第二天醒来，箫武韶准备了些早饭，掂着一小壶酒下了地牢，走到石室，见无伤长老已收了困仙链，又恢复了昨日黯然无魂之态。见箫武韶走来，说道：“你去将老夫神鹰门弟子救出来。”
箫武韶见无伤长老开口便是让自己去救神鹰门众人，倒出了自己所料，只听无伤长老接着说道：“神鹰门在孟一笋的手里日渐衰微，老夫也是日暮西山，若阮雄等人又死在纪拴羊手里，神鹰门便真的灭门了。神鹰门一灭便随了纪拴羊的愿，老夫不会让他得逞，你马上去避风谷，救老夫的徒子、徒孙们出来。”
原来，阮雄、阮龙便是无伤长老的徒弟，而神鹰门其余人亦多拜阮雄为师，无伤长老说救我的徒弟、徒孙出来也不足为怪。箫武韶心道：我又何尝不想去救阮雄等人，只是救阮雄等人却不是一句话的事，说道：“不瞒前辈，晚辈曾与阮护法等人一同上避风谷，阮雄等人深陷避风谷之后，晚辈一直在想办法救阮雄等人出来，只是晚辈曾与纪前辈交过手，晚辈与纪前辈修为相差甚多，晚辈是心有余而力不足啊。”
无伤长老厉声道：“你怀有天下无双的炼气法门，岂还有打不过纪拴羊之理？”
箫武韶一脸惭愧之色，道：“晚辈惭愧，晚辈修为还未炼到家，真是丢了师父他老人家绝学的脸了，晚辈不求打败纪前辈，只要晚辈能坚持下来，与纪拴羊前辈战上半个时辰便知足了。”
无伤长老问道：“为何只是战上半个时辰，而不是将纪拴羊打败？”
箫武韶将自己为救阮雄等人而答应纪拴羊所说三件事一一告知了无伤长老，无伤长老听罢，怒道：“纪拴羊这个老匹夫如此的狂妄自大，欺人也太甚了吧。他说半个时辰便是半个时辰么？我们偏要在一刻之内将其打趴下，打的他爬地不起。他说要降伏那赤色大水蟒，我们便听他的么？我们偏要弄死它，就是不给神龙圣王面子，又奈我何？至于老匹夫的什么孙女，你将纪拴羊都打趴下了，还管她做甚，她若不听话杀了便是。”
箫武韶见无名说话之口气，自是听的箫武韶心中一愣一愣的，感觉是天方夜谭，做不到的事，心想：一刻之内打败纪拴羊，这恐怕也太匪夷所思了。还有神龙圣王的赤色大水蟒，若将那赤色大水蟒杀死，自己不知要具备什么样的神力才行。至于纪芸，她没有什么过错，怎能以不肯为我美言而杀他？无伤长老说罢便不再言语，许久突然问道：“奥，对了，纪拴羊老光棍一个，那有什么孙女，纪拴羊的孙女叫什么？”
箫武韶答道：“纪前辈的孙女叫纪芸。”
无伤长老道：“原来如此，这姑娘你还是离她远一些好。”
箫武韶不解，问道：“难道纪芸姑娘更厉害么？”
无伤长老道：“这姑娘不简单，她的主人更不简单，你可知道纪芸姑娘是谁的丫鬟么？”
箫武韶闻言摇摇头，无伤长老道：“她是神巫门神龙圣王的爱女，神巫圣女的贴身丫鬟。”
箫武韶听到“神巫圣女”几字，豁然想起当年在玉宵宫前那小女孩来，当时她不过十几岁便打败了白玉道观第四代弟子李小瑶，并还要与灵修道人的二弟子陈剑屏比试剑法，那时已是十分的厉害，如今十年已过，神巫圣女岂不是更加的厉害？还有自己竟然没有想到神巫圣女竟是天下闻名的神龙圣王的女儿，心中不免倒吸一口凉气。想起神巫圣女，箫武韶自然是高兴不起来，道：“现在不说神巫圣女之事，前辈修为高深，与纪前辈又共事多年，若是晚辈想要与纪前辈战上半个时辰，晚辈该如何做？请前辈指教一二。”
无伤长老思虑道：“纪拴羊一向狂妄自大，明显是小瞧你了，我们可以利用这一点，在一招内彻底将他击败。”
箫武韶听无伤长老又说出在一招内击败纪拴羊的话来，心中焦急，说道：“晚辈再练十年，恐怕也做不到在一招之内击败纪拴羊前辈，请大护法另指他法。”
无伤长老哈哈笑道：“以你现在的功力，那确实是不可能的，可是你的功力增大五倍呢？”
箫武韶惊道：“前辈莫非也是让晚辈吃那‘金丸大力丹’么？晚辈宁死也不会那样做。”
无伤长老笑道：“吃那什么鸟丹，老夫有法子让你功力徒增五倍。”
箫武韶心下怀疑，但心想无伤长老身为前辈，也许有什么奇妙秘方或者捷径之类的，想到这里说道：“晚辈愿闻一详。”
无伤长老道：“此法甚密，不可大声而语，你过来，离老夫近些，老夫这就告诉你。”
箫武韶心想这地牢之中难道还能有他人么？即便大声说话外人也听不到，无伤长老却如此神秘。但见无伤长老闭目不语，箫武韶无奈，走过去凑到无伤长老跟前，只听无伤长老道：“方法便是……”箫武韶正洗耳恭听，突然身上一麻已被无伤长老制住，动弹不得，箫武韶大惊，只是口张开却说不出话来。只听无伤长老道：“这法子就是老夫以自身几百年的修为推动你体内真气徒增五倍，可抵得上你苦苦修炼上百年。”
箫武韶想说话可张不开口来，突觉双臂脉搏一阵燥热，不断有一股热气传入身体，而身体内越来越膨胀，一盏茶功夫后，只听“砰”的一声，箫武韶被弹开，重重撞在石壁上，一口鲜血从嘴中吐出。箫武韶只觉身体中燥热难耐，麻痒无比，像有千万只蚂蚁在身体中爬行，忍不住在地上滚了起来。只听无伤长老道：“老夫以体内真气推助你体内真气复生、猛增，已然增加了五倍不止，此时都聚在你肺腑之中无法扩散，因此你才会感觉到生不如死。老夫再教你一法，速让体内内气迅速扩散于你全身经脉。你听好了：避气凝思，气沉丹田，拇指按于天池穴……”箫武韶忍着剧痛说道：“大护法别说了，晚辈根本不懂的穴位……”只是在地上上滚的更紧了。无伤长老笑道：“忍过三个时辰，你就会没事了。”
箫武韶脸憋得通红，脖子青筋暴起道：“晚辈此时如壶中的沸水，时刻就要爆了，那忍得住？”
忽然感觉体内越来越冰凉，忍不住的打起寒颤来，惊道：“大护法，你体内的内气怎么如此寒冷？晚辈怎么突然好似掉入冰窖一般。”
无伤长老正色道：“老夫自幼便修炼至寒之术，其中玄冰大法最为厉害，也是老夫的绝技修为，老夫以体内真气助推你体内真气复生，自然也将老夫体内的寒气注入了你体内。你身上已经有了老夫玄冰的修为，以后你自可化水为冰，人被击中顷刻就冻成冰人了，哈哈，恐怕天下也没有多少人是你的对手了，”说完放声大笑起来。