一个玻璃杯子，装了太多的水就会溢出来，如果想拼命把水装进去的话，只能导致杯子承受不住压力而粉身碎骨。承认自己是有限的，绝对是拼搏中应该尊重的真理。“能者多劳”、“他很吃苦耐劳”，这些话在职场上常被视为对他人肯定的评价。那些能承受巨大压力，在紧张状态下仍然可以保持冷静的人，往往被当成学习的榜样。就连许多书籍和课程，也在教人们如何提升自身的承受力。我们似乎较赞美忙碌者，好像一旦闲下来，就表示不重要、没身份。于是到处可见脸上、身上写着“我很忙”的人，走路、说话的速度都很快，做任何事也都想快点结束。等电梯时不耐烦，进电梯时立刻按“关”。就连吃午饭及午休都嫌“奢侈”，最好半小时内结束，生怕浪费宝贵时间。有些老板会说：“外国人都不睡午觉，工作效果还不是很高？”
却忘了他们不论再忙，都会设法保有幽默、悠闲、宁静的态度，也会以某些休闲方式（如：咖啡时间、下午茶）纾解工作压力，也更重视旅游。然而，我们只知奋斗不懈，却忘了“休息是为了走更远的路”。只是为别人把工作“做完”，求交差了事，却忘了为自己而把工作“做好”，从中得到成就感与成长。结果大多数人工作时苦着脸、皱着眉相当“抑郁”。在心理学上存在与物理学类似的自然法则：你承受压力的程度，与你的忍受力是相适应的。那些吃苦耐劳的人，身上的负担总会不断加重，直到某一天他被彻底累垮为止。你要特别留意那些告知自己正处于超过自身承受能力的压力之下的预兆。这种信号会出现在生活的方方面面，以致你起初根本注意不到各种现象之间的相互联系。比如：你感到身体不适（心脏、胃或是背部有问题）；你的工作业绩有所退步；你成了当众刁难生事的牺牲品；你的感情生活面临危机，受到离婚的威胁，子女不听话；你的情绪低落；你通过酒精、毒品或是成瘾的嗜好寻求解脱。如果你在自己身上发现了上述征兆中的任何一条，那么，你就该修改一下自己的日程安排，适当降低自己的压力了。你可以坦诚地说：“这我办不到。”
即使你在不得已的情况下是可以找到解决方法的。面对自己遇到的问题，你应该坦诚地与他人进行交流，以便为自己争取帮手和盟友。或者，你可以奖励自己一段休息时间，就像生病时一样。必要时，你甚至可以为自己“偷”一些时间出来，比如提前离开办公室，在下班路上散散步，或者独自待一会儿，以摆脱工作压力和个人的困扰。还应记得的是，完成了最重要的任务之后，你应该独自或和同伴庆祝一下。在房间里跳跳舞，在草地上小憩一下，逛逛街，晚上到酒吧的小角落里喝上一杯，或者和你的爱人大吃一顿，怎么都好。总之，让自己好好享受一下胜利的美妙感觉吧！不要再让自己朝着别人期待的方向努力，让自己彻底停止工作一次。你会发现，后果并非像你想象的那样严重，相反，你的爱人很可能会觉得你更加可爱了。把自己从忙忙碌碌中解放出来，你不仅可以松口气，还会感到自己离生活的本质更近了一步，感到自己终于可以为自己的人生做一次主张了——因为自己的软弱，而不是顽强。