推开了老米头递过来的水，又斜眼看辰小道，风知白才道：“从今日起，鸡啼时分你二人须每日起来修身养性，不可懈怠过日，更不可糊弄老身。”
“鸡啼时分？”
听到修身养性，他俩还没什么感觉。可当他们听到需要鸡啼时分起来修身养神，两人同时发出了惊呼！凌晨四点，她确定是修身养性，而不是想提前让他俩猝死？前一天那么晚睡，第二天还那么早起来锻炼。这不就是明摆着告诉阎王爷：我命短，你早点安排人来接我吗？收起了扇子，辰小道着急道：“老祖奶奶，不是我们不想，确实是太早了！能不能往后延迟一下？六点，七点也行！”
“鸡啼时分还晚？哎呀，看不出来小道道你还挺勤奋，既如此，那老身就把时间再往前提一些。”
听到风知白这么说，辰小道瞪圆了眼。他说的明明是太早！这个人什么耳朵？“不是！”
往风知白身边又坐了坐。风知白侧着身子，立刻伸手挡住了他：“哎！男女授受不亲，不要再往前了！小心老身告你非礼！”
“你别胡说！我对你可不感兴趣！”
反应迅速的弹了起来，辰小道慌忙道：“我的意思是鸡啼时分太早了！那个时候太阳都还没出来呢！往后宽松一下吧？”
双手压着膝盖，风知白眉头一挑，有意道：“哦？那你的意思是想凌晨三点起来锻炼？行啊，大不了老身就牺牲一下休息时间，凌晨两点起来陪你们锻炼。”
老米头倒抽了一口气，差点没厥过去。辰小道更是惊掉了下巴！如果说刚才是他没听明白，但现在，他听明白了！风知白这话里话外的意思就是没的改，必须是鸡啼时分。如果不想鸡啼时分起床那就凌晨两点三点选一个。开玩笑！他宁愿受点折磨也不想提前早死！抬手做了个暂停的动作，辰小道一本正经的看向了风知白：“老祖奶奶，我忽然觉得鸡啼时分起来修身养性是最好的！那个时间点，正好阳气缓升，阴气消沉，迎着初升的地平线打坐，汲取阳气，简直不要太棒！”
他双手抱拳，看向窗外黑布隆冬的天，脸上写满了憧憬。这模样，看得一旁的老米头都愣神了。刚才谁在那边说四点太早？这怎么，一番恐吓下来，认命了？太怂了！年轻人真的是太怂了！嫌弃的看着辰小道，老米头不服气的头一仰，冲着风知白就道：“丫头，我觉得这个时间段特别好！我现在特别有精神！别等了，咱们现在就去锻炼！我今天要做第一个进入公园的人！”
说完，他头也不回的冲进了卧室。留下辰小道一个人呆愣愣的看着他的背影。“你看什么？还不快去？”
没好气的冲着辰小道喝了一声。他才哎了一下，转身进了卧室收拾东西。风知白给他俩的目标很明确。修身养性，先修心修身再养性。相处这点时间下来，风知白将老米头和辰小道的生活品性摸的一清二楚。辰小道修道极具天赋，基础非常棒，可缺少沉淀，缺少经验，缺少实操。针对他，辰小道只做了一个方案。那就是让他打坐先把心沉下来，再去补知识。最后每天晚上抽一到两个小时出去抓鬼。回来之后还要写一份抓鬼心得。比如说：用了什么符，布了什么阵，抓的什么鬼，怎么抓的，符咒的作用，阵法的作用。这就叫做，在实操中实现理论知识。辰小道基础不差，天生又走这行，这些东西对他来书就是小菜一碟。而老米头可能就稍稍差了点意思。不过，他不需要会画符也不需要会阵法，只需要有自保能力就行了。老米头年纪大一点，根骨手脚都跟不上，所以要从最基本的固体练起。为了提高他的身体根本，风知白选择了保守治疗。太极拳。太极拳是针对意气形神的锻炼。就老米头的身体和目前的心态来说，太极拳最为合适，也最为有用。但想要把太极拳打好并非是一朝一夕可成。因此，风知白又启动了第二方案。打坐。打坐乃修行根本。在打坐期间，人的思绪会放空，心性也会沉下来许多。很多走修行成功的人，打坐对他们来说都是不可避免极为重要的一步。而在阳气初升这段时间里打坐，更是可以有效吸纳阳气，让身体在接下来的锻炼中达到一个最佳状态！就跟小鬼啊僵尸啊这些东西喜欢在夜里吸收日月精华是一个意思。所以这也是为什么风知白会选择在鸡啼时分打坐的原因。收拾完东西，一行三人步行去了青城花园。找了个安静没人打扰的拐角，风知白让他们调整呼吸开始打坐入定。刚开始俩人还无法进入状态，直到地平线缓缓升起旭日他俩才沉下心来打坐入定。风知白摸着手机就坐在他俩身侧刷手机。他们打坐了多长时间她就玩了多长时间的手机。直到后面天亮，公园里的人越来越多，他俩才被嘈杂的声音吵回了神。两人身上出了一身臭汗，睁眼的瞬间，虽然没有太大的变化，可仍然能察觉到他俩的双眸没有前几日那么浑浊了。风知白没空再搭理他俩，将手机装起来，哈欠连天。对比起两人，她现在才是最颓废的那个。回到家里，辰小道和老米头激动的分享着身体上的改变。正打算询问风知白接下来该干什么时，她丢出一句：天黑之前别打扰老身休息。然后，摔门倒床上睡着了。原地只留下了懵逼的两人。风知白真的一觉呼到晚上！而且是准时准点起床喊辰小道出去抓鬼。辰小道不敢不听，拎着黄布袋，提着桃木剑出去找鬼去了。结果第一天晚上就扑了空。附近根本没有乱葬岗，连坟场都没有，别说厉鬼，小鬼他都找不到！十二点不到，托着身体就回来了。风知白也没说什么，让他回去休息，明天晚上继续。于是乎，第二天一大早，青城公园里。老米头和辰小道打坐，风知白找闫宽要了一张青海市的地图，顺便了解了一下付成美最近的情况。得到情况正常后，她才开始研究青海市的地图。青海市的风水格局非常好，属上乘。顺着地图往上看。青海市的东面像神驹奔腾，西面像灵鸟展翅，北面像长蛇一样蜿蜒曲折。前面则有长达百里的长河灌溉！靠山而居！神驹乃左青龙，灵鸟乃右白虎，背山面水，左右环抱。形成了青龙白虎入局来。这是最典型的风水格局，着实很好。尤其是风景，秀丽怡人，乃上乘。不过...她找地图不是看风水，而是帮辰小道找乱葬岗，死人圈这些地方的。最后，在她长达两个小时的摸索下，找到了四处合心地。都是曾经死过人，而且死的很悲惨的那种。把地理位置扔给辰小道，风知白才觉得心情舒适多了。美滋滋的回去睡觉，晚上就等着掐时掐点喊辰小道去找鬼。辰小道知道逃不掉，晚上都没等风知白喊他，自己拿着东西就出门了。老米头帮不上忙，只能送他到小区大门口，然后叮嘱他：早点回来。刚开始几天，他都是凌晨一两点才回来，每次回来身上都带着一身伤。那脸上身上被挠的，都开花了。老米头给他擦拭伤口，他还骂骂咧咧的，骂人家厉鬼不守鬼德，老挠他。风知白就窝在沙发里听他骂，等他骂完才开口训斥：“没本事就是没本事，不要把责任怪到鬼的身上。”
这话说的直接刺激到他了。隔天一早，风知白和老米头都没起床，他先起来了。冲进房间，挨个将人叫醒，二话不说，背着包干劲十足的往公园去。这可把老米头给卷到了。两人谁也不谁让，差点没把风知白这二流子给卷起来。可能是努力有了回报。这后来的几天，辰小道回来的一天比一天早，身上的伤也越来越少，带回来的封鬼翁也越来越多。从一开始的一个，到后面的两个三个四个。虽然里面小鬼的道行都不是很高，但能看出来辰小道确实在进步。风知白也很满意，小子一身本领可算是能发挥出来了。到月余结束，准备总结时，风知白都没开口问他要总结，他自己掏出了整整近三十页的抓鬼总结！内容是：抓的鬼的类型，鬼气的形成。用的什么符咒，什么阵法，什么罡步。各自有什么作用，如何展写，如何画符，符头是什么，盖的什么法印。那叫一个一清二楚！连符的图片都有！总结最后，他还把人小鬼的故事也给写出来了。风知白就坐在房间里，开了一盏小灯，看了一夜辰小道写的抓鬼总结。最后将他的抓鬼总结修订了一下做成了一本书。这本书里写的东西，将会是辰小道修道生涯中最宝贵的经历。