在我们周围，很多人由于工作压力增大，生活节奏加快，或多或少会有失眠经历。任何人的一生中都可能由于工作繁忙、思想紧张、感冒发热或者其他因素出现头痛、头昏、失眠、多梦、疲倦、无力等症，但多数人并不会将其放在心上。如果你的情绪很不稳定，易兴奋，易激动，并且大脑容易疲乏，经常难以入睡，或醒得非常早，好几天都睡不着觉，此时要提高警惕，防止让自己陷入失眠的深渊。曾经有位年轻的女性来到诊所，她身居高位，每天工作繁忙，睡得很晚，可最近一个星期，她基本上都要到子夜一点才入睡，在床上辗转40来分钟才能睡着，每天早上醒得很早，经常四五点钟就醒了。并且可能是压力太大，她经常觉得头晕、口干，脾气非常暴躁，稍不如意就大发脾气，她的下属背后都叫她“母夜叉”。她问我有没有什么治疗失眠的药物？我告诉她，导致失眠的原因很多，症状也不尽相同，应当将情况说得具体一些。她想了想说，自己的睡眠很浅，丈夫稍有动静就会将她惊醒，睡觉的时候爱做梦，一直到天亮。再有就是她爱出汗，无论有没有做噩梦，一睡觉就会出一身汗。为了保证良好的睡眠状态，她曾喝过牛奶、听过轻音乐，也做过按摩，但是失眠症状仍然没得到缓解，又不敢吃西药，担心有副作用，只好来询问中医。听到这儿，我差不多明白她是怎么回事了，于是让她张口，看到她舌红苔白。她说自己经常口干，半夜总想起来喝水。于是，我告诉她所患的失眠属于血虚性失眠，应当养血安神。我为她开了酸枣仁汤加味方，构成中药：酸枣仁30克，知母12克，茯苓15克，川芎10克，炙甘草6克，再加上生牡蛎24克，生龙骨12克，一共3剂，用水煎服。我告诉她服药一两天后症状如果有改善要再来诊所一次。酸枣仁汤，见于东汉张仲景所著《金匮要略》一书，书中有这样的记载：“虚劳虚烦不得眠，酸枣仁汤主之。”
就是说，本方可治疗因虚烦所致失眠。中医认为，“心藏神”，“肝藏魂”，失眠和心肝二脏的关系非常密切。“肝主藏血”，血虚则生内热，虚热内扰，再加上血虚不能养心，则神魂不宁，因此心烦不得眠。方剂之中，酸枣仁性平，味甘、酸，具有补血养肝，益心安神，敛汗之功；川芎，性温，味辛，可活血、行气，调血疏肝；知母，性寒，味苦，质润，可清热降火，滋阴除烦；茯苓，性平，甘淡无味，可宁心安神；甘草清热，调和诸药。上述诸药配合在一起使用，能够滋阴养血，清热降火，调血疏肝，安神除烦，治疗肝血不足，虚热内扰，肝阳上旋导致的虚烦不得眠等症。所以，酸枣仁汤主治的失眠为肝血不足，虚热内扰，血不养心导致的，失眠者经常伴随着心悸盗汗、头目眩晕、咽干口燥、脉细弦等症。3天之后，那位女士又来到诊所，她说自己的睡眠状况已经好了很多，但出汗、头晕口干、烦躁等症状还是比较明显。我在上面给出的方剂基础上再加当归10克，白芍12克，桂枝10克，白术10克，也是3剂。一个星期之后，患者打电话来说症状已经全部消失。总之，睡觉与人类身体健康之间有着密切的关系。但是在现实生活中，很多人别说睡午觉了，就是晚睡也难得睡安稳。这种生活方式对身体带来的伤害非常大。养成良好的生活、作息习惯，对于睡眠质量的提高非常有帮助。如果确实难以入睡，或者伴随着其他症状，则需依靠药物治疗，酸枣仁汤就是理想的选择。