第二天。次日，阳光明媚，是一个难得的好天气，直到中午时分罗凡罗凡才幽幽的醒来，这一觉可谓是睡的异常舒爽，一觉醒来，只感觉浑身神清气爽，说不上的得劲儿。简单的进行了一番洗漱，吃了一点父亲早就为自己准备好的食物。随后便来到瀑布之下，先是站在瀑布之下，默默忍受着水流从高处落下，而给自己带来异样的痛感，随后不到几秒钟。“噗......”一声轻响，罗凡被飞落的水流重重的击入深潭之中。“我跟你扛上了，我就不信了还......”罗凡再次站到瀑布下面，狠狠的说道。“噗......”“再来。”
“噗......”“再来。”
“噗......”....................一个多时辰后，罗凡缓缓的从深潭中游出。好似死狗一般一动不动的躺在潭边，晒着太阳，一刻钟后，罗凡坐了起来。如此被瀑布一次次的摧残，不可能是没有目的的，罗凡发现这样被水流冲击，或许会很痛，不过之后就会发现肉身有着那么一丝的增强，虽然不多，可也确实是在增强。又过了一刻钟，罗凡站了起来，活动了一下手脚，强大的灵魂使的他可以轻易掌控身体的每一部分，细细的感知了一会儿，确实是强大了一丝，虽然不多，可却是实实在在的增长，罗凡脸上露出一丝喜色。然后意念一动霸王枪便出现在了手中，再次跳下深潭，不过这次却不是为了炼体，而是为了练枪，过犹不及的道理罗凡还是懂的，如果过量的炼体，并且在没有功法的前提下，只会让自己的身体受到伤害。所以练枪、炼体两相结合，或许会达到意想不到的好处。水与空气相比，水的阻力要大得多。在空气中能够运转如意的霸王枪，在此处却动一下都要废更大的劲儿。更别说想要运转如意了。