第一步先迈开双腿，然后双膝弯曲，双手也要握拳放在要间，最后两手在向前伸直就行了。按着景强国所教授的方法二人试了试果然可行。便开始满满的训练起来，景强国也继续把哪碗水继续放在了头上，依旧纹丝未动的坐着扎马步的动作。可刚刚扎下马步不到五分钟的金小妍两腿便开始了颤抖起来，然后翟壹的双腿也慢慢的支撑不住了。“没有想到，一个小小的扎马步，看着简单做起来竟然这么累金小妍说到”。可是为了能够强身健体，为了能够学到武术，金小妍刚休息了几分钟时间，便又开始重新扎起了马步。“金小妍又对自己的内心说到，仔细想想当年独自开始创业的时候可比现在扎马步困难多了，这点困难算不了什么。”
翟壹没有想到金小妍这么拼，自己也不好意思再休息了，也开始了扎马步的动作。景强国却对眼前的这两个人燃起了兴趣。看着两个人不服输的精神，景强国将紧握的双拳打开成一个大拇指，朝两人伸了过去。可是没过多长时间两个人又坚持不住了，酸胀的双腿，一直在打颤，根本就稳定不下来。连同双手也不听使唤的慢慢垂了下来。两人看到景强国的马步扎的依旧稳如泰山，额头上甚至连一滴汗水也看不到。便忍不住的询问了起来：“大师兄，你这马步扎的真稳，得练多长时间，才能像你这样稳啊！”
景强国笑了笑说到：“虽然我之前有过武术的一些基础，但也还是练了十多天才能达到现在这种状况，你们又没有武术基础，估计时间可能还会更长一些”。听到景强国这么说，翟壹和金小妍两个人首先表现出来的就是失落，没想到这么一个最基础的动作竟然要练习那么长的时间。失落之后便是庆幸，他们庆幸现在时间还相对充足，如果真的等到“末世”来临的那一刻再去学习武术，则真的晚了。然后翟壹又开口问到：“大师兄，能不能不练这些扎马步之类的基本动作，直接学习核心的武术招式？”
景强国当即反驳到：“当然不可以，能称为基本两个字的，是先决条件。只有把最基础的东西学会之后才能像更高层面发展”。“就拿这个扎马步来说，看似扎马步毫无用处，实则是对腿部耐力的一种不断提升方法”。