第一个追剧！”
只有单宇忍不住开口：“不过温老师，你的圈内外号就是励志，怎么一到我的节目里，就开始偷懒睡觉？”
这个他一直想不通。经常能在导演群里面，看到申震前辈们，分享温然在节目里的认真努力，上次好像还为申震前辈的穿越节目，直接拉了五百万的投资赞助…想到这里，单宇猛叹一口气。真是人比人，气死人的节奏。“我…很喜欢各家粉丝给我起的励志名字，但是大家不要为了内卷而减少休息。”
温然对着单宇说道：“根据《如何规避危险》里的第一百零八章，详细写了成年人最好确保每天睡眠时间为7—9小时。“专家也建议睡眠时间在8小时左右。因为我们人体有昼夜规律。白天的活动和夜间的睡眠一样，都是一种正常的生物现象。而规律的生物钟会直接影响体内许多内分泌，也跟褪黑素分泌紧密相连。”
单宇听着突然普及睡眠知识的温然，不以为然：“那又怎么样？很多人没睡到八个小时，不也是很健康吗？”
“导演…你的黑眼圈很严重，跟熊猫能做亲戚了。”
温然不答反说道。单宇下意识的揉了揉眼睛，有些不自然的回复：“我身为导演，肩负着整个节目的运作和内容把关，当然睡不到这么长时间。”
苏浅浅轻咳一声：“但是前段时间，我经常半夜都能看到导演你在博客里冲浪。”
杨月月默默举手：“我也看到了到凌晨都在热衷于点赞的导演…”单宇嘴角一扯。（月亮：噗~）（白云朵朵：不能熬夜家人们T_T）（雪人：姐姐们说的对，我们都看到了单导在各个熟悉的合作艺人，博客里点赞评论≥﹏≤）（海棠：+1啊~）（唯爱公主：你们…是不是也该反思一下为什么看到单导在冲浪？）（逸家人：反思结果，都在熬夜Ծ‸Ծ）温然微微摇头：“熬夜会让身体里的调节功能混乱，其中就有褪黑素，它本来是能延缓衰老、抗肿瘤等…”听到抗肿瘤功能，单宇的眉头皱起，不自觉的就伸手摸了摸自己发酸的眼睛。而延续衰老这四个字，让在场的杨月月几人都变得认真起来。“小然，你接着说说。”
陈沁开口问道。苏浅浅也点头。温然抬手抚着下巴：“如果我们熬夜，将会打断褪黑素的分泌。因为它分泌最高峰期的时间段就在晚上2~3点钟，而且那个时候也是可以进入深度睡眠的最佳时间。”
单宇言语支吾：“也就是说…我熬一次夜就会老很多，而且还会缺少抵抗肿瘤那些的激素。”
其实道理他都懂，但是一直不当回事儿。毕竟现在谁不熬夜。可…这一次亲耳听见一位绘声绘色，且原本就极注重生命、身边各种安全的温然说完后…他心里一悸。开始有些后怕了。（月亮：先立个flog，今晚开始不熬夜。）（海棠：跟着温姐早睡早起。）（白云朵朵：还好我原本就不怎么熬夜，年纪大了熬不动了。）（逸家人：…我也想不熬，但是一到晚上就忍不住开始疯狂在各个APP里切换Ծ‸Ծ）（支持公主：这次我觉得该听一听温然的话。）单宇刚在心里默默告诉自己，一定要慢慢改变掉熬夜的习惯。不过下一秒就想起来一件重要的事。他抬眼看向温然，眼神不禁专递着狐疑：“你说了半天…跟你睡了一下午懒觉并没有关系啊？”
“是喔。”
温然缓缓点头，接着走到沙发坐下，接着说道，“我是因为白天切水果使用太多真气内力，所以需要适当的休息，不过最主要的还是先替后台试营业的游客岛民们，体验下沙发的质量。”
“真…气…？”
单宇呵呵干笑。但是眼里的神情却有些染上惊愕，然后便转过身，拿出手机在导演群里面发送消息：前辈们，今天有时间记得关注我的节目，温然在奶茶店用双刀切水果！顿时，申震V回复：@单宇，上次穿越里，温然还跟萧英英一起过招，绝对更精彩。郑业泓V：同样是那个时间段，我做的节目《求生》，温然从天而降救人，虽然正片我没把这些剪进去，但当时的观众们是看到了，也很震撼。看到前辈们分分钟回复的话，一个比一个劲爆，单宇嘴角猛抽。特别是站在他旁边的执行导演，正在用一种你多多保重的眼神望着他自己…单宇突然有些不自信了：“我应该能赢吧？”
就算不能赢也没关系，还好没有跟温然赌关于武力方面的赌约。（海棠：我看着导演的脸色，很明显的一会红一会白。）（逸家人：导演还年轻…跟逸哥一样沉不住气。）（浅迷：后果就是~）（雪人：我现在很期待试营业≥﹏≤）（白云朵朵：在看节目的同时，也要抱住适当的休息哦，跟随励志的养生脚步，一定能最大化自己的生命安全~）（温妈：要作息规律！）一天的兔子屋直播也快进入尾声。另一边的花样嘉宾们拖着疲惫的身体也回到了南风岛。沈瑶回到自己单独的房间后，便拿出手机搜索今天的节目热度实时排名。看完眼神微微一暗，兔子屋又是第一。花样落后它近五百万的人气。她秀眉皱起，心里有些怒气，但…下一秒看到评论区留言的时候，却神情几番变化。（月亮：今天来打卡花样啦！）（雪人：温励志虽然有点白痴，但是爱美女是真的！看到励志和瑶姐抱在一起的时候~突然很感动・ε・）（逸家人：姐姐辛苦了，竟然真的去奶茶店打工了，而且是整整一天Ծ‸Ծ）（红糖：瑶女神好棒！唐哥好棒！）（草莓糖：自从瑶姐恋情实锤后，很少能见到这么认真努力的姐姐啦~）（海棠：依旧是我们橙心最厉害的师姐≥﹏≤）沈瑶原本重生一世，只为经营好沈氏集团，不让家族落寞。那些什么粉丝、观众都是浮云，是她这一世随手就会舍弃的东西。但…现在她拿着手机的手，有些握紧。