第一个条件王清风并不担心，因为他本身的外功虽然没有完全达到踏水而行，但只要再通过一年外载的练习，就可达到。难就难在第二个条件，因为在这之前，王清风只听说过气功，根本还不理解气功是什么，更不用说练习了，并且这种功还不单是要内气充沛，更要可以达到外放的境界。“看来这几年也就是这事，希望能更早点学会吧”王清风心里想着。再一看练习时间王清风傻眼了：“在练成外功之后还需至少十年的苦修，要是不会外功的，内功和外功同时修练者需十五年。不会吧？十年？要是我以前没练过外功，那我不就死定了，十五年，让我自己在光秃秃的山顶十五年，我武功没练成，也该急疯啦，虽然说修真之人讲究的是一切顺应自然，去物欲以养形，致虚静以养神，但我可没想什么去修真呀，要真的那样，活着根死了有什么区别呀，‘无欲’说的好，无欲还活着干什么？‘无欲’还整天想着长生？”
这是王清风所认为，当然现在的王清风并没有认识到“道”的真谛，在多年以后王清风了解“道”时，才把“道”当作终身的追求，当然了心性也同样得到改变，这是后话。当王清风看了内练之法后更是生气：只见书中写道：按大小周天之练法。一、观想下丹田之内丹急速沿小周天法轮运转二十四圈。二、观想内丹沿大周天法轮运转三十六圈。三、将内丹沿中脉提运至头顶百会，并收腹闭息……四、两手由侧面上提至略高于肩，手心向上……五、随着呼气两掌缓缓下按，由四心，（即两掌心两足心）发出强大外气压向地面……六、由地面性质相同之灵气产生的斥力作用，身体腾空而起……七、飞行的方向或前或后，或左或右以及飞行的快慢皆可由心意而定。八、在飞行的过程中，意念一定要随时守住头顶百会穴，功力至炉火纯青时，无须任何准备功，可随时随地随心所欲地腾空驭气飞行……九、等等……“什么内丹，什么大小周天？”
我都不知道呀，还说等我成年之后才能练习大小周天之法，那写这有屁用呀？”
清风气的口带粗话。“书上只有一个吐纳之法，让我怎么练飞行术呀？看来那个人不想让我学会飞的。”
情风想到这忽然眼前一亮：“我根本就用不着飞，我只需沿着山体跳下去，或者沿着山体走上来就行啦，既然人家说了，我现在还不能学习大小周天之法，那以后还是可以学的呀，那就先练吐纳吧，我现在连气在哪里都还不知道呢？还想那么远。”
清风想完就先按照书上所写练习吐纳了。一、先练坐式吐纳。1、两腿交叉端坐，掌心向上平放膝上。2、吐气，用喷气协作呼吸，尽量迅速而幅度大，配合提肛，提睾，提膀胱。3、吸气时须两眉轻轻上提，做到匀、细、深、长，用意念送入小腹，小腹缓慢向外扩张。4、掌心翻向下放在膝上，上身缓慢前倾，与大腿成三十度，再抬身恢复原状，同时配合吐纳二十一次。5、练习结束后，按揉大腿委中穴。（作者注：膝盖后弯曲处）二、坐吐纳开始练习站吐纳，简单来说：站式，两足分开比肩稍宽，动作与吐纳相配合，即两手活动时鼻腔喷气，动作暂停时再匀细深长的吸气，共九部分。三、是导引。1、拍击脏腑，顺序是中脘→丹田→小腹→左肺→右肺→左腋下→两乳下。每个部位以掌心拍七次，每拍一次鼻子短促喷气一次，然后在该穴位周围轻轻拍打四十九次。2、拍击腿部，两足分开高位马步，两手握空拳交叉先捶打背后，然后腿伸直，上身前倾，两手沿臀后向下拍打到小腿，再沿小腿内侧向上拍打至小腹，沿腰部拍打至臀部。三、轻揉头部、面部、颈部。四、静坐，用腹式呼吸（注：小腹一起一落自然呼吸，而非用胸呼吸），静养片刻收功。每天早晚必须各一次，其他时间因个人而定。当清风在看完最后一页的时候，发现后书皮上又有几句留言：小朋友，你或许在想为什么我不交你大小周天的法，而是等你成年之后再传你，这是有原因的，至于什么原因？等你修练之后你就会明白了。练习大小周天的功法我也为你总备了，就在你的石床下面，等你能从石床下取出功法的时候，相信你也具有下山的本领了，或许那时候你也成年了吧，到时你也可以修练了，但我不能确定你那时就一定成年，所以你就得先答应我，当你得到大小周天修炼法后，必须要等到成年十六周岁才能修炼。至于其他的功法，你以后也可凭自己的能力去探寻，但现在你最需要的就是基础，我相信你，更是为你好，希望你不要辜负我的用心，记住每一个人都有自己的道，但每个人入道的功法都不同希望你能早日感悟自身之道……清风看完之后，赶紧跑到自己的卧室，一看石床泄气了，因为这个石床，长有二米，宽是一米多，高也有一米。别说取下面的东西，就是让这个石床动一下王清风都做不到。“唉！看来只能好好的练功了，还是好好听那个前辈的吧，或许人家也是真心为我好呢！不过‘道’到底是什么了？”
清风自言自语道。接下来王清风则是没事就练习吐呐，因为他发现坚持练习之后身体内的气感越来越明显，并且感觉身体还很舒服，力量也越来越大……王清风越来越越喜欢静坐了，虽然书上还没有引气的路线图及说明，但王清风现在要的就是这种气感，因为他以前听评书中有说过，只要打通任督二脉，那么内力就可以循环起来，从而功力大增。所以聚集内气则是非常重要的，只要有足够多的内气，在通过静坐与意念，他就沿督脉从下往上去一点一点冲脉，每冲到一处王清风就感觉那个地方舒服。日子还在一天天过，白天练完功以后就黑鹰一起玩。玩累了就继续静坐冲脉。可是他这种没人指点强行冲脉的方法，却差点要了他的这条小命。