二人到道观的时候，太阳已经缓缓升起了，道观被层层暖光包裹着，他们站在门口就能听到小道童们在晨读的声音。萧策大声的敲了敲门，很快门就被师兄打开了。师兄看了看萧策，又看了看萧灵儿，突然耳根子就红了起来。高兴说道：“你们快些进来，神霄师父已经起来了。”
说着就领萧策二人往师父静坐的地方走去。萧策一见到了师父，又把阿姐的来意说了一遍。师父抬眼看了看阿姐，说道：“遮美需麻衣，遮面需点缀。留下可以，但是你阿姐需要隐藏真实面容，每日得洗衣做饭，我们这吃食也是比较素淡的，你看能行就留下。”
萧策回复说：“可以的师父。”
。师父又说道：“有空还得跟着我们去找药草的。”
萧策看了看阿姐，阿姐感激得直点头，他就说道：“徒儿知晓了。”
然后师父温声说道：“你们去吧，叫你师兄带你们去卧室放好行李，就开始晨练吧。你有缘拜入我门下学习东西，我能教你的都会教你，但是你每日都需找药草来进补，修炼自身体魄。”
师兄就带着萧策他们去了卧室各自放好行李，他们安顿好了之后，萧策就和阿姐分开了，她住的地方和萧策的隔了几个院子。他和师兄去院里晨练了一会，一位小道童过来找萧策去师父那，萧策又回到静室找师父。咚咚咚...听到了进来的指示后，萧策推开了门。“师父你找我？”
萧策轻声问道只见师父站起了身，上下打量了萧策一番，又围绕着他左右瞧了瞧。突然伸出手，往萧策锁骨位置一捏。萧策疼地差点受不住，手臂和大腿都在发抖。道长先是点点头，然后又是摇摇头地说：“体魄还行，但是太瘦了，加上年纪不大，需要先打基础。把基础打好了，就能练功夫拳法了。你须得多用心练习基础，每日都得炼丹进补！萧策连忙应声说道：“好的，师父。我会尽力的。”
道长在房内徐徐地踱着方步，又重新坐回垫子上，喝了一口水说道：“今日你入门，我给你说说如何进补、如何练习基础气血、如何激发内力。”
萧策顿时聚精会神了起来。“首先，想要好体魄，除了日常进补地食物，还需要进补一些丹药，达到功效加倍地作用。不同的药材提炼成丹药的效果不同，药材也分等级的，常见的不常见的都能去进行提炼。其次，基础就是每日早起晨练，扎马步举铁石，这个是锻炼气血的，每日持之以恒的练习，可以锻炼气血，强化体魄。最后进补丹药和练习气血一段时间后，你的神态会变得精神，气血旺盛之后就可以练习打拳来激发体内潜能。”
师父一段一段的娓娓道来，总的来说就是通过药材和基础激发潜能来练习武道。萧策认真的听着，师父的声音突然停止了，只见他端起水杯喝了口水润了润嗓子继续说：“一切还是要靠自己。”
萧策听完后受益匪浅的点头说:“是的，我明白了。”
听完了所有内容的萧策，此时他很好奇，在这个世界里，神霄道长说的武道，还是不是他原本学习的武道。在他的前世，武道因为修炼方法无法跟上时代的脚步，渐渐就衰弱了下去，最后导致任何一个门派都能把武道压在脚下，以至于在他的前世里，很多层出不穷的声音都在声讨、嫌弃着武道，说“武道就是垃圾，练武道永无出头之路！”
萧策一直不相信，他的内心始终只认练习武道，他现在只想把武道拉回正轨，发扬光大。“咳、咳、咳...”师父看着萧策愣神了，咳嗽了几声拉回了萧策的思绪，又继续道：“练武最重要就是与人斗，在实战中提高自己的技术。”
萧策一直都明白武道就需要争强好胜，要与人较量，在各种较量中胜出了，就能达到练武的目的了。道长摸了摸胡子：“让自己力气变大，变强壮，让自己速度变快，出招的时候更是快狠准。”
萧策连忙说道：“师父，我会尽力的，”道长又看了眼萧策说道：“人的精力是有限，所以你要自己炼制丹药进补。丹药房里的书都有记载各类丹药的炼制方法，有空可以前去阅读一番。道长打了一个哈欠，就叫萧策去大院找师兄继续练晨操，道观里的每一位师兄弟每日都得举着铁石练习，来提高耐力。萧策往大院里走去。径直走到了今早带路的师兄旁，问了声师兄。师兄放下铁石看了看萧策说：“师弟你好，我是道九师兄，今日带你熟悉晨练的内容。”
师兄身材高大，方方的脸看起来很憨厚，看起来就是老实巴交的性格。在大院内，也有几个师兄弟在举着铁石，萧策肉眼暂时看不出里面的门道。“过来举起这个铁石。”
师兄指了指“举起来就行了？”
萧策看不明白，举铁石这是什么操作。“不是简单得举起来，是有技巧的，才能够锻炼自己。你仔细看看我的操作，双脚扎稳，身若拂柳飘动。”
师兄有耐心的解释着萧策还是一脸无奈的看了看他的师兄，站着不动举起来就行，还讲究这么多。只见师兄双手拿起了铁石，铁石有腰身这么宽，他先是抱住了铁石，上下高举，这么粗重的铁石看起来就像举棉花一样，毫不费力。他的手臂虽在晃动，但是双脚一动不动，固定在原地。萧策觉得很神奇，问道：“这就是在练耐力吗？”
师兄说道：“是的，你选一块铁石来操作一番，这个就是锻炼你的耐力，练到气血充足后，拳头如石头一般硬，就能进行到下一步。”
萧策听后又问道：“怎么样的就算气血充足了？”
师兄回答道：“武道中的拳道分有几个阶段的，分别是养气、用气、聚气。拳头出拳时候能汇聚气使得周围气流都跟着包裹住拳头，拳头挥出能破铁石，气血就算达到了。”
萧策点了点头：“明白了，那现在开始练习了。”
他在师兄的帮助下举起了铁石，跟着练了一个上午。一开始他的手脚都在打抖，还是师兄上前固定住了萧策手里的铁石，他慢慢借力后，脚没这么抖了，他双手举着铁石，扎起马步后，缓缓把铁石往外伸，再上下摆动，不到一刻钟萧策就开始全身酸麻。重复了几次放下、举起。一连几个来回，他就浑身无力了，各种打颤。师兄一边纠正他的姿势，一边往他的关节处敲敲。放下铁石休息片刻后，又有使不完的力气存在体内。各位师兄在练完耐力后，都会吃上一颗补神丹，都是他们自己去采药熬制的。这颗补神丹，用香续草和佛诞罗放进丹炉内炼制而成的。师兄知道他今日刚来，就送给他一颗，吃下去后，就去厨房那边吃饭了。吃了那个丹药，一觉醒来，酸疼感就都消失了。这些日子，上午练完耐力后，下午就去山上找药草回来晾晒，方便炼制丹药。每日都是重复同样的事情，时间也过得飞快，在道观每隔七天就可休息出去一日。每次休息日到的时候，他都是趁着这一天先去打点散工，然后又赶去学堂偷学识字，顺便和厉天分享他的心得。萧策还是没有弄清楚朵朵有没有跟着穿越来，一直都打听不到她的消息。阿姐萧灵儿，也是直接住在道观内，每日都在厨房里忙活。虽然累了一些，但是没有李彪在跟前得骚扰，日子也算能过得安稳了。暂时相安无事了，萧策也能全心全意得埋头苦练了。来日方长，这个世界的危险和前世的不相上下，要增强实力，才能保护自己，保护他人。