第一堂课，几个武者班的老师争的面红耳赤，都想上这第一堂课。武者班一共四个老师，李权、沈应元、杨倩、张复生。尤其是李权、沈应元、张复生三个，差点打起来，考虑到这是在学校，真打起来不太好，最后来了一场文斗，却是李权赢了。所以，这第一堂课是李权上。大家之所以争，是因为之前学生们虽然上了三天课，但并老师并没有传授如何修炼，严格来说今天堂课才算是第一堂课，而上这堂课的人也就可以看做是他们的修炼引路人，有着非同寻常的意义。“同学们好。”
李权面带微笑，道：“我叫李权，你们可以叫我李老师。首先我给你们讲一下，你们的课程分为几个部分，修炼心法、武技、武道知识。”
“其中心法是根基，它能帮助你们不断地提升自己的修为，突破人体的限制，达到更高的境界。武技则是战斗技巧，是将修为转化为战力的媒介，同样很重要。”
李权站在台上侃侃而谈，学生们也听得认真。“今天，我负责传授你们修炼心法。”
李权很满意学生们的学习态度，“至于武技和武道知识，会有另外几个老师负责，到时候你们就会见到，我就不多介绍了。”
一番话听完，宁尘心里有了一个清晰的认识。之前他也有些迷糊，不知道到底要学些什么，李老师这么一说才算是搞清楚了。“好了。”
李老师又道：“这里并不适合教授你们修炼心法，大家跟我来，我们去武道馆。”
b城武道学院也是有武道馆的，为的是方便学生修炼。且b城武道学院的武道馆更大，设施更为齐全，甚至还设有单独的修炼室，保证修炼的私密性。一众学生跟着李权来到武道馆。这是一个巨大的房间，足有两百米，武者班数十名学生在这里一点也不显拥挤。李老师示意学生们在周围落座，他也盘膝坐下，道：“你们应该都已经知道，下三品为异人，而下三品的修炼主要是淬炼体魄，一品练筋、二品锻骨、三品换血，让我们的身体有一个由外而内的蜕变。”
“因此，下三品的修炼心法其实就只有一种，叫做《淬炼法》。”
“不过《淬炼法》分为了三篇，练筋篇、锻骨篇、换血篇，修炼功效不一样。”
闻言，学生们眼睛都亮了起来。宁尘也不例外，他以前听陈敏说过，武者有专门的修炼功法，他早就心痒难耐了。在宁尘旁边坐着的就是韩重和姜韵，韩重憨厚的脸上也露出向往之色，只有姜韵依然平静。“今天，我就传授你们《淬炼法》的练筋篇。”
李老师说道：“不过在此之前我需要叮嘱你们一件事，不论是心法还是武技都是机密，决不允许私自传授他人。”
“一旦被发现，轻则坐牢，重则废掉修为。”
一众学生都吓了一跳，纷纷点头，表示记住了。宁尘恍然，难怪陈姐说不能教他。随后，李老师开始传授《淬体法》的练筋篇，是一种搬运气机的方式，很复杂，也很玄奥。一边教，学生们也在学。这时候自然没人说话，不会有人分心，宁尘盯着李老师，按照他的传授，尝试搬运气机。不论是心法修炼，还是武技修炼，又或是其他，都需要看天赋，一些人天赋高，一学就会；一些人天赋差，一学就废。这会儿也是一样。“原来这就是气机......”宁尘感应了一会儿，很快就感知到了体内的“气”，心头一喜，安耐住激动，开始搬运气机。那一缕气机随着他的搬运，在身体中游走，沿着玄奥的轨迹，游走过四肢和身体，以气机淬炼筋肉。他清晰地感知到，在气机的淬炼之下，筋肉在颤动，在蜕变，变得更加强大。“这就是练筋篇，原来如此。”
这一刻，宁尘明白了“练筋篇”的作用，就是以气机淬炼身体，等到将筋肉淬炼到一个极限，也就达到了一品巅峰。之前没有来b城武道学院的一个月他也在努力，不过修炼方式还是按照没达到一品之前的来，练拳、练刀、负重等......这属于打熬身体的常规方式，对一品武者以下的人是有用的，但到了一品境效果就不大了。结果一个月下来，宁尘提升不大。“和《淬炼法》比起来，一品境以下那种打熬身体的方式实在是太原始，太落后了。”
宁尘感知着身体的变化，“按照这种提升速度，要不了多久我就能达到一品巅峰。”
一个小时之后。宁尘停下修炼，因为他感觉到浑身发胀，搬运气机淬炼筋肉的作用变差了很多。这是因为人体有极限，筋肉也有极限。就好比是你锻炼，一个小时、两个小时之后，身体达到极限，就必须停下来，否则有害无益。“今天先到这儿。”
宁尘睁开眼睛，看向其他人。大家都在修炼，不过状态却不一样。一些人闭着眼睛，沉浸在搬运气机淬炼筋肉的过程中；一些人偶尔睁开眼睛，眉头蹙起，多半是搬运气机并不顺利；还有一些人满脸急躁，因为连气机都还没感应到......“慢慢来，不要着急。”
李老师安慰着学生：“静下心来才能更好的感应气机，你们都已经是武者，肯定能感应到的，只是时间长短而已......”非武者是感应不到气机的，因为没有经历第一次人体蜕变。因此对于那些非武者学生，学校是不会传授《淬体法》的，学了也没用，必须先突破到一品才行。宁尘扭头，看向旁边的姜韵，发现她还在修炼中，又扭头看另一边的韩重，发现他也是一样。“韩重也这么快就感应到了气机？”
宁尘有些意外，心说看来自己有些片面了。人家可能只是憨，并不傻。至少这修炼天赋还是可以的。就在这时候，姜韵睁开了眼睛，宁尘看着她，笑问道：“怎么，搬运气机遇到麻烦了？”
姜韵摇头：“已经达到极限了。”
呃......宁尘一滞，追问道：“你感知到气机花了多少时间？”
“一分钟。”
很快，韩重也睁开眼睛。宁尘拍拍韩重，问道：“韩重，你感知到气机花了多少时间？”
韩重挠头：“我不知道啊，也没算时间，反正没一会儿就感知到气机了。”
啊这......宁尘张着嘴，却没发出声音，算了，这比不装也罢！