第一圈过后，速度就开始有些略微的下降了。到了第二圈，一些人开始出现了疲惫的状况。原本十分有节奏的步调，开始乱了，有些人也跟着开始掉队。虽然说他们平时过的是打打杀杀的日子，体能要比一般年轻人要好一些，但并没有经过多少专业训练，体能也仅仅是好上那么一些罢了。到了第二圈快结束的时候，明显开始气喘吁吁了。这时候，众人跑了一千米。“不要掉队！跟上大队伍！”
“看什么看，说你呢！”
在前面领跑的孙强，听到后方传来李一帆不满的喝声，扭头往后面一看，就见到李一帆一边跑，一边催促着几个明显掉队的人快点跑。几人加快速度跟上队伍，李一帆步子轻松，一个喘气就跟上了大队伍。孙强等人都没在意，继续专心跑，又跑了一圈，大部分人都开始气喘如牛，连体能最好的孙强也涨红了脸，喘得厉害。“别掉队，听到了吗？赶紧跑！”
“速度！不准掉队！”
“平时不好好锻炼，现在知道吃苦头了？”
后方李一帆不满的呵斥响起，那么的中气十足，气息稳健。嗖！李一帆一个哧溜，跑到了队伍最前面，倒着跑叫道：“注意速度，注意调整呼吸，没人跟你们抢跑道。今天有的是时间训练，我要的是你们所有人都训练出效果，都不准掉队！”
众人这时候脸色不禁变了变，内心泛起强烈的震惊。因为他们发现，跑了这么久，李一帆居然脸不红气都不喘一下，还能倒着跑跟他们聊天？WTF？他们一定是出现幻觉了，才会看到这么荒唐的一幕。可是任凭他们怎么眨眼睛，挤眼睛，李一帆都步子轻快，一直在他们的队伍四周来回跑动，根本没有任何累的模样。操场上休息围观的路人，这时候也注意到了这神奇的一幕，他们发现李一帆的体能好得变态，都跑了两千米了，居然一点都不累还能气不喘一下说话。第五圈，众人感觉自己腿快断了，上气不接下气，抬脚都无比的沉重。第六圈，他们已经不知道抬脚是什么感觉了，只是机械一样抬脚跑，头重脚轻，感觉自己离断气应该不远了。第七圈，所有人喘气喘得跟老牛一样，眼前发黑，有种随时就会栽跟头的迹象。“都说了几次了，不要掉队！”
“一个个体能还真是差！速度跟上！”
“再坚持一会儿就好了，这点都坚持不了，你们还训练什么？”
李一帆不满的训斥，落在众人耳朵里嗡嗡嗡似的根本听不清楚，但他们只看到李一帆步子飞快，根本就没喘气。心想还真是变态。第八圈。“我跑不动了，我实在跑不动了……”“饶了我吧，一帆哥，我跑不动了！”
“我真的跑不动了……”众人用了浑身最后一点力气，对着李一帆嚎叫诉苦，别看只剩下最后两三圈，可越是最后那点路程，越难跑。所有人都恨不得现在停下脚步，一头扎地上躺着休息。“滚！”
李一帆没好气儿地瞪着他们，喝斥道：“谁要是敢退出，别怪我不客气！都给我鼓足了劲，跑完了就是胜利！这点苦头都吃不了，还想变成高手？”