第一期节目中，沈凉的片断是在家里学做饭，素面朝天的在厨房里琢磨了一整天。这和她平时光鲜亮丽的形象有着极大的反差，平时的沈凉是被鲜、花和掌声所围绕的。她演过的每个角色都不相同，粉丝及一众网友对她的了解，也仅限于戏好，人漂亮。而她在微博上也几乎不发私生活相关的内容，就是偶尔发一发自拍，转发一下活动，宣传一下新剧而已。而在这一次的《我和我的生活》里，沈凉的视频片短其实也没什么特别的，可就是和平时反差太大了，自然让观众眼前一亮。而沈凉学做的菜，也是些普通的家常菜，又让人觉得接地气。真实，又接地气，就显得没那么有距离感了。这让观众觉得，褪去一线演员的光环，沈凉的日常生活也和普通人没什么两样。这样一来，观众自然又对沈凉有了更多的好感。而后面在录播室里面撕逼的环节，几乎也是围绕着沈凉的。顾知衍一来就怼沈凉，沈凉也管顾知衍是她的老板，就很不给面子的怼回去，萧文故意找事儿她也没有客气，沐暖暖也帮她说话，李沉宵又是她的迷弟……一期节目播放完毕，沈凉成了热度最高的一个嘉宾，各项数据直冲第一。慕霆枭和沐暖暖这一对重量级的嘉宾，自然也是热度不低。还有人翻出了以前沈凉在网上帮沐暖暖说话的事情，还有沐暖暖被传“赶走生母”上热搜时，顾知衍帮她转发微博的事情。而那个沉寂了许久的“暖凉CP”超话又重出江湖了。“‘暖凉CP’大旗永不倒！”
“啊啊啊，我磕到了！有生之年磕到了我爱的CP，娱乐圈的神仙友情……”“以前沈凉帮沐暖暖说话，现在沐暖暖帮沈凉说话，这是真实的友情啊！”
沈凉和沐暖暖在网上没有合照，有网友P了两人的合照：“[图片]，果然好看的人交的朋友也是好看的，沐暖暖虽然不是娱乐圈的，但这个颜值放在娱乐圈也是顶配了吧……”“还有啊，《失城》的电影女主是沈凉啊！”
“……”关于《我和我的生活》的热搜轮番挤到前排，最后“暖凉CP”的热搜居高不下。节目组都觉得意外，没想到还有这一茬，他们都想了如果热搜话题比较负面，还准备买水军引导风向的，没想到现在啥都不需要引导了。不止如此，节目组还连夜剪辑了“暖凉CP”的集锦，放到视频APP上。观众对此十分满意，又送了一个话题上热搜：“从未见过如此懂事的节目组。”
沈凉收回到酒店是凌晨一点，回去的路上，顾满满就将这些事都和沈凉说了。沈凉打起精神听完，说道：“我还以为会因为撕逼上热搜呢。”
说完，她又瞥了一眼顾满满放在中控台上的手机：“你手机怎么一直震动？”
顾满满语气有些无奈：“都是找你约戏约综艺，约各种广告活动通告的……之前已经把手机打关机了，我充上电又是各种打电话，这会儿又要关机了^”