第一个从队伍中自信走出。她从针盒里取了一根银针，抓了一小把大米粒后，径直走回了叶枫身旁，挑衅似的冲着叶枫挥了挥手。“队长，你喜欢什么花，我送你一个。”
“油橄榄，它象征和平。”
叶枫闻言，开口回应一句，旋即也不再多话，快步走上前，也抓了一把大米和一根银针，回到了队伍当中。其他人见训练还没开始，正副两位队长就已经开始较量起来。脸上的表情不约而同都出现了一丝期待之色。雕花刻字自古以来，女性就要比男性占优势。这是源于女性心思细腻，动作也更轻柔仔细。最近这些天可不仅仅是郭笑笑一个人的自信心被叶枫打碎了。其他人也都差不多。如今终于要看到一次叶枫不太熟悉的训练，众人自然是无比期待，叶枫会被这项训练折磨成什么样子。然而。就在其他五名成员将训练物品拿到手里，准备挑选合适的姿势去刻花的时候。便突然看到叶枫和郭笑笑二人，竟然开始做起了俯卧撑。“队长，你们这是……干啥呢？”
张冲一脸懵逼的向他们这边望来。包括其他几人，也都用着同样的眼神注视着二人，脸上写满了不解。教官李涛见状，深吸一口气后，向着众人解释说：“他们这是在让自己的心率在短时间内提高，然后再强行静心，去完成刻花训练。”
“你们可以理解为这是另一种极动转变到极静的训练方式，这两个队长，倒真是一个比一个会练！”
听完李涛给出的解释，燕破岳等人的嘴巴，皆是不由自主的长大。下一秒，众人便异口同声说道：“两个变.态！”
没有理会队员们的调侃。郭笑笑做了两百个俯卧撑后，便立刻半跪在地，开始用银针在米粒上不断雕刻起来。这个动作是她之前尝试米粒刻花训练中，探索出来身体最为稳定的一种。而叶枫则是继续在做俯卧撑，直到他口中的数字来到了一千零一。他这才从口袋里掏出米粒和银针，摆了一个平板支撑的动作，开始完成起了李涛布置出来的任务。“叶枫，米粒刻花要求全身心保持绝对的专注，你用平板支撑的动作，万一稍后体力不支，手抖了一下，那你前面的努力可就全都浪费了！”
见叶枫做了一千个俯卧撑还要用这样的姿势刻花。李涛立刻开口，试图说服叶枫，换一个稍微舒服一点儿的姿势。可叶枫对此，却是相当不以为意。他的体能，自己再清楚不过。如果此时真的换一个舒服点儿的姿势去完成训练。那他今天的训练，将不会有任何提升。“放心吧，李教官，前功尽弃这四个字绝对不会出现在我叶枫的身上。”
回应了李涛一句，叶枫便将自己全部的注意力都放在了手中的白色米粒上。他深吸一口气，接着，便尝试用银针，去雕刻米粒的边缘。龙组七名成员在此刻都陷入了绝对的专注当中。就连教官李涛，都是静静地站在那里，没有多说半个字。只是。这份安静并没有持续多久，就被一声惨叫所打破。“哎我去，这大米粒不耐刻啊，碎了不说，还导致我手指头被扎了一下。”
张冲一脸不爽的开口嘟囔一声，话落，他便重新拿出一粒米，继续尝试雕刻起来。渐渐地。惨叫声越来越多，越来越密集。一次失败之后，张冲的状态明显变得有些急躁。没过多久，他的手指上便出现了好几个细小的针眼。包括其他人的心态，也都逐渐出现了问题。萧云杰，蒋小鱼，鲁炎，燕破岳的惨叫声就像是排好了队一样，应接不暇。“报告，我刻好油橄榄了！”
就在燕破岳口中传出一声闷哼，准备继续去掏米粒重新雕刻时。副队长郭笑笑突然开口，同时迅速起身，高高的举起了自己的右手。也就在她高呼出声的一刹那。叶枫也同样起身，向着教官李涛点头致意。“我也完成了！”