我们帮主是你想见就见的吗？”
沈阳眯了眯眼，笑道：“我可是很有礼貌的，你别怪我不礼貌起来。”
“哟，在我们野林帮的地盘，你还挺横啊！”
调酒师冷笑一声，对着沈阳怒笑道：“你给我等着！”
说完，他就放下正在调制的鸡尾酒，朝着内堂走去。不一会儿，一名穿着紫色露脐状的青年女子笑眯眯的朝着沈阳走了过来，在她身后，则是捂着脸的调酒师。“沈医生，真是不好意思，这个不长眼的对你没礼貌了。我已经教训过他了，如果沈医生觉得不够，可以再亲自教训教训他。”
青年女子紫色的眼影里，透着勾魂的笑意，说话间，腰杆微挺着，那包裹在紫色衣服里的东西也是跟着挺翘而起。沈阳瞥了一眼紫色的硕大，眯眼笑道：“既然有美女在眼前，就别让他碍眼了，让他回到原来的位置上吧，以后眼睛擦亮点就成。”
“呵呵，沈医生真是大度。”
媚狐一笑，随即眼神冰冷的对着调酒师道：“没听到沈医生的话吗，滚！”
那调酒师连忙捂着脸离开了去。沈阳一点也不同情那调酒师，混在这样的场合里，居然一点眼力劲都没有。自己既然找得是你们帮主，能没点底子么？所以这调酒师在沈阳眼里，纯属爱装逼的大傻逼。“沈医生，去我办公室聊？”
媚狐冲着沈阳一笑。沈阳笑道：“我来找柳帮主的，还是请美女带我去见柳帮主吧！以后有空闲，我再来和美女你好好深聊一下，如何？”
媚狐咯咯一笑，道：“沈医生，这可是你说的，我记下了。”
“哈哈，一定一定！”
“那我们去11楼吧，柳帮主平时都在11楼的。”
媚狐笑着，领着沈阳就走出酒吧，来到电梯口。