第一部分，是直塞球的拦截，第二部分，是长传球的拦截。第三部分，是高空球的处理……”崔玄彬用力的拍了拍手，大声的说道。话音未落，陈大白一把举起了手，面露疑惑的说道：“崔助理，你刚才不是说了，要让我们学习前锋的进攻方式的吗？为什么现在还是让我们进行拦截防守了。”
崔玄彬笑了笑，说道：“要想成为一名优秀的中后卫，的确需要了解每一个前锋的进攻方式，可是，在这之前，你们必须先练好你们的基本功。那就是防守！如果你们连这最基本最、重要的东西都做不好的话，其他的东西，都没有意义了。”
李东仔的意外去世，让崔世民至少在转换窗口关闭之前，是绝对无法回到俱乐部的。那么在这段时间里，他有充足的时间，对陈大白和金山河两个人的各方面进行全面的提升。他之前一直精心准备的课程，终于可以派上用场。陈大白和金山河两个人用力的点了点头，没有再提出过多的疑惑。随后，在崔玄彬的指示下，两个人站到了球场中央。“现在我们开始第1部分训练，进行直塞球的拦截。”
崔玄彬站在两人很远的地方，昂首挺胸的大声说道：“直筛拦截，又称为地面球拦截。这是一种最基本的防守手段，是最容易的，也是最常见的。”
“在防守这种球的时候，靠的是中后卫丰富的经验与准确的判断。他必须在传球队员进行传球之前，果断的做出准确的预判，进行前插拦截。”
“直塞球的拦截，虽然非常容易，不过，如果一旦防守的后卫出现失误，那么进攻球员，往往可以得球之后，直接杀入禁区，面对守门员破门得分。所以这是一种非常有效，也是非常常见的进攻方式。”
“在今天的课程里，我会告诉你们怎么样处理直塞球的拦截，但是，我要先说一句，这虽然只是一场普通的训练，但我向来喜欢有奖励有惩罚的方式。”
“今天你们两个人，等于就是两个小组，会轮流进行进攻和防守。输的一方，我的要求是，围着球场跑10圈，你们没有意见吧。”
陈大白和金山河相互看了一眼，各自点了点头。崔玄彬露出一脸很满意的表情，说道：“那我们今天的训练就正式开始吧，由金山河先进攻。”
话音落地，在他的指挥下，两人一前一后的站开。分别成为进攻球员和防守球员。“身为一名有经验的中场球员，在进行直接将传球转化为助攻的直塞传球的时候，一定会密切留意进攻球员的跑位。”
“作为防守球员，一方面要注意传球的球员，另一方面，要密切的留意自己盯防球员的跑位方向。不过，你们只要紧紧记住一点，所谓的直塞传球，几乎就是地面直传。”
“你只要与你自己盯防的球员保持一条直线，或者，在皮球传到对方的脚下之前，抢先一步前插，挡在对方的身前，就会轻轻松松的将皮球拦截下来。”
“还有，你们唯一要注意点，因为现在在球场上，只有我们三个人，在正式的比赛里，球场上面至少有20名球员，是保持移动的状态。”
“在这种情况下，你无法每一次都注意到皮球是从哪一个球员脚下传出来的。所以，作为一名中后卫，你必须在每一分每一秒的都保持高度的警觉。”
语气一顿，大声说道：“好了，现在开始吧。金山河注意跑位，别傻呆呆的站在原地，我的球会直接传到你的脚下。只要你成功接球一次，就算你赢得一分。我们每一个人轮流进行10次，三局两胜制。”
陈大白和金山河两个人用力的点了点头。崔玄彬脚掌轻轻一踩，皮球直接从地上弹了起来，用脚踝上颠了几下，粗略的扫了一眼金山河的跑位，动作娴熟的一脚凌空抽射，把皮球传了出去。黑白分明的皮球高速旋转，贴着绿油油的草地，直接向金山河所在的位置滚去。十几米的距离，近乎眨眼之间，就到了他的跟前。只要他轻轻一抬脚，就可以将皮球控制在脚下。保持着移动状态的金山河立刻停顿下来，下意识的伸出脚，准备停下皮球。这时，一道身影，从他身后快速的冲了出来，抢占金山河的脚掌触碰到皮球之前，倒地一个铲球，将皮球直接踢出了场外。陈大白从地上站了起来，轻轻的拍了拍裤子上的泥土，向脸色微微有些错愕的金山河赫然一笑。这种直塞球的拦截，他在中国的时候，这一直就是他的强项。因为他有着身高腿长的优势，而且，他毕竟已经从小训练了十几年，对于这种简简单单的直塞传球，有着非常精准的预判能力。“好，不错继续。”
崔玄彬满意的点了点头。语气一顿，朝着金山河大声吼道：“别傻呆呆的一步一步慢慢走，跑起来，把自己当成一名负责进球的前锋，只要你能摆脱陈大白的防守，就能直接面对球门，与门将进行一对一对决。”
“速度跑快一些，动动你的脑子，利用你自己学得的防守经验，认为怎样的跑位才能甩开一直贴身防守你的陈大白，并且成功的接到我传出的皮球。”
“明白，崔助理。”
金山河粗声粗气的回应了一句，快速的奔跑起来。崔玄彬咬着哨子，用力的吹了一下。象征着第2回合较量的开始。金山河在陈大白的身边不停的折返跑，一下子冲出出去，身体陡然一停，又连忙调头，冲刺回去。陈大白也一刻没闲着，马不停蹄始终跟在金山河的身后。摒弃脑海中的一切杂念，全神贯注，不断提升状态。崔玄彬踩着脚下的皮球，静静的观察了几眼，抬脚向前趟了一步，果断的起脚，踢出了一记带着优美弧度的传球。这一角球的质量非常高，速度也非常的快。直接贴着地面扫过。不过，陈大白对于这种球的处理经验十分丰富，没有跟随球的移动而移动，而是脚步不停的跟随在金山河的身后。等待皮球，画出一道优美的弧线，滚到金山河脚下的时候，他立刻前插，利用自己的身体卡住了金山河，从容的断下了这一脚球。