“你们不要觉得这个动作很难，只要坚持锻炼,加强运动，都能和我一样。”
林辰在华夏国上了快二十年学，其间就没停止过引体向上的锻炼，轻松做完二十个对他来说轻而易举。
哈吉自诩部落力气最大的男人，紧跟在林辰身后开始运动。
他紧抿嘴唇站在单杠下面，伸手抓住单杠后，却怎么都上不去。
“不是你力气不够，而是你不灵活，手法生疏。”林辰贴心指出哈吉的错处，他有些气馁，默默退到队伍后面。
彦第二个冲上去体验，他小心翼翼攥住单杠，猛地一向上，整个人便被带动，抬了起来。
“哇——”彦是部落里第一个完美复刻林辰动作的勇士,他的帅气落地引发了不少人的称赞。
乌木是第三个体验的，但他和哈吉一样，对力气的分配不到位，没有成功引体向上。
林辰不急着让他们今天学会这么多动作，他又指了指其余几个体育器材,笑道。
“这几天你们学习的同时，不要忘了锻炼，具体怎么锻炼，需要你们自己摸索，过段时间我会统一讲解。”
说着,林辰又从背后拿出一颗排球，把身后的满满一大筐排球展示给大家看：“今天，我主要教你们打排球。”
林辰花费了十几分钟，把排球的构造和用途讲清楚，又道：“今天我不要求你们比赛，你们先学会颠球。”
彦语文很好，一下子听明白了颠球的意思，举手提问：“颠球就是把排球颠起来吗？”
林辰讲完颠球技巧，又亲自示范了一遍，高中时，他体育考试就选的排球，十分好上手。
有林辰打头阵，勇士们都领了一个排球，稀稀拉拉开始练习。
在他们练习的工夫，林辰没有闲着，转而围着一片空地，用狼毫笔沾墨在地上画画。
彦第一个完成林辰布置的任务，看见他在画画，便好奇地凑上前去，发现他围着空地画了一个很大的椭圆。
“您画这个做什么？”彦丈二和尚摸不着头脑，这片空地除了领动物出来放风，其余时间没什么用处。
林辰神秘一笑，丝毫不掩饰自己的想法：“我打算搞一个操场。”
彦明白操场是什么，当即瞪大双眼：“这里真的可以当操场吗？”
之前林辰就估算过这片空地的面积，虽说比一般的操场小点，但起码是片大的活动区域。
“当然可以，但我要画出操场的符号，让你们都看得懂。”
林辰晃了晃手中的狼毫笔，这项工作很简单，不出半小时就完成了。
操场简单完成后，林辰瞥了眼如火如荼锻炼排球的勇士们，很多人已经开始上手，能连续颠二十多个排球。
感觉差不多了，林辰又把他们叫到操场这边，并让他们注意脚下：“从今往后，这里就是我们的操场了。”
“操场是用来跑步的，这里所有的健身器材和用品我都给你们介绍过了，接下来，我要给你们布置体育任务。”
“从今天起，除了当天值班的勇士，每人每天除了学习之外，还要勤加锻炼。”
“每天颠球二百个，引体向上十个，仰卧起坐五十个，跑五圈步。”
“这只是开始，等后面你们习惯了，我会加大难度的。”林辰对勇士们没有心慈手软。
当初上学时，林辰达到的成绩远不止这些，他相信族人们可以完美完成自己布置的任务。
一听林辰发布任务了，彦立刻兴奋地开始完成，一群人风风火火的各自准备，很有斗志。
林辰满意点头，旋即不再关注他们，转而去了部落门口，塔尔一行人等在外面，见他来了，忙迎上前来。
“我们是来还书的，这几本书都看完了，您那里还有别的书吗？”
塔尔生怕林辰拒绝他的请求，把态度放得很低。
林辰无所谓地摆摆手，反正系统空间有不少没用的教材，都给他们也不是不可以。
余光一闪，林辰看到塔尔身后的矿车上，装了不少竹子，有些诧异：“你要跟我交换竹子？”
“也不算交换……竹子是送给您的，”塔尔腼腆地摸了摸后脑勺，有些不好意思，“谢谢您把书借给我们看。”
林辰不仅给塔尔他们提供了书籍，还附带不少笔纸，有了这些新奇玩意儿，塔尔对知识更加渴求。
林辰垂眸，像是在思考竹子的用处，这些竹子不要白不要，但能拿来做什么呢？
他第一个想到竹筒饭，但部落里的粮食不多，大部分都还没成熟，没法用作竹筒饭。
林辰决定先收下这些竹子，等以后大米成熟了，就可以做成竹筒饭：“这些竹子是在哪儿获得的？”
“就在我们部落的后山里，那里虽然毒蘑菇肆虐，但还是有好东西的。”塔尔激动地摩挲着手。
“我们都用竹子做竹桶，做竹筏……”
对了，竹筏！
林辰脑门灵光一闪，他怎么没想到呢！
大海深处有不少比浅滩更值钱的玩意儿，只要有了竹筏，林辰就能带着勇士们去更深的地方了。
此刻塔尔送来的竹子，无疑解了他的困惑，他感激不尽，多送了几本书和纸笔。
送塔尔一走，林辰就开始研究制作竹筏，塔尔送来的竹子又粗又长，完全可以做成竹筏。
竹筏制作起来并不难，不到半个小时，林辰就基本做完了雏形，打算明天完工后，亲自到海边试试。
族人们锻炼了一天，一个个都累得气喘吁吁，尤其是彦，活蹦乱跳了一整天，现在直接累瘫在地上。
为了犒劳大家，林辰特地和苏晚一起炖了大锅肉和菜，奖励他们努力锻炼。
彦吃着香喷喷的肉和菜，激动得泪水都流出来了：“好好吃啊，果然，锻炼完吃的饭是最香的！”
这样的饭菜，放在低级部落是想都不敢想的，彦吃着调味丰富的菜，恨不得多扒几口。
开饭前，苏晚把今天交换的资源账目和收取的资源一并告知林辰，其中包括河蚌和螃蟹。
一想到深海里体积巨大的海货，林辰怎么看这些螃蟹都不满足。