好一阵混乱后，研究小组的活动才总算回归了正轨。 大家重新站好在夏彦的身前，继续听课。 夏彦清了清嗓子，道： “回到刚才的话题，其实阿斯玛的问题还有一部分没有解答。”
“那就是，什么是练气？”
大家好奇地点了点头，表示也想知道这是什么。 夏彦继续说道： “因为这和我们接下来的特训有关，所以我放在这里讲。”
“所谓的练气，其实是一种接近失传的修炼体系。”
“指的是古时僧侣通过呼吸引导控制查克拉的一种修炼方式，所以也被称作呼吸法。”
“其原理并不复杂。”
“大家上忍识课的时候应该学过，所谓的呼吸，其实就是人体吸入氧气，呼出二氧化碳的过程。”
“在这个过程中，吸入肺部的氧气会进入血液循环系统，最终到达全身各处的组织细胞中。”
“而古代僧侣正是利用这个原理，将标记过的查克拉附在氧气上，随之抵达身体的所有细胞。”
“然后再通过对这种查克拉的感应，间接了解到自己身体各处的情况——自然也包括经络系统。”
“而这，也就是所谓的‘内视’。”
大家都被这种奇特的修炼法吸引，都O着嘴一脸专注地听着。 夏彦微微一笑，又继续说道： “他们千辛万苦练就这样的技巧，为的就是了解经络系统，进而驯服体内的查克拉，达到如臂使指的境界。”
“据说，他们对查克拉控制力有着如此严苛的要求，为的就是在日后引入天地灵气，羽化登仙时获得更大的把握。”
夏彦见大家微微露出怀疑的神情，又笑着提醒道： “大家可别以为这只是传说，要知道咱们的初代火影大人，据闻就掌握了仙人的力量。”
学生们这才醒悟过来，不由得回想起了当初第二堂封印术课上，那惊鸿一瞥的真数千手。 现在看来，那的确只有仙人的力量才解释得了。 “所以初代火影就是学了古代僧侣的呼吸法才那么厉害的吗？”
带土灵机一动道，“怪不得那个术的外形是一座千手巨佛。”
大家也恍然大悟，一切都连起来了。 原来忍本是佛！ 随即大家也心生向往，满脸都是练气小修对金丹大能的羡慕。 而夏彦则是摊了摊手道：“具体是不是这样，我也不太清楚。”
心里却在吐槽：不，那家伙单纯只是个挂逼。 接着夏彦又继续道： “由于这种僧侣呼吸法，对查克拉感知力有着很高的要求，所以和阴阳师符文体系一样，在和简单粗暴的忍术体系竞争中逐渐没落下去，如今已经很少有人知道。”
“不过这并不代表它没有借鉴的意义。”
“比方说大家手上的经络卷轴，也是参考了呼吸法的原理，可以称得上是结合了僧侣体系和阴阳师体系的结晶。”
大家顿时感觉手里的卷轴沉甸甸的，有种历史的厚重感。 夏彦又道：“所以大家也看出来了吧，这套修炼方式和我们的筑基计划非常相似。”
“甚至呼吸法后续锤炼经络的修炼，也分为动功和静功，与我们计划中用体术锻炼，以及主动运行查克拉拓宽经络的两种方式刚好一样，非常有参考意义。”
“只是我们有了经络卷轴，可以跳过最困难的通过呼吸达到‘内视’的环节，直接开始对经络的锤炼和控制查克拉的练习。”
“不过为了感谢和致敬前人的探索，我还是决定用‘练气期’来命名这个阶段，相信大家也没有意见吧。”
大家听得连连点头，纷纷表示这个名称恰如其分。 而且，其实只要不是查之力三段什么的他们都可以接受。 “那夏彦老师，那我们以后是不是也可以掌握像初代大人那样的仙人力量啊？”
带土一脸期盼道。 不，土哥儿你太谦虚了。 夏彦心里吐槽，表面上却微微一笑：“正如我之前所说，这个筑基计划是给你们打好基础的，具体日后往什么方向发展以及能否成功，还得看你们自己。”
大家都若有所思地点点头，越发庆幸自己加入了研究小组，能够提前参与筑基计划。 毕竟这可是成为仙人的前置步骤！ 夏彦见大家对呼吸法如此感兴趣，于是又随口科普了几句： “顺带一提，虽然利用呼吸来内视已经不合时宜，但是过去僧侣的作战方式如今还是有不少可取之处的。”
“比方说他们可以利用呼吸法的原理，将大量查克拉附着在氧气中，通过血液循环到达全身细胞，刺激细胞活性化，从而在短时间里获得超乎寻常的力量和速度。”
本来当听故事的阿凯，听到这里微微一怔，觉得怎么有些耳熟。 夏彦见状也笑道：“看来阿凯你也意识到了，这种技巧和戴先生的八门遁甲殊途同归。”
“阿凯你有兴趣的话，可以和戴先生稍微研究一下。”
“而且残卷记载，根据附加在氧气上的查克拉性质不同，还衍生出了不同的呼吸法流派。”
“如附加阳遁的日之呼吸，附加阴遁的月之呼吸，附加火遁的炎之呼吸、附加水遁的水之呼吸、附加风遁的风之呼吸、附加雷遁的雷之呼吸、附加土遁的岩之呼吸。”
“同时根据六道仙人七天分割阴阳，划分五行的传说，这七种呼吸法又统称为七天呼吸法。”
“传说中曾有七个僧侣掌握了这七种呼吸法，和各种妖魔鬼怪进行过惨烈的战斗。”
“掌握日之呼吸的僧侣力大无穷。”
“掌握风之呼吸的僧侣可以通过气流感知远处状况，被称为千里眼顺风耳。”
“掌握岩之呼吸的僧侣金刚不坏。”
“掌握炎之呼吸的僧侣可以吐火。”
“掌握水之呼吸的僧侣可以吐水。”
‘掌握雷之呼吸的僧侣可以以超越人眼能够处理的频率高频振动，达到隐身的效果。’ “掌握月之呼吸的僧侣可以创形于无，制造出的葫芦型灵器能够吸纳世间万物。”
大家听得都悠然神往，仿佛回到那个鬼灭之葫芦的年代…… 接着夏彦拍拍手，把大家的心神拉了回来。 “不过这些暂时和我们关系不大，大家如果感兴趣，以后可以当做一个课题自行研究。”
“那么接下来我们就进入正题。”
“正如我刚才所说，拓宽经络的方式有动功和静功两种。”
“由于大家还处于发育期，经络比较脆弱，所以我们前期会采取没什么风险的动功，即以体术修炼的方式，通过身体动作引导查克拉自行运转。”
“原本我设计的第一套动功并不太完善，还需要你们配合慢慢修改开发。”
“但多亏了有戴先生提供的八门遁甲秘籍以及亲自配合，这几天我们便改进出了第二套更加完善，可以让查克拉运行全身，高效锻炼到所有经络的体术动作套路。”
“它唯一的缺点就是难度很高，需要有极强的身体控制力才能做得标准，达到锤炼经络的目的。”
“在你们当中，只有阿凯能够做到这一点。”
大家纷纷看了阿凯一眼，但也没有失望，毕竟老师这么说，一定就有解决的办法。 果然夏彦又笑道： “幸好你们穿的训练服还有一个动作拷贝功能。”
“就像带土之前用这个功能学习木叶流体术一样，接下来你们将用它来学习掌握这套经络锻炼法。”
大家兴奋地对视几眼，他们对这个功能好奇很久了。 于是接下来，夏彦和玖辛奈分工合作，像上次那样给大家激活动作拷贝功能，以及逐个根据他们经络区别进行细微的调整。 过了好一会儿，准备工作才完成。 大家排成一行，只有阿凯站在他们前面。 夏彦做最后的提醒道： “这套动作其实挺珍贵的，所以大家要好好珍惜这个机会。”
“还有就是阿凯不可能每次都带着你们修炼，所以你们要用心体会，尽快把这套动作掌握，日后在学校的普及，可能还需要你们出一份力。”
大家听老师说得如此郑重，都用力点了点头表示明白。 于是夏彦后退几步，拿出一张MP3卡片，注入了查克拉。 随即从中响起了迈特戴激昂的嗓音： “第二套木叶忍校生广播体操，时代在召唤……预备，起！”