第一套修炼动作。为什么不让她打基础，原因很简单，锻体法本身就是打打基础的，再者上善若水的年纪也不需要去花费时间蕴养身体，更何况她有不死神凰的血脉。身上根本就不会出现任何的意外。“你们两个，还真的都是天才！”
半个小时过去，上善若水已经完全吸收了功法的精髓，身体的韧性和强度在不断的提升，不仅仅是如此，楚尘侦测她的基本信息以后，发现她的血脉复苏程度已经达到了百分之六十，洛儿的第一条不死神凰的血脉也复苏到了百分之七十。看来小洛儿要更快啊！楚尘轻轻的笑了笑。“尘儿，我还不能练习洛儿练习的拳法么？”
练了一个多小时以后，上善若水停下来休息，她很明显的感觉到自己的肌肤更加具有弹性和活力，大腿上的一些基本上可以忽略的赘肉也完全收了回去。“我瞅瞅。”
楚尘看了一下她的战力点以后拿出了天一神给他的战力侦测手表“等到你的战力达到了三十，我就可以教拳法以及心法了，这个时候是领悟最快的。”
哦。上善若水有点小失望，但也充满了斗志，拿着手表先看了一下小洛儿，一双漂亮的眸子直接瞪大：“不会吧，一百多的战力？”
“额，这还真的没错，估计，明天能够达到二百。”
楚尘嘿嘿一笑：“洛儿是第二代霸王，综合了我和你的优秀基因。”
唔！上善若水砸了砸嘴，正常人的战力都是三四点，这几百点，在她眼里就是小超人了。好奇之下，就看向了楚尘。八百一！上善若水惊讶的小嘴都合不拢：“你，你，这要逆天啊！”
“哈哈，只是寻常的强者。”
楚尘哈哈笑了笑，活动了一下手腕，猛的挥出一拳，然后那个平静的小湖泊瞬间炸起数米高的浪花：“天一神，这个女人的战力在两千以上，而且我现在达到了瓶颈期，要突破，还是会有点难度的。”
瓶颈期么。上善若水安慰道：“别和那些变态比，尽人事，听天命，就足够了。”
天命么？破天命，才能逆天而上啊！楚尘不可置否的笑了笑：“好哒，我们继续修炼！”
“爸爸，我能飞么？”
洛儿修炼了一个中午没有头停歇，已经有些累了，躺在楚尘的怀里，吸收着楚尘身上逸散出来的弑神之力以及霸王之力。飞么？楚尘帅气的脸上露出阳光的笑容“可以呢，等洛儿血脉觉醒了，就可以变幻出小翅膀呢。”
可以变出小翅膀。洛儿小脸一皱，苦思冥想，小嘴里不断地叨念：“小翅膀，我的小翅膀，快给我出来。”
噗！“你这样叨念，也不会出来啊！”
楚尘好笑的摇了摇头，看着在传出认真修炼的上善若水，嘴角勾起一丝幸福的笑容，自己父母已经错过了最佳的修炼时间，现在修炼不断不会有好处，还会将身体的本源压榨干净，所以只能等到以后有机会了购买一些增加寿元的东西。就目前来说，这样的日子，很好！