不管是庞士元，还是顾景天、殷唯他们，只要一动手，结果肯定是很疼很疼的。
虽然这种疼对身体无损，说不定还有益，但在和谐社会长大的中国这一两代人，可从未尝过这种苦。
马上就有人不抗议了。
“庞馆主，你打得是不是有些太狠了？”一个三十来岁的青年男子先忍不住了。
青年来凤镇的一个小企业主——算家庭作坊未尝不可，名叫萧其名。萧其名有闲钱，有时间，也有学武的心思，也就报名参加了武馆。
其实，这批武馆学员有相当一部分都是当地的富贵闲人。外地人来本地打工，就是为了赚钱，他们可没有多少时间用于练武。
萧其名明显有些缺乏锻炼，很快就跟不上队伍的度，也就受到了庞士元特殊照顾。
刚开始，他虽然被庞士元打得直喊痛，但还是硬挨了下来。当初他签合同的时候，就已经预料到了会这样。
但随着他的度越来越慢，挨打的次数逐渐增多，他就有些受不了了。
怎么说在来凤镇，他也算是半个成功人士，现在却被庞士元如此苛刻对待，他自然不爽。
而且他还觉得，不说庞士元的做法合不合理，但至少不怎么人道。
庞士元倒也不是不教而诛，还是给了解释：“这算什么狠，我当年可是尝过更厉害的。”
他这话顿时让整个队伍的气氛都是一黯，似乎所有的学员都被他的话给打击到了。
庞士元继续道：“其实，你以为我愿意打你们啊？要知道，我打你们可不只是为了逼你们跑，我还得给你们输送内力，激你们的潜力，这才能让你不至于彻底掉队。这可是不是什么轻松的活！你以为就你这身体，为什么现在还没有掉队？不就是我的内力再给你乘着嘛！”
萧其名显然没有想到还有这样的缘由在，一时间不知道该感激，还是该不爽。
这时，一个应该还是初中生的少女说话了：“可是庞馆主，你没有必要每次都打得这么疼吧？你肯定是有意的。”
少女刚才也被庞士元打了一下，那个疼啊，可真是刻骨铭心。
她长这么大，还真没有被人这么打过。
庞士元看了她一眼，毫不客气地教训道：“那是你活该。你以为我会看不出你在偷懒？”
“……”少女顿时无语了。
“哈哈……”不过其他人却是笑了，明显地幸灾乐祸。
这时，一个头脑灵活的少年现了一个机会，就问道：“庞馆主，你说挨打能够激人体潜力。那是不是多挨打就能修炼得比其他人快？”
他这问题，还真的让不少人若有所思。
只不过，庞士元一回答，那几个尝过剑鞘滋味的都是一抖，觉得还是不要想这种歪门邪道了。
“如果你们觉得，能够忍受这种痛的话，我不介意多给你几下的。”
庞士元再道：“还有一点我也得告诉你们。偷懒的人，打了也白打，我可没有用内力激潜力。所以，还有力气的，不想白白挨打的，就用心地跑。”
在庞士元他们的摧残下，学员们好不容易跑到了山顶广场。
庞士元一说到了，很多学员就想直接坐下。
可惜，庞士元还不允许他们坐下，吩咐其他的学员拉着他们继续走路。
在学员们自由活动恢复体力的时候，庞士元他们开始了自己的锻炼。
庞士元打的是岱山拳，很快吸引了吸引了学员们的目光。
而顾景天、殷唯、陈至言、周承凡一脉三代的八极拳也不遑多让，同样聚拢了不少的仰慕者。
学员们不自觉就开始比较岱山拳和八极拳的优劣。
岱山拳刚猛大气，在刚强勇猛的同时，还有一种磅礴之势。
八极拳同样刚猛，却少了一股大气，但却多了一些暴烈。八极拳一经展开，那种与呼喝相随的暴烈拳法，让人热血沸腾，跃跃欲试。
相比之下，岱山拳给人的感觉更多的却是沉稳和大气。
在庞士元和顾景天等人的施展下，两种拳法的精髓被演绎得淋漓尽致，让学员们大开眼界。
几个大胆的学员甚至叫着，让教练们比一场。
可惜，庞士元他们根本不加理会。活动开了身体，他们就结束了拳法。
教学，正式开始。
教学的过程并不复杂，这是庞士元和顾景天商量之后，确定的教学模式。
由简入繁，由易入难！
岱宗武馆的学员都没有学武的经验，越是简单，就越容易被他们接受，教学质量自然就会提高。
而且，因为学员们都才刚刚开始练武，身体条件根本就达不到练武的条件，因此身体的锻炼是重中之重。
为此，庞士元和顾景天一商量，专门制定了一套适合所有学员学习的锻炼之法。
这套锻炼之法倒是和广播体操相似，但要比广播体操复杂了很多倍，也难了很多倍。
锻炼之法一共分八个难度，虽然说每一个难度都能把全身都锻炼到，但效果却是不同。
学员们可以根据不同的身体状况进行不同难度的教导和锻炼。
当然，目前的情况是所有人的学员都从第一个难度开始。
等都以后，有人学得快的，更加努力，就能比其他人更快地学习第二个难度，第三个难度……
一旦有学员把八个难度学完，就可以因人而异的传授地煞拳、岱山拳和八极拳。
张思武、陈崇、林子墨、蒙明玉四人也在进行着和学员们一样的训练，在大庭广众之下，庞士元自然不会对他们特殊照顾。
锻炼之法的第一个难度的动作并不复杂，在庞士元和顾景天看来是非常简单的，就是对这些初次接触武功的学员们来说，也不是很困难。
真正困难的是，如何把这第一个难度的动作完美地完成。
结果，这些好不容易从跑步中恢复过来的学员们，在不断地完成动作中，又累趴下了。
这次，庞士元没有再阻止他们了。
休息期间，庞士元听到了一些抱怨声。抱怨的是锻炼有些枯燥，没有学到真正的武功。
庞士元根本懒得解释，等到了接下来的武学基础课，他们就会知道为什么要进行这种枯燥的锻炼。
没有这种枯燥的锻炼把身体锻炼好，他们又哪里有资格去学更高深的武功。
下了山，绝大部分的学员在武馆洗澡换了衣服后，都离开了。
成年人要上班，未成年人要上学，真正还能留下上武学基础课的，总共也才九人。
就这九个人，有殷唯他们教就够了。