第一次有买室内清新剂的念头，曹兵一天一夜散发出来的恶臭味，弥漫了不大的屋子，辛亏这个老式的小区还是两室一厅，没让曹兵和自己一个屋。王凯简单吃了点饭，买了室内清新剂就回到家中，在屋内各个角落狠狠的喷了又喷，又把曹兵的门关上。小明那小小的屏幕上出现了一个身影，小明说：“凯哥，这是我根据倒霉鬼的记忆，演练出来的动作，这套功法非常简单，你只要照着动作做下去，就达到了修炼。”
刚开始几个动作还简单，王凯看着后面的动作，这简直违背了身体学，人怎么可能做出那种动作来？王凯嘴角抽搐，“小明，你不是在逗我吧！人，怎么可能做出这种动作？你别动，画面停住，你看看，这脚丫子扭到哪里了？”
小明道：“你不试怎么知道呢？根据倒霉鬼的记忆，这套动作有改善人体筋骨，易经伐髓的作用！”
试试又不要钱？王凯拉上窗帘，有的动作实在太羞耻了，万一被人看到，自己死了的心都有了！王凯从第一个动作开始做，另王凯惊讶的是，从第一个动作到第五个动作，正常人都能够做出来，而第六个动作开始，就需要有功底，比如那种从小练舞蹈的人。但是，王凯从第一个动作开始做，顺理成章的第六个动作就做了出来，而且没有想象中的疼痛，就是有点酸麻，不过在承受范围内。不知不觉，王凯做了二十五个动作，当王凯打算做第二十六个动作的时候，王凯发现浑身一点力气都没有，软绵绵的瘫在地上，王凯趴在地上，尽管很微妙，王凯依旧感觉出来来一丝丝不同。王凯没有发现，小明也没有发现，就算曹兵清醒也发现不了，王凯家方圆百米的小到一颗草，大到一颗树都散发出了一丝丝元气流入王凯体内，只是王凯家附近的草木太少了，而且太弱了，这些元气汇集到一起，都难以让王凯的身体发生大的变化，假如王凯持之以恒，运气好一些，过个一百七八十年，寿元耗尽的时候，王凯没准能突破后天的限制，进入周天境。王凯问小明：“那个倒霉鬼有没有说这个功法叫什么名字?”小明犹豫了片刻，“我觉得那个倒霉鬼文化水平不高，小学没毕业的水平，这个功法叫神洲第一炼体术！”
神洲第一炼体术？王凯的嘴角抽搐了几下，这名字取的真懒，肯定不是原来的名字，估计是那个文盲倒霉鬼自己取的，太烂了，要是自己取的话，怎么都会叫四海八荒至尊无上神功。王凯趴了一会，感觉力气恢复了，站起来，继续从第一个动作做起，依旧是做到第二十五个动作的时候，全身的力气耗尽了。反复几次，王凯发现外面天都黑了，一看表，竟然十一点了，王凯连忙洗漱睡觉。