第一件做的事情就是先调养气息，在修炼开始的时候，最为重要的便是调整好心态，如果没有一个好的心态，那么修炼过程中很可能会毫无作用。等到了晚上之后，韩非把大水桶搬到自己的房间，在其中倒入热水，同时把一斤的脉元粉也倒入其中，一倒入脉元粉，就看到水变得沸腾起来，像是其中藏着猛兽韩非看着桶中已经变成血红色的水，他知道这脉元粉倒入人的身体上有多么疼痛，但是为了让自己能够扬眉吐气，他韩非，拼了!把身上的衣服脱掉，韩非缓缓进入水桶中，每把一寸肌肤浸入水中，都是一种难以忍受的疼痛，就像是有人在拿着刀片在缓慢地切割你的肌肤。韩非没有迟疑，而是缓慢而坚定地进入水桶中，脸上已经遍布汗滴，表情更是变得扭曲!终于，他坐进了韩桶中，而痛苦，比之前强烈数百倍!皮肤已经变得通红，是已经煮熟了，韩非趴在韩桶的沿上，根本不敢乱动，动一下就是穿心裂骨的疼痛啊。在这种情况下，韩非还需要运功，让元气随着已经打通的六道元脉循环往复，更是艰难。足足过来一个时辰，韩非才终于缓过劲来，长舒一口气，开始缓慢运功。而这运功，身上有变得奇痒难忍，像是有不知名的昆虫在不住地在身体上走动而且韩非还不能用手挠，因为皮肤已经遭受了很大的破坏，如果一挠的话，就会破裂，药进入血肉之中，就会变成剧毒。此间难以忍受，简直不是人可以想象到的，也是因为如此，虽然脉元粉的药效极好，但是却没有多少人使用，原因便是其中的痛苦根本不是一般人能够忍受下来的。韩非一点一点地把元气注入元脉当中，看着元脉在不断地壮大，心中想到:‘这样的痛苦，值了。第二天，韩非醒来了，昨天因为太过劳累，等药效过去之后，连回到床上的力气都没有了，就在韩桶中睡着了，看着已经平静下来的水面，别人根本想不到昨天晚上韩非根本忍受了多少的痛苦。韩非起身把身子擦干，换了一身衣服，感受拓宽的经脉给自己带来怎样的体验微微用力，使用玄冥掌的第三式，山间的巨石立马变得粉碎。"不错。"韩非点头，虽然经历了那么多的痛苦，但是看到收到的成效很高，韩非觉得自己受到再多的痛苦也是值得的。