“直拳练习时要注意以下几点，看好了。”霍奕霆一边出拳示范着，一遍教她打拳秘诀：“第一，拳要直线击出，直线收回。第二，击打和退回的速度要同样快速、敏捷。第三，出拳时要利用蹬地转筋力量的配合。第四，左直拳击上体时，要注意防对手左拳迎击；相反，右直拳击上体诗，要注意对手的右拳迎击。明白了吗？我们一起来试一下。先摆好姿势。”
程念认真地模仿着：“是这样吗？”
霍奕霆说：“出拳要直，手肘不要弯曲。对准目标，不要犹豫，马上出击，必须快！准！狠。”
半个小时左右，霍奕霆又教另外一种，摆拳。“摆拳是从左向右或者从右向左循弧线打出的击拳方式：一般用于稍近距离“作战”，一般击打目标为头部左右腮。摆拳是手臂弯曲，举平，右手摆左边，左手摆右边，打的是敌人的脸的两边，也就是左右腮的地方。以右摆拳为例：格斗式站立，后脚蹬地，猛转腰髋，带动右臂摆出，拳心向下，弧度不可过大，影响速度。它的特点：拳走弧线，出拳方位隐蔽、时间短，可以侧面进攻。也通过滑步和身体的配合从侧面攻击对手。”
霍奕霆继续讲述出拳要领：“摆拳要以肘肩为支撑点，练习时认真体会如何缩短摆拳的运动线和弧度；出拳前不要有其它多余的动作；保持出拳前后的身体平衡，让身体重心保持在两腿之间。出拳后为防止自己的胸部、肋部露出空挡，最好用一只手阻挠，预防对手的反击。”
程念就像是醍醐灌顶：“噢！明白了，一只手防守，另一只手进攻。”
霍奕霆说：“正是。出拳过程：首先，双臂防守姿势护在脸颊两侧，现在开始要做勾拳了。感觉有点像做体操的伸展运动，将手臂向外侧伸展开来，然后将小臂拉回直立，与大臂成直角，接着以肘部为支点将小臂向前和大臂持平，然后保持大臂小臂的角度，用肩膀力量带动整个手臂及打出去。”
“我上边描述的各个细节其实非常的快，几乎可以说根本没看见，但是如果你将动作细化到刚才说的，重复几次后，逐渐加快，你就会有另外一种感觉：手臂从防守位置出发，肩膀用力向前，手臂好像在脸庞快速划一个四分之一的圆周后及打出去，在靠近敌人侧脸的时候，最好不要直来直去，似有一种小臂向下砸得力量。还有强调的一点就是不要将拳头打太过，因为是侧脸击打，以自己鼻子为分界线，不要将手臂超过自己的鼻子。注意不要受伤肩膀。来，试一试。”
程念果断说了声：“好！”
摆拳训练约莫大半小时后，霍奕霆继续教她勾拳：“勾拳，是一种弧线击打的拳法，而且是作为近距离攻击的拳法，勾拳的基本技术一般分作四种。平勾拳、上勾拳、侧勾拳和斜上勾拳。这四种勾拳的击打、发力方法、步法和重心都基本相同，只是击打方向和目标部位不同而已。”
霍奕霆先从勾拳示范：“勾拳是由下向上的击拳方式：一般用于近距离“作战”，一般击打目标为头部下颚，但是不常用。左勾拳动作要领：在格斗势的基础上，上体稍向左下转，左腿微屈，中心稍下沉，左臂弯曲约90度，随即左脚掌蹬地，挺身向右转体，带动左拳由下向前上方勾击，勾击高度约与下颌同高，着力点在拳面；右手护颌，目视攻击方向。击出后，迅速将拳收回，成格斗势。而右勾拳动作要领：同左勾拳，方向相反。要求：转体带拳勾击迅猛，发力短促。”
“勾拳的训练方法有5种，常见的哑铃训练、打沙袋、打靶位。现在先作速度的练法。勾拳要练到非常快速的出拳，首先就是空练，以单一的前手勾拳或后手勾拳作快速的勾击运动。例如作后手勾拳，可任选择，口发“哈”字音同时短、脆、快地勾出三四次。开始尽量放松不用力量，只求速度，速度一快，力量自然就会出来。”
程念说：“好多要点需要记忆的。”
霍奕霆说：“这两天先学好基础。明天开始练习对打，学战略。”
程念往后退了退，有些后怕：“该不会是真打吧。”不懂怜香惜玉的男人真是可怕啊！
霍奕霆反问：“怕了？”
程念说：“谁怕谁？来就来。”
霍奕霆说：“再练习一下勾拳就回去吧。”
程念说：“欧逸风会过来接我，待会儿我走过去旁边的舞蹈室等他。”
霍奕霆不满：“做你的情人真痛苦，估计要搞地下情。”
程念一拳打向霍奕霆的胸肌，霍奕霆没感觉：“小野猫都比你力气大！”
想想他的娇妻要跟别的男人约会，他心里就不是滋味了。他敢断定，鲲鹏肯定是在谋划着什么计划，欧逸风可能也是他的棋子之一，不可不防范于未然。
两人洗好澡出来，霍奕霆叮嘱：“记住要懂得拒绝，记住要保护好自己！防狼术不要只会用在我身上！”
程念不耐烦地说：“知道了，奕爷爷，我目送你离开。”
霍奕霆在车里拿出一瓶药酒：“今晚继续搽一下，不然明天又得扛你去上学了。”
程念笑了笑说：“谢谢啦，奕爷爷。”
霍奕霆说：“再喊一句奕爷爷，以后别找我。再见！”
程念挥挥手：“明天拳馆见。”
霍奕霆说：“明天学校接你。”
霍奕霆的阿斯顿马丁驶过欧逸风的敞篷，他看到程念在等着。这次他帮她开车门，程念说了句谢谢。
欧逸风问：“你跟亦总很熟悉？最近经常看见你们俩在一起。”
程念说：“嗯，他是我的朋友，我第一个朋友。”
欧逸风说：“男人的直觉，他肯定不只是把你当成朋友。”
程念真想说，你以为每个人是你那样，吃着碗里，想着锅里。