第一天，沈痕的许多训练都是小幅度训练。包括俯卧撑和仰卧体做，他一组都不会做太多个。末日爆发的第二天！沈痕逐渐感受到自己身体上传来的酸痛感。显然是昨晚的魔鬼训练造成的。但是他没有放弃。因为在身体给他带来酸痛感的同时，也带来了力量！是的，即便只有微弱的变化，但是沈痕能感受到，他的力量变强了！吃过了早饭，补充了足够的蛋白质、水分、能量和维生素等等，沈痕又开始了高强度的训练。直到一个星期后……末日爆发的第一个星期，世界上所有的地方几乎都被丧尸攻陷。经过了末日刚爆发时的新闻报道，还有在这一个星期的生死经历。人们已经完全明白了发生了什么。世界末日！所有被丧尸抓伤或者咬伤的人，都会被丧尸病毒感染变成丧尸。而杀死丧尸唯一的方法就是……爆头！丧尸的力量很大，有正常成年男子的1.5倍的力量。如果成年男子的双臂力量加起来是50kg，那么丧尸就是75kg。当然，这也跟人体变异前的力量有关。大多数的幸存者，在末日爆发的一个星期后。他们已经知道了必须聚集在一起，躲在建筑物里才能生存。大部分的幸存者成立了幸存者小队。人多的幸存者小队甚至联合在了一起，成为了人类聚集地和基地！世界各国已经彻底被丧尸攻馅。人类的文明制度同时被摧毁。简单来说，人类的世界已经被丧尸占领！各国毁灭，世界再也没有了国家之间政权之争。只有幸存者，在不断的求生着。而在所有幸存者都在苦苦挣扎求生时。沈痕却是在找寻着一条属于他的。进化之路！……末日第七天。沈痕此时在自己的卧室里，完成了又一组的高强度训练！浓郁的汗水顺着他的额头和脸颊不断滴落，沈痕坚毅的脸上此时变得狰狞。他，坚持下来了。当他彻底完成了这一天所规划的训练时，他才如释负重的躺在了柔软的床上。呼……他的呼吸急促，因为高强度训练的缘故。他的四肢早已酸麻的没有感觉，原本的痛疼感也已经不在了。沈痕此时清楚的感受到，自己的身体，变强了！现在，他双臂的力量绝对比七天前要强上不少！如果说七天前他双臂的力量约莫百斤。那么现在，他双臂的力量绝对增长到了一百五十斤的程度。至于腿部的力量，还有他的体能，就更不用说了。好啊！这些天的艰苦训练，没有白费！而因为大量的肉食和蛋白质的摄入，沈痕原本瘦弱的身体，此时也逐渐变得强壮。他的腹肌和胸肌，都已经开始逐渐显现。沈痕脱下衣服，用洗脸盆接了些提前准备好的，那些矿泉水水桶里面的水。他又用毛巾掺了点水，擦掉了身上的汗。末日爆发的第二天，城市里就已经停水停电了。沈痕很节省水，但是其实他没必要节省。因为他这里准备的水太多了。就算每天让他喝到撑，也足够他挥霍一年的了。而这几天，他喝水的次数也比较少。毕竟大量的训练个运动消耗，让他喝的都是可乐、红牛那些运动饮料。而水的作用，好像就是用来洗衣服的。沈痕把已经沾染了汗臭味的衣服泡在了水里。擦洗了下后，才换了套新衣服。他随后把那套洗过的衣服，晒在了阳台的衣架上。手机的电量早已经没了。现在他房间里能发光的，恐怕只剩下一个手电筒了。末日的夜很黑！黑到令人觉得恐怖到窒息的程度！因为停电的缘故，往日大街上的路灯和居民楼里的灯早就熄灭了。整个城市里，都是漆黑的一片。只有些许地方，被挥洒在地面上的银色月光照亮。咔！沈痕打开了手电筒。这个家用手电筒也是他在末日爆发前准备的。当然他还准备了几块大电池备用。他也知道，停后夜里实用的发光工具，好像也只有手电筒了。顺着阳台的窗户，沈痕把手电筒的灯光照在了地面上。漆黑寂静的街道上，仿佛那些吃人丧尸都已离去。只有零零散散的几只丧尸，拖着腐烂的身体还在游荡着。沈痕并没有为此感到庆幸。他知道那群消失的丧尸，都躲在了黑暗中。只要有人敢在大街上发出噪音，那它们就会从四面八方如潮水一样冲出来，吃掉那个人！沈痕关掉手电筒。虽然不知现在几点了，但是困意早已袭来。沈痕关上了窗户，拉上窗帘，进入了梦乡。……凌晨，太阳刚升起时。咻咻咻！沈痕被一阵剧烈的噪音惊醒！他连忙穿上鞋，跑到了阳台上。只见天际上，一道火光忽然划过！异能光束？不对，是一架直升机！一架着了火，正在坠毁的军用直升机。轰隆！随着一声巨响，巨大的爆炸声，仿佛引动了整个城市的丧尸。丧尸们都向着那架直升机坠毁的方向狂奔而去。沈痕不知道直升机上是哪个倒霉鬼。但是不用想，那个倒霉鬼现在肯定是已经死的不能再死了。但是当沈痕看清直升机坠毁的地点和方向时。他脸上一愣，似是想到了什么。“那里……”沈痕心里一阵跌宕起伏，总算是想到了什么。“是我获得强化药剂的地方？！”
沈痕一脸波澜，十分的激动。看样子，直升机坠毁的地点应该就是秋虹市的市东头了。而在那里，就是他上一世发现了强化人药剂的地方。沈痕甚至还记得，在得到强化人药剂的地方，他确实看到了坠毁的直升机残骸！难不成，就是这架飞机？“绝对是了，不会错的！”
沈痕一脸激动和欣喜的呢喃道。随着这架直升机的坠毁，那么一定会有一个放着强化人药剂和进化液的小黑匣掉在旁边。上一世沈痕就是幸运的捡到了那个小黑匣，然后注射了其中的三阶强化人药剂。才让自己变得强大，渡过了末日前期。至于里面放着的进化液，他则是直接扔掉了。因为进化液是漆黑的液体，他一开始不知道那是什么。他还以为是什么病毒呢，哪里敢往自己身体里注射。但是现在，经历过末日二十年的他，早就知道了进化液的作用。所以他很清楚，他有多需要那个小黑匣里面的进化液。至于强化人药剂的话，他虽然不准备用，但是却可以留着给身边的人用。毕竟扎一针就能成为堪比三阶进化者的强化人。那种力量，足以在末日的第一个年头称王！必须要得到那瓶进化液和强化人药剂！沈痕下定了决心。上一世因为那个黑匣子里的强化人药剂，才让他苟活到了末日二十年。但是在黑匣子里的那两瓶药剂里，他却选择了速成的这个。这一次，他很想知道……如果他选择了进化液，他会变的有多强！因为他很清楚，那里的进化液可是足足有一百滴。那是杀死一百只丧尸，然后进行提取得来的。一百滴进化液，足够让他成为一阶进化者！不过沈痕知道，以他现在的力量想，要得到那个黑匣子实在是太难。毕竟他现在双臂的力量，也不过才堪比一只普通的丧尸而已。虽然他有武器和格斗技术，但是面对大街上那么多的丧尸，他根本没有办法现在就去寻找那个黑匣子。不过爆炸声虽然引动了全城的丧尸，但是却也给他创造的机会！因为街道上的丧尸变少，他已经可以开着他的大越野撞出一条血路。不需要现在就到市东头。但是起码要靠近那个地方，越近越好！等到丧尸们散去，他再去寻找那个黑匣子。必须要快！在别的幸存者发现之前！“现在就行动！”
沈痕下定了决心。没有任何的犹豫，沈痕穿上适合奔跑的运动服，还有运动鞋。又用自己卧室里放着的大背包带了些食物和水。还把收集进化液用的针管玻璃瓶带上。最后，他又带上了夜里照明用的手动筒。准备好了一切，沈痕背上了大背包，提着银光闪闪的开山刀。他随即打开了那扇他一个星期，都没有打开过的客厅大门。