陆风倒出的食品略显单调，是一袋肉丁炒饭和压缩干粮。 他直接撕开干粮吃了起来，三两下被他吃完。 然后又拿出第二袋食品包撕开。 这次倒出了两包炒饭，一包黑椒牛肉一包孜然羊肉。 看得众人满眼羡慕。 但他们没有怨言。 一包炒饭就三百多克，两包一起就一斤多。 再加上固体饮料，配菜包，酱料包，餐具等，一袋食品包就接近两斤。 他们每人带了三包，就已经有六斤的重量。 而在那之前，他们行囊的负重已近20公斤，所以谁也没敢多带。 这是凭个人本事，能拿多少就能吃多少。 而陆风又拿出第三包，自顾自加水自热食物。 他这么积极去找水，也是想到自己吃得比别人多，用于自热的水自然也多。 若三包都用饮用水加热，那得用去他小半壶的饮用水。 而他背受伤的农夫回家，小跑了半个多小时，后来又跑步追赶队伍。 无论是消耗的热量还是散失的水分，都比别人多许多。 就更要珍惜仅有的一壶饮用水。 王班和副班也拿出第二包开始加热。 他们的负重是新生们的两倍，消耗的热量也更大。 打回来的大半盆水很快被用完。 而众人的加热包很快鼓了起来，并冒出滚烫的白烟。 王班提醒道：“小心烫手，三分钟后把加热包翻面，受热能更均匀。”
“注意，不能留下任何垃圾。吃完后把自己的餐余垃圾一丝不留地全部带走。”
十分钟后，众人便已全部吃完收拾干净。 陆风直接斜躺在行囊上，合眼假寐了起来。 方子文本来还想找他聊天，见状也没有再说话，怕吵到陆风。 没话聊也没事做，众人便很快学着陆风假寐了起来。 其他人是假寐，但陆风是真睡。 在深度睡眠法的作用下，陆风不到半分钟就睡着了。 又十分钟后，哨声吹响。 众人惊醒，但陆风却一动不动。 方子文拔目四顾，发现班长和副班只是看了下手表，就继续假寐。 而远处，之前那些没通过紧急避险训练的班队，已经集合起来，被带到一旁的空地开始训练。 没一会儿，便有滚滚浓烟从他们那边冒出来。 方子文不知不觉看了一阵，回过神时，王班已经起身收拾行囊。 王班又看了看时间，等到最后一分钟时，他喝令道：“全部整装待发，列队集合！”
陆风瞬间睁开双眼，双肩一扭，已经背好了行囊，然后带着行囊一并起身，迅速走到王班身前站定。 整个过程不到十秒钟就完成。 其他人虽然动作匆忙，但也没有超过20秒就列队整齐。 依例看齐报数后，王班给他们每个人发了两枚子弹。 王班解释道：“这是空包弹，立即填装进步枪。”
众人连忙把子弹装进步枪弹夹。 “进山后，万一跟大部队失散了，记得不要慌，也不要乱找方向追赶。”
“正确的做法是原地对天放枪，然后等待救援。”
“三十分钟后还没等到救援，就谨慎使用第二枚空包弹。”
“最好往山上走，到山的最高点后，再放第二枪。”
“都记住了吗？”
王班最后一句厉声怒问。 吓得众人肩膀一缩，“记住了！”
滴滴~！ 林中队的集合哨声响起，王班立即带人过去集合。 汇合时，李鹤峰杠着红旗走了过来，递还给陆风道：“交回给你了。”
陆风郑重接过，向他敬了个军礼。 列队整齐后，林中队举起喇叭道：“经过上午的跋涉，你们真正的训练终于要开始了。”
“第三阶段目标，翻越前面的大坡岭，抵达午休地点。”
林中队刚要喊启程，却看到一名学员浑身发抖。 他拿着喇叭走过去问道：“你抖什么？你很害怕吗？”
陆风扭头望去，那是5班的一名学员。 那名学员突然哭喊了起来：“我不进山了，我恐高，我爬不了那么高的地方。”
他其实一来到进山口，看到那座高岭后，就已经开始心慌。 但由于羞耻心，他强忍着没表露出来。 他以为自己可以克服。 他也告诉过自己要克服。 可临出发的这一刻，他再也压抑不住自己的恐惧，崩溃地哭喊了出来。 就像那些明知自己恐高，却仍然去挑战玻璃栈道的人一样。 去之前，总是能信心十足，勇气满满。 可上去后，连一步都未踏出，就已经吓得崩溃大哭。 这名学员本来也在强忍着恐惧，故而才浑身发抖。 可被林中队当面点出后，他顿时收束不住恐惧，崩溃地哭了出来。 他突然没了进山的勇气。 这在其他人看来，实在是件不可思议的事情。 只是爬个山，至于吗？ 那么学员的周围，所有人都向他投去了异样的目光。 或鄙夷，或好笑，或怜悯。 而林中队已经不知该说什么好了。 临出发了给他来这样一出。 他不由吼道：“那你先前怎么不说！”
“我，我，我……”那名学员已经哭得说不出话来。 羞愧，挫败，丢脸等负面情绪杂糅一起，将他的懦弱、胆小、焦虑的一面全勾了出来。 林中队头疼地揉了揉眉心，喝道：“谁是他的班长。”
“到！”
5班的班长走上前来。 林中队对他道：“联系校车，把他带回学校。”
“是！”
五班长也知道自己失职了，没有及早察觉班里学员的情况。 他将手上的急救箱交给副班，就要带着那名崩溃的学员返校。 “等一下！”
一声霹雳大吼传来，扛着红旗的陆风走了过来。 他用上了战吼，直把众人吼得心神大震，看着他走出也没有反应。 陆风走到那名学员身前，一掌朝他的额头拍了过去。 掌心拍在他的额面，“啪”得一声清脆响声，拍得他脑袋稍微后昂了一下。 那名学员瞬间懵了。 同时，也不哭了。 他脑中一片空白，别说恐惧，连羞惭也一时忘了。 而陆风知道不能等他回神，否则一切都白费。 所以立即又吼道：“不要怕！那不是你在害怕！”
“那只是你大脑的杏仁体产生了误判。”
“在给你传达错误的恐惧信息。”
“你的精神意志绝对不是这样怯弱。”
“深呼吸，收束心神，正视你身体上的恐惧，用你的意志克服它！”