第一核心弟子时才得到的，现在做了张家普通弟子不要说更好的，就算是黄级中阶也很难再得到了。安老看着张皓，似乎看穿张皓的心思，继续淡淡说道：“以你现在的修为，就是有更多的战技也是没用，当务之期，你首要的是提高你的体质，以增强力量的输出。”
听完安老的话，张皓也急于想出去，也想多做修炼，好稳定暴涨的剑气。看了一下山洞，也不再多做停留，转身沿着原路出去，不到一柱香时间，张皓便来到洞外。一出洞口便向谷口飞掠。张皓决定在妖兽森林中部进行修炼，来稳定突破带来的剑气气息不稳隐患。此后几天，张皓白天要猎杀魔兽锻炼战技，加上晚上又要修练《天衍诀》和《大衍神掌》，时间老觉得不够用，同时得不到充分的休息，体力也跟不上。虽然有聚气散恢复体力，但也是入不抵出。所以光靠药力来恢复，那也是治标不治本，进步甚慢。看着自己修炼速度慢了下来，张皓心中也暗暗着急，对安老说道：“师尊，有什么办法能使修炼速度加快？”
“剑客这个阶段，主要是在提高体能，提高体能最好的方法就是锻体，锻体不外乎有二种方法，一就是有个好的功法，二就是利用外物。”
安老顿了顿继续说道：“通过锻体，首先得要有好的功法，现在你修炼的《天衍诀》不敢说是最好的，但也是顶尖的功法，你所缺乏的是时间。”
张皓抽了抽嘴角，仰望天空，没有说话。听安老说的，这也是个大问题，不解决看来是不行的。但听说有第二种方法，张皓自然不想放过，就问道：“师尊，那利用外物是指什么？”
安老笑到：“外物不外乎就是丹药、魔晶和那些天材地宝之类的难得一见的物品。”
一听说什么天材地宝，张皓马上眼睛放光，前几天刚得到天材地宝“天地灵乳”……“剑客阶段最好不要过分依靠外物来提高，要知道，以后的各个阶段都是以体能来支撑。除非是天材地宝，对身体没有副作用，但“天地灵乳”过于高级，并不适合你现阶段使用，要是你现在直接使用，还不能吸收一滴“天地灵乳”的四分之一，等你达到剑师级别以上，我再辅以灵药调和，这样你才能勉强吸收半滴。”
张皓听了似懂非懂，自从吸收“天地灵乳”所产生的雾气，也让自己狂升一段有余一想到那“天地灵乳”巨大的能量，强压下好奇的心，所以他现在也不急于吸收“天地灵乳”。正如安老所说要在适当时期再吸收。妖兽森林在一般人眼里，这里可能是禁地，相对于张皓这样修为的人，也是个绝地，但在安老眼里却是个修炼的宝地，这里有着无尽的魔兽，同时，里面也有着无数的灵药。拥有大量的灵药支撑，张皓也不怕挥霍，如此这般，五天过去，不断和魔兽搏斗，稳定五段的修为境界。这五天之中，张皓终于是感受到了外在压力的好处，每天无时无刻都面对着死亡，他的潜能也发挥到极致。饿了，就吃刚杀的魔兽，从刚开始的不习惯，到现在没有时间，生的，张皓也能吃下去，为的，（去掉）就是补充体能。吃多少苦，就有多大的收获，这是真理。张皓这些天就是这么过着，当然，吃了这么多苦，他的收获也是很可观的，八天下来，张皓便是把修为稳固到了五段中级的境界，力气，自然又是成倍的增加，以前猎杀铁爪狂狼，用尽全力，现在根本不用《大衍神掌》就可以击杀。十天没有出现的安老，再次出现在张皓的面前，张皓连忙起身问安。安老也不客气，对张皓说道：“通过这十天的练习你在肌肉柔韧上更上一层，但现在要加紧对力度的控制，你去砍一棵树回来。”
张皓心中暗道：“砍树？这还不容易。还一棵树，砍它十棵八棵都没问题。”
张皓不想在悬崖附近砍树，怕被人发现这里，就到前方森林中去砍，一路向西走了三四里地，看了看四周，没有发现什么不对的地方，就来到一棵大树旁。张皓为了表现，就找了棵一人合抱的油铁树，这种树，浑身上下都是黑色如铁的树皮，里面都是青灰色的树芯，质地坚硬，当人们砍的时候，会流出一种黑色的油性液体。人们都叫这种树为油铁树。来到树边，张皓拿出前几天在森林中捡到的一把钢刀，双手握住刀柄，奋力砍下，不想回弹之力虎口一阵酥麻，震的张皓不由的小退半步，上前观看，刚才奋力一刀，只在这树表面留下一道白痕。张皓脸色铁青，有点挂不住，一时间怒气上涌，倔强的性格上来，不信这树就砍不下来，咬着牙，双手飞舞，连续猛砍了七八刀，一阵木屑橫飞，这次不仅仅虎口酥麻，连二条胳膊震的都有点痛起来，上去看时这七八刀只在树表面留下散乱的刀痕。后面传来安老呵呵笑声：“小家伙，现在还觉得容易吗？”
被安老看穿心事，张皓不好意思，挠了挠头，有点难为情的样子。看着张皓难为情的可爱样子，安老欲笑不笑，对张皓说道：“砍树，其实是你自身对刀的力度的一种掌控，砍树也是有很多学问的。”
张皓有点不相信的说道：“砍树还有学问？不是力大一点就可以砍下来。”
“呵呵，不信，我来示范给你看。”
安老说完，从张皓手上拿过刀，站在张皓刚才砍的树旁，两腿分开，身体前倾，双手握住刀柄高举过头，缓缓挥动，渐渐加力，砍刀离树还有十来公分，瞬间发力，同时转动腰身，只见安老并不用剑气之类，刀刃已入木三分。张皓惊讶的看着这个结果，要知道安老并没用剑气和内力。也只是纯力量，和刚才自己的砍树，有着云泥的差别。安老又继续砍了几下，问张皓道：“怎么样看懂了没有？”
张皓一脸苦笑，安老不失时机说道：“你刚才姿势不对，而且用力过猛，这样容易震伤自己，要把剑气从腰部发出，最后到达双手。你来砍下我看看。”
安老重新把刀递给张皓，张皓依样站好，挥刀砍树，虽然双臂还是有点被反震之力震麻，但比刚才要轻松多了，虽然没有安老砍的深，但一刀下去砍的也有一二厘米深。刚才明明看着安老轻松悠闲的出手挥刀，可一轮到自己就不是那么回事，又砍了几十刀，成绩还是不大，但双臂已震的发麻。“休息一下吧。”
安老从后面再次说道：“这个砍树不要用蛮力，要用巧力。你刚才砍的基本上没用上剑气之力，只是用上你本能之力，再者你的准度也差，你看你刚才砍了几十刀，基本上都是各砍各的。”
张皓上前再次看安老前面砍的几刀和自己所砍的，便席地而坐，闭上双眼，似乎在领悟什么。