七日后，“归云庄”，练武场。 八月十八，“观潮日”，今日最好的去处应该是钱塘江，众人却齐集在“归云庄”的练武场。 作为此地的东道，陆乘风在儿子的协助下，坐着轮椅来到当间。 虽然还坐着轮椅，却能清楚地看到，陆乘风打着厚厚的绑腿。 这七日时间，“东邪”黄药师亲自动手，把陆乘风已经错位的腿骨，重新归于正位。 好在事先封住了陆乘风双腿的穴道，又服用了本朝名医窦材所创的“睡圣散”，再加上“东邪”这位不世出的医道圣手。 预计“七七四十九”日之后，就可拆去绑腿，先行修炼“旋风扫叶腿”的内功心法，百日之后，当可开始下地修炼腿法。 为巩固疗效，“东邪”不惜送出整整两瓶“九花玉露丸”，强化陆乘风的体质。 “北丐”那边也没闲着，特意让人，把郭靖跟自己安排到一个院子。 一连三天，从头到尾，详细地拆解了“降龙十八掌”的所有招式。 从第四日起，又把“江南七怪”这四位找来，依次陪着郭靖喂招。 先是一对一，“南山樵子”南希仁，是这四人中，掌法修行最好的。而且在“丹阳子”马钰的默许下，也参详了“三花聚顶掌”，是郭靖的主要陪练。 后来又加入了“妙手书生”朱聪，主要锻炼郭靖的反应能力，提高他“降龙十八掌”的实战速度。 到了最后，四人竟合战郭靖，居然也打得难解难分。 “江南七怪”这几位，没有因为自己是师傅，是前辈就觉得丢脸。 反而乐见其成，徒弟出息了，哪有当师傅不高兴的？ 最主要的是，别看就练这么几天，那可是有“五绝”之一的“北丐”从旁指导。 “江南七怪”这哥几个，短短三天当陪练的经历，比自己苦修三个月来的效果都明显，恨不得一直这样练下去。 可惜，七日的最后一天，这四位就被洪七公给撵了出去。 最后一天，“北丐”要亲自上阵，跟郭靖对练。 郭靖全程使用“降龙十八掌”，正着来、倒着来，拆开来、跳着来...... 从各种各样的角度出手，熟悉“降龙十八掌”的使用特性和威力。 懒散了半生的“北丐”，也难得下这么大的功夫。 洪七公是从底层小叫花做起的，走南闯北这么多年，又受过绝世高人的亲力传授，那是真正的经多见广之人。 郭靖使着“降龙十八掌”，洪七公则先后使用，不下三十套掌法帮他喂招。 这七日，对郭靖来讲，也是真正的“魔鬼训练”，但是他依然甘之如饴。 即便累倒在地，也咧着嘴，傻呵呵笑着。 仿佛又回到了以前，在“七贤庄”的练武场，跟二弟郭默的每次比斗，最后自己都是最先累倒那一个。 然后，二弟也顺势陪他倒在地上，那个时候，他就是这样傻呵呵地笑着。 “靖儿，‘降龙十八掌’的所有招式，包含各种变化，为师已经全部为你讲解、演示清楚了。”
“你虽然也能熟练使用，但是，练习就是练习，即便是有人与你对练，也永远替代不了生死相搏，在生命受到威胁那一刻，得到的最真切的体会。”
“你还年轻，练武不能急于求成，尤其是这‘降龙十八掌’。”
“以你目前的功力，‘降龙十八掌’中，平地交手最强的一招是‘见龙在田’，人在空中时，最厉害的一招则是‘飞龙在天’。”
“等到哪一天，你能把‘降龙十八掌’练至大成，乃至大成以上，你会发现，最厉害的一招却是‘亢龙有悔’。”
“而‘亢龙有悔’里，最关键的在于一个‘悔’字，即便为师，也未能完全达到那种境界。以后你要勤加练习，多多体会。”
“北丐”洪七公，从来没有这么认真地教过人，更没有这样一本正经地讲述学武的体验，算是把他多少年来对“降龙十八掌”的心得，倾囊相赠。 郭靖能够学到多少，体会多少，那就只能看他自己的了。 听着师傅讲完“降龙十八掌”的分析，他就在脑海中，不停地呈现“降龙十八掌”的一招一式。 仿佛有十八个小人，同时在他的脑海里打着这十八种招式。 一开始，一招一式还能看得清清楚楚，到后来越来越快，逐渐模糊起来。 再后来，又变得清晰，只是仅剩下三个小人在打着。 直到最后，只留下了一个小人。 只见他左手划个半圆，右手一掌推出，该掌盈而不久，一分力打出、十分力在身，有放更有收，正是“亢龙有悔”！ 郭靖就这样呆呆地在那里站着，“北丐”则笑呵呵坐在旁边，一边喝着酒，一边等着郭靖醒来。 连“北丐”也没有想到，郭靖居然就这样“入定”了，他不禁想起当年，自己远涉山川，去学习“降龙十八掌”的情景。 虽然那人不善言辞，甚至还比不上眼前的郭靖。 自己也不清楚对方的名姓，只是那一身非僧非俗的打扮，那个光线灰暗的密室大厅，“北丐”则终生难忘。 “啊，师傅，我这是怎么了？”
终于，郭靖从“入定”中醒来。 “哈哈，靖儿，这‘降龙十八掌’，你可记住了？”
洪七公问道。 “嗯，师傅，弟子记住了，刚才......” 郭靖想要跟师傅分享，刚才自己遇到的，那种“如真似幻”的情境。 “北丐”一摆手道：“靖儿，是你的就是你的，为师累了，你也下去休息吧。好好睡一觉，准备明天的比斗。”
...... 陆乘风只是礼节性地，讲了讲“以武会友、点到为止”的宗旨。 他明白双方谁也不会听他的，这场比斗，不仅仅是“江南七怪”跟“黑风双煞”之间的旧怨之争，更是“东邪”和“北丐”之争。 因为，马上下场的，一位是“东邪”黄药师的首徒，一位则是“北丐”洪七公唯一的弟子。 陈玄风和郭靖，二人走出人群，来到场地中央。 “陈前辈，请多指教。”
郭靖一抱拳道。 也许是这几天，跟师傅和师弟相聚在“归云庄”，“铜尸”陈玄风少了几分戾气，多了一丝烟火气。 “哈哈，郭靖，以后你就不能叫我‘陈前辈’了。”
“尊师洪前辈跟家师齐名江湖，真要论起来，我们也可兄弟相称。”
陈玄风这样一说，让郭靖一时之间，不知该怎样答复，索性只是拱了拱手，什么也没说。 二人正要动手，“东邪”黄药师突然说话了。 “玄风，你与那小子的比斗，就以‘三百招’为限。如果‘三百招’内，你依然无法取胜，那么今日的比斗，就算是你输了。”
陈玄风知道师尊为什么会这样说，虽然他心里觉得不服，可也没敢表现出来，只好点头称是。 “江南七怪”四位听了一愣，随即明白了“东邪”的意图，这是不想让陈玄风沾郭靖的便宜，毕竟对方比郭靖多练了那么多年的功夫。 要不是郭靖拜师“北丐”，郭靖跟人家都不是一个辈分的。 “这就是‘五绝’中人的姿态吗？”
“江南七怪”在问自己，尤其是“飞天蝙蝠”柯镇恶。 这几天跟郭靖当“陪练”，“北丐”洪七公教徒弟，完全没背着哥几个的意思，甚至他们招数中的不足之处，洪七公也都一一指了出来。 又想到“丹阳子”马钰，无私地跑到大漠，传授郭靖、郭默“全真心法”和“金雁功”。 前不久，还让“南山樵子”南希仁，也一起参详“三花聚顶掌”。 而“丹阳子”马钰，正是“五绝”里，最厉害的“中神通”王重阳的嫡传大弟子。 “五绝”中人，难道不仅仅是武艺绝伦的吗？ “靖儿，”场中二人刚要交手，“飞天蝙蝠”柯镇恶也说话了。 “今日你代替为师出战，无论胜负，我‘江南七怪’与‘黑风双煞’之间的恩怨，就此，一笔——勾——销......”