多数女性月经前一周都会出现乳房胀痛，并且伴随着腰部酸痛。月经过后，疼痛感会慢慢减轻，甚至消失。通常这种现象为公认的正常生理现象，多数人并不放在心上。乳房胀痛多发生在经前2～7天，经前2～3天达到高峰，月经期间疼痛就会消失。但是有些女患者从排卵期就开始乳房胀痛，直到经期来临疼痛才慢慢消失。乳房胀痛的程度在不同人身上也是不同的，多数人伴随着胀、痛、痒之感，痛得严重的甚至不能碰衣服，并且伴随着烦躁易怒、失眠多梦等症。出现乳房胀痛可以先到医院检查一下有没有乳腺增生，如果没有，可以尝试使用这种方法减轻乳房胀痛。具体做法：取面粉500克，酵母50克，一同放入面盆中，倒入适量清水，揉成面团，之后将揉好的面团分成两份，做成薄厚、面积适宜的片状，之后将整个面片覆盖在乳房上，面片的中间要掏个小孔，露出乳头，最后戴上乳罩就可以了。要过几个小时才能取下。这种方法适用于乳房胀痛时使用，能够减轻乳房胀痛感，可以在经期来临前3～7天使用，每天使用1次。现代医学研究证明，经期乳房胀痛是由于女性体内雌激素升高，黄体酮分泌量下降，雌激素和孕激素的比例严重失衡，催乳素升高所致。在这些激素作用下，乳腺管周围会出现水肿，压迫神经，引发疼痛。生面团法属于热疗法的范畴，面团发酵的过程中会产生热量，进行局部热疗，促进局部血液循环。此外，临床发现，经前摄入维生素B6能够减轻经期乳房胀痛，而面团本身富含维生素B6，所以月经前期使用该法能够促进局部血液循环，防止过度水肿，还能够预防经期乳房胀痛。这种方法适合经期乳房胀痛不严重的患者。中医认为，经期乳房胀痛和肝郁有着密切关系：乳头属肝，乳房属胃，肝气郁结就会反胃，肝郁胃阻，在经络上面反映于乳房，就导致了乳房胀痛。所以，由肝论治疗乳房胀痛为最佳方法。药店销售的逍遥丸就是疏肝理气的名方，直接到药店去购买就可以了。经期乳房胀痛容易发生在精神紧张、易焦虑的女性身上。从中医的角度解释为肝气郁结引发的乳房不适。所以，对于经期乳房胀痛的女性来说，秘方治疗固然重要，但是心情的调节更为重要，有个好心情，你才能“百毒不侵”。