第一天，他就发现自己还是小看了这个只有五岁的小孩了。“枫儿，你先休息一会儿，第一次练习这个蹲马步，时间也不宜太长，一切要循序渐进，不然的话你的身体会吃不消的。”
赵师傅看着还已经坚持了一个时辰的沐枫说道。“师傅，你就放心吧，我感觉我还能坚持半个时辰。等我感觉自己实坚持不下去的时候，我就会起来的。”
沐枫抹了一把头上的汗水说道。他对于现在这样的机会是十分珍惜的。在前世，由于自己的地位不高，在家里不被别人欺负就已经烧高香了，哪里还有机会练功修炼呢。所以在昨天第一次听到母亲说要让自己练功的时候。他的心里面别提有多么的高兴了。看到沐枫仍然坚持蹲着，赵师傅也不好说什么：“好，那你就在那儿一边蹲着，一边听师傅对于修炼的讲解。你蹲了这么长时间了，那你知道蹲马步主要锻炼的是什么地方吗？”
听到赵师傅的话，沐枫毫不犹豫的说道：“我感觉是腿上的力量，因为蹲马步后，我首先是感觉自己的腿开始酸痛的，一只到现在也还是这样的，而且好像腰也可以附带的锻炼一下，因为现在我的腰也开始有酸痛的感觉了。”
“好，非常的不错，一个人的身体是不会欺骗自己的，只要你的身体哪一个部位出现了问题，那么你的大脑就会第一时间接受到这种信号。”
赵师傅听到沐枫的话后，满意的点了点头。“这蹲马步主要有两个目的，这第一吗，就是你的所要表达的练腿力，也是一个人练功开始的打基础。一个人想要先倒到别人，那么自己的基础一定要扎实，而基础如何才扎实呢，那就是下盘一定要稳。这个以后我们还要进行更加严格的训练。”