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盆底肌肉锻炼,盆腔炎消失不见(1 / 1)

黄女士年近30岁了,因为慢性盆腔炎症到医院治疗。但是因为该病治愈非常缓慢,所以她希望我能提供一些辅助治疗的方法。经过再三思考,我推荐她做“缩阴提肛功”。她从来没有听说过这个方法,所以我解释给她听。“缩阴提肛功”其实是一种最直观的叫法,在医学上被称为“盆底肌肉锻炼”。这个名字可能让人摸不着头脑,做起来却是非常的简单:躺在床上,放松全身,有意识地收缩**与肛门部位的肌肉。收缩**的动作,与小便的时候突然伸缩**非常相似,而且在做这个动作的时候应该有意识地收缩肛门。每次同时收缩**、肛门,时间保持在3秒钟左右,然后放松3秒钟,再继续,连续进行15分钟。每天1次,需要坚持一个月。刚开始进行锻炼的时候,可能只能保持3秒钟,若是经常练习以后,以连续进行10秒为宜。另外,在进行锻炼的时候,一般人较为容易犯的错误就是将屁股、大腿部位的肌肉收缩,**、肛门处的肌肉却没有变化,但是只要稍微注意一下,就能够克服这些。那么,做这个动作为什么会起到治疗慢性盆腔炎的作用呢?一般来说,盆腔炎患者的盆腔内部之中都会出现增厚、粘连的炎症组织,从而造成局部血液循环不畅。吃药治疗的话,药物很难进入到血液循环的炎症部位,导致治疗效果不明显。在中医角度讲,该病的主因为瘀血阻络,在治疗上面应该强调活血化瘀。因此,治疗慢性盆腔炎的药物,如桃红四物汤、失笑散、桂枝茯苓丸、生化汤、少腹逐瘀汤等,都是具有活血化瘀的药物。“缩阴提肛功”则是通过运动而起到活血化瘀的作用。对盆底的肌肉进行肌肉,不断对肌肉进行收缩、锻炼,能够有效地促进盆腔内部的血液循环。有人进行研究,给一组患者长期用药,另一组患者在吃药的情况下也要加强盆底肌肉锻炼。采用同样的治疗时间,加强盆底肌肉锻炼的患者的治疗有效率可高达20%。其中的道理非常简单,通过盆底肌肉锻炼,能够更好地使药物发挥局部的疗效。锻炼所起到的作用就是促进血液循环,令人体内更多的免疫细胞进入盆腔,极大限度发挥出抗菌消炎的潜力。所以,只要坚持练习缩阴和提肛,对于慢性盆腔炎的治疗会有很好的效果。黄女士回去以后,按照我的嘱咐,每天坚持练习缩阴提肛功。一个月以后,她再回来复查,基本上康复了。

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