又是一个同样闷热的秋日傍晚，同样是喧闹的运动场上，跑步三人组已经开始步调一致的高声背诵着英语慢跑着。球场上踢球的，和那些练体育的，已经对这样的组合有些免疫了。开始的时候还是有一些嘲笑和围观。不过三人始终没有回应，围观的吃瓜群众自己也觉得有些无趣，所以慢慢的围观的人群也变少了。
莫成慢慢的感觉，现在30分钟的跑步已经慢慢的适应了。但是盯着手表好不容易过了三十分钟后。刚想开口问张凯，是不是应该停下了休息。却听到前面的张凯大事的喊到，“继续，再跑十分钟。”“啊，已经很累了。”
两个人在后面抱怨到。
“你们还是精力喊累，那就说明还有有力气，继续。”两人无话只能继续跟随着张凯的步伐。 在终于坚持了最后十分钟之后，随着张凯一声时间到，连个人就像一个没有了气的气球一样，瘫在了地上。莫成一面喘着大气，人像个大十字一般平躺在草地上，仰望着天空。感觉这个人从来都没有这么舒服过。彻底放松的感觉。虽然大腿的酸软不停的传来。但是却也不觉得痛和累。 张凯坐在两人旁边的草地上，除了满头都是大汗，大气都不喘一下，整个人却完全看不到累的样子。看着不成人形的两人说道：“我就说你们能够坚持吧，人如果不逼自己一把，就永远不知道自己的能力能达到什么地步。”
地上的两人看像张凯，想说什么去没有力气说。 “你们现在觉得累，是因为你们没有适应节奏，只要你们适应了这个节奏，以后就感觉很轻松了，以前跑30分钟的时候是不是也很累，对吧。什么事情，只要是节奏适应了，就是轻而易举的事情。跑步、学习就像每天刷牙洗脸一样，只要你把他列入你生活的日常，你他就不会成为你的困扰。”
“好了，以后就是按这个节奏。每天跑40分钟。”
“那星期六星期天呢？”
“星期六你们自己在家跑，星期天跟我来学校，跑完上晚自习。”
“我家星期天吃饭会晚一点，是不是我星期天就不参加了？”
黄可想着先找机会偷懒。
“那是你的问题，不是我的问题。如果不能达到我的要求三次，那你以后就不用来了。”张凯冷冷的看了他一眼，
莫成头一缩，赶忙赔笑到，“好的，我会想办法克服的。”“好了，大家都累了，今天先这样，回去吃饭休息。然后回来上晚自习把。”
张凯说道。于是三人各自回家了。
莫成回到家，感觉洗完澡后感觉肌肉都是酸痛的，走动一下就全身痛的要命。整个身体好像都不是自己的了。他不由的叹了一口气。张凯的方法有没有用不知道，但是身体的煎熬确实痛苦就对了。不过身体上的痛苦带来了一个好处就是，他对于平常清汤寡水的饭菜竟然有了食欲。或者是大运动带来的能量损耗。让自己对食物有一种本能的渴望，也可能是身体的酸痛麻痹了自己的味觉，觉得吃起白饭来也一样香。 吃完东西到了学校晚自习。莫成的拖延症又犯了。拿起书本磨磨唧唧的，想做语文，有感觉语文太过繁琐，答案都是模棱两可。还不如数学来得实在。于是有翻起了数学书。可是真正拿起数学书来。却又犯了难，公式老是记不住。频繁的翻起书来查找，翻着自己又有一点烦躁了，哎，又想想感觉什么都没有头绪，不如放松一下吧。手上不自觉的翻起了课桌下面的《读者》，想着看一两篇短文放松一下。 他刚拿起杂志翻了几页，头就被敲了一下，桌子上的杂志就被人从后面抢走了。 扭头一看，张凯正一脸严肃的盯着他。 “哎，就是想放松一下，随便看看两页我就开始读书了。”莫成自觉不好意思，讪笑着说道。
“没有放松一下的说法，你放松一下，就可以放松一小时，放松一小时，就放松一天。你以前就是这样过来的，你自己不知道吗？你说你是什么样子，难道你还想一直过这样的日子吗？”张凯冷冷的说道。
莫成默默的低下了头。高一的时候他一直很迷茫，自己是勉强考上了高中，离录取分数线其实还有一点，交了借读费才上的高中。一直都不知道自己是读书好还是出去打工好。打工的话有不知道去做什么，有时候觉得自己是个废物，但是读书却是始终沉不下心，心里老是浮躁。有青春期的躁动，也有对于前途的渺茫的无奈。有时候拿着书看半天，其实一个字也没有看进去。 看着莫成的沉默。张凯还是不留情面，说道。：“你如果想着一直做一个废物，谁也不能阻止你，毕竟，一堆垃圾，谁会去在意他成什么样子，但是如果你有心要读书，那就不要考虑太多，也不要想太多，跟着我，心怀目标，专注眼前。毕竟想得太多，不如做好眼前一件事。成功，就是要做好每一句对的事。”说完后张凯丢下英语单词本，“心烦气躁的时候，就去练练字。要给自己的业余时间去定一个锚点，就是闲下来的时候要做什么。人最怕的时候就是闲下来的时候会想太多。最后就是倒头就能睡，这样的状态才是最佳的。你要保持手上拿着一本英语单词的状态，没事干就背一背单词，这个东西就是多读多记。”
“啊，这样啊，会不会看起来有点......”莫成有点无语，感觉这样很装的样子。到时候别会不会嘲笑的。他已经能够想象的到别人的对他指指点点的样子。然后在后面议论纷纷。读书读不好，样子倒是做的停足。 “你是不是怕别人嘲笑？如果怕别人嘲笑你就不做，那你就永远活在别人的嘲笑里面。别人嘲笑你，是因为你做的不够好，我天天那一本英语单词在手里面，有人嘲笑我了吗？”
张凯问道。
“你当然不会了，谁敢嘲笑一个全科满分的学生。”莫成说道。
“对啊，只有你够优秀，所以你的行为就会得到赞美。古人都有说，盗钩者诛，盗国者诸侯。只要一件事能做到级致，你就会得到别人的认同。”莫成心里觉得有点不服气，但是好像有找不出什么理由来反驳，毕竟，别人就是比自己做的好啊，