锻炼五脏，需要对应的五行资源，以及不同属性环境中进行特殊的修炼。 首先是心脏，对应火。 需要在带有火灵力的环境中，在身身体割裂出一条小口，凭借口诀和附带的修炼姿势，使得火灵力融入与血液中，顺着血液循环存于心脏，直到灵力散去，算是完成了一次修炼。 方法很不科学，王牧是无法理解的。 但做起来，其实不难。 王牧挖了不少的火灵矿，或者直接去矿坑修炼最佳，里面的火灵力极为浓郁。 寻常人是无法在这种环境中呆的。 高温炙热的环境，体魄差一点，很快就会被蒸熟。 这也是之前挖灵矿需要体魄的原因。 以王牧现在的身体强度，自然不惧。 “心肝脾肺肾，需要对应不同的五行灵力进行吸收锻炼，因为没有灵根，这些灵力进入身体中会散去，所以需要重复修炼。在拥有强大体魄后，这并不难。”
王牧第一次用行动点修炼时，只觉心脏发热，血液流动得极快，除此之外并无不适感。 甚至还有点类似于，平时进入打鸡血的状态，还莫名有点舒爽。 “按照法诀所说，五脏六腑锻炼完成后，身体混元一体，生生不息。很难感知到疲惫，不受恐惧魅惑，身体各部位机能得到极大的提升，时时刻刻都拥有充沛的精力。”
听着起来像是永动机一样。 实际上，就是根据五脏六腑的作用，产生不同的能力。 像是心肺影响体力恢复。 肝胆影响性情和勇气。 肾脾影响自身的精力和状态。 通过吸收的五行能力，进行锻炼，使之相生，源源不绝。 这一步的修炼，王牧耗费了接近四个月，尽数完成修炼，达到了百炼体诀六十层。 这一步不难，也不算危险，就是耗时间，资源都是其次的。 需要每一次修炼到位才行，否则就是无用功。 王牧感觉自己应该算是快的了。 锻脏完成后，王牧有个最明显的感知。 他感觉自己不用睡觉了。 或者说，如果想要休息，只需要咪眼一会儿，全身就会进入一种特殊的状态，一天的疲惫转瞬就消失了。 甚至，几天不睡觉，也没什么感觉。 这就意味着王牧有了更多的时间… “现在钓鱼，砍伐这些，对我消耗的精力太少了…一天基本上消耗不来多少。”
“挖矿和狩猎消耗得还稍微高一点。”
精力消耗少，自然感觉天天都精力充沛了。 同时，让王牧意外的是，修炼完锻脏后，行动点变成四点。 “和游戏中一样了。”
“看来，这行动点的提升，似乎和自己有莫大的关系…从最初钓鱼第一次提升，到后面食用那颗紫弥桃，全身能力各方面提升，再到现在…” “都是质得飞跃后，行动点多了。”
“估计后面应该很难了…” 一月四点，和游戏对标，但自己身体的模板，却远不是游戏中可以相比的。 “都是为以后的修仙做准备。”
锻脏之后，就是换血，第四步。 换血即是易髓换血。 这一步很难，也很危险，还看机缘。 练髓如霜，血如汞浆，浑身无垢，体质初成！ 其修炼过程，需要借助天地之力。 所谓天地之力，即雷霆，飓风等等，再食用奇珍异宝，以达到练髓换血的目的。 “这一步，就有点难为我了…” 百炼体诀每一步修炼，王牧都感觉像是在和天地较劲一样。 好像不把自己搞死，都不好意思说自己在修炼。 第一步炼筋开始，王牧还稍微能理解。 铸骨就感觉属实变态了。 其过程，王牧感觉要是没有行动点自动修炼，自己个人的意志是极难坚持下来的。 太折磨了。 锻脏还好，只是比较磨人。 “这…借助雷霆飓风…食用天材地宝…这我哪儿搞去？”
王牧摇摇头。 易髓换血之物，怎么说也是珍宝。 在这个仙侠世界，或许不难找到，只是现在自己对外界知道的不多。 “难搞啊！”
果然，想要练成这百炼体诀，也不是一件容易的事情。 “要是自己现在就在宗门里面就好了…” 王牧想到了燕轻妩给的那种洗髓锻体丹。 如果是更高一级的丹药，应该就能配合这一步进行修炼了。 “还有三个月时间…” “现在只能看看有没有云游事件了…” “不过安乐村这地方的地点都解锁的差不多了，没有新的人物，应该也很难有云游事件了。”
太远的地点，自己也去不了。 就算有事件，也只能错过。 “如果御剑飞行，煌天洲我来去自如，云游事件应该就能各地触发了…毕竟这么一个大洲，各个地方都会发生不同的事情…” 但这一切，都得修仙之后才有可能。 “要不接下来，练一练漂漂拳吧…” 漂漂拳王牧抽空练练，这几月时间已经到了六层了。 嗯…威力嘛，一般般，也没什么特效。 “等那天下雨打雷，再尝试修炼百炼体诀。”
“要不然只有等云游事件…” 想到这，王牧感知了一下。 【云游：(!)】 “咦，这月有事件？”
王牧愣了愣。 因为每月行动点都用在修炼上，云游已经有大半年没事件触发了，他都没怎么去感知。 “幸好这月按照惯例还剩了一点…看看是什么云游事件…” 王牧消耗了一点。 【云游：云来溪（午，存一日）】 “云来溪？”
王牧心中一动，看了看时间。 好家伙，最后一天了。 王牧看了看时间，赶紧拉着鱼篓去云来溪。 不知道是什么云游，要是能钓上一些好东西，那是最好的。 看样子，这事件今天过后就没了。 也不知道是什么时候出现的。 “幸好感知了一下…” 王牧松了口气，迅速来到云来溪。 余爷爷最近休息，好几天都没来钓鱼了。 甩杆，等待。 片刻后，鱼漂微动，王牧用力一拉。 一个熟悉的身影，顿时飞出水面。 “呜哇哇…” “我等了好多天，你怎么现在才来钓我！”
“你再不来，我就要走啦！”
王牧定睛一看，正是当初遇到的那只小鲛惑…