当屏幕上，陆尘说要带着全体人员做健美操的时候，观众们是懵逼的！
这不是一档慢综吗？健美操这种脏东西为什么会出现在这档节目里？为什么要开始逐渐内卷化！
“完了，这下子全国观众都知道陆尘要帮助梁若初减肥的决心了！”
“梁若初：我不要面子的吗？一定要在全国观众们面前一直强调我胖了吗？”
但是，当陆尘开始播放在春晚中表演的那首《本草纲目》时，观众们发现，他们的手和脚不知道为什么，开始有些不听使唤？！
这首快节奏的音乐，让他们忍不住跟着屏幕上，陆尘的吆喝声，开始抖动！
“先抬腿，脚抬高！”
“换侧边，脚颠起来！”
“右边的肥油咔咔掉！人鱼线马甲线我想要！”
全国各地在观看《向往的生活》的观众，有一部分竟然已经开始起身，拿出了自己闲置已久的瑜伽垫，不自觉地跟着陆教练开始做了起来！这一部分，是本身就在准备减肥的人士。
又可以看节目，又可以运动流汗，这样的神仙节目去哪里找？
只能说！真香！
特别是当陆尘那凌厉的目光扫来的时候，更是让还没有动起来的观众，有了一瞬间的罪恶感！
或许，应该跟着跳起来？毕竟，连梁若初这么帅气的人都开始努力减肥了！你还有什么资格在这里摆烂了！
“不知道为什么，我竟然跟着跳起来了，目前感觉还不错！”
“舍得用《本草纲目》这首歌来做健美操，也就陆尘这么大方了！但是很带感啊！”
“跟着陆尘来减肥，右边的肥油咔咔掉！人鱼线马甲线我想要！”
同时节目组的字幕公告出来了：
“向往的节目组一向致力于正能量的传播，在这个节奏越来越快的都市生活中，越来越多的人缺乏锻炼，为了改善大家的颈椎状况，节目组决定将陆尘跳操的全部时长，原封不动的呈现给各位观众！已经剪辑成健身纯享版《本草纲目》，大家可以通过以下链接进行观看和下载！”
看到这条字幕时，观众们目瞪口呆！他们第一次见到一个综艺，还要专门出一个健身教程的视频。
这真的是离谱他妈给离谱开门离谱到家了呀！
“哈哈哈哈哈哈！不知道为什么，我第一次有点欣赏这个导演了！”
“陆尘跳操纯享版，姐妹们还犹豫什么？赶紧保存下来每天练啊！免费的陆尘教练不香吗？”
“看着陆尘的那张脸，我觉得我又可以了！”
“好吧，光看着我就觉得我今天的运动量已经达标了！”
“作为专业的健身教练提醒大家，不要强行跟练，这套操跳下来整体强度还是很大的，请大家根据个人身体，酌情跟练！”
一时间，#陆尘本草纲目#、#向往健身#、#陆尘帮助梁若初减肥#等等相关词条，再一次登上了热搜榜！
没办法，这档综艺就是有这么火！
当看到半个小时后，何老师和甜心少女的状态时，观众们才直观地意识到，没有基础的人，这套操跳下来，可能真的会死人！
“论陆尘如何凭借一己之力，将整个蘑菇屋众人一举累瘫的！”
“我承认我笑的有点太大声了！但是陆尘，你真的不考虑去兼职当个健身教练之类的吗？”
“我建议陆尘完全可以定时直播健身的！就用陆尘你的歌！明天我就让全公司的人都去把这个词操给学会！”
“和甜心少女一样，我已经开始期待陆尘开演唱会时的那个场景了！他在台上唱《本草纲目》，我们在台下跳操！”
“画面太美，我不敢看！”
节目最后的画面，是众人累瘫后陷入沉睡的画面，虽然感觉时长还是那么短小无力，但是这次骂的人竟然一下子变少了！
因为很多人已经迫不及待开始去下载，关于《本草纲目》的纯享健身版了！
接下来的一段日子，更是在全国掀起了一场健身热潮！
无数的人自发地跟着视频里的陆尘跳了起来，有的开始呼朋唤友，和三五好友约在家就可以跳一场！氛围感直接拉满！
甚至连广场舞大妈也亲自下场，开始跳《本草纲目》了！
如今，就连陆尘的音乐粉丝也无法直视《本草纲目》这首歌了！
因为一旦响起，他们的四肢就开始下意识地抖动起来！
这一期《向往的生活》的播出，影响力达到了历来最高！任谁都没有想到，竟然是因为一首健身操！媒体们也将之归结到“陆尘效应”。
一些国际知名运动大牌的品牌方的高层，也将目光投向了陆尘！
世界某知名运动巨头某克：“不管用什么方法！一定要请到陆尘为我们品牌代言！”
某迪：“绝对不能让某克抢到陆尘，一定用最大的诚意去攻克陆尘，让他成为我们的全球代言人！”
某国产品牌：“大家觉得我们有没有机会？”
一时间，红姐又接到了好多运动品牌的代言邀约！只是最终要不要接，要接哪个？还是得询问陆尘的意见。
一个星期的时间总是过得飞快！眨眼间就到了向往的最后一期的播出时间。
在播出之前，节目组还专门出了一个先导片，并且将嘉宾的神秘感拉的很足，所有人都在猜测最后一期的嘉宾会是谁？
想来要和向往家族的人一起收官的话，他或她的咖位一定不会小。
网友们甚至发起了一次非正式投票，将嘉宾的范围圈定在了一些天王天后的身上，其中最让人瞩目的，莫过于前段时间演唱会热度爆表的林婉儿了！
“两人都是顶流，我觉得就算节目组想请，林婉儿也不会去的！毕竟这个时候不是更应该避嫌吗？”
“还好吧！可是我超想看凌晨夫妇合体啊！”
“作为林婉儿多年的老粉告诉你们，她一定不会去的！已经开完演唱会的她估计已经在家躺平了，我们粉丝谁不知道，她是非宣传期间绝不营业的体质！如果是她，我直播吃翔！”
“楼上的不要说的那么绝对，不过为了以防万一我还是截图了！希望到时候能看到你履行诺言！”
最后一期，也在这样全民运动的氛围下，准时播出了！