杨灿闭门苦练。八一中文网w网w一w文．
一切应酬，全部回绝。
除了必要的听课，杨灿连文院和武院都很少去。
平静的眼神深处，掩藏着不可熄灭的火焰，这是心火在燃烧，杨灿努力在拼，拼一个扬眉吐气的时刻。
最让杨灿受不住的，不是燕南松的蔑视，甚至不是南宫断的羞辱。
而是实力上的差距。
正是凭借着不甘认输，前世的杨灿，才能够学好太极拳，站在最高处。
就算到了异世，杨灿不屈的灵魂未变，他相信别人能够做到的，他通过努力，一定可以做得到，而且，可以做的更好。
达摩西来一字无，全凭心意下功夫。
形意拳门，拜达摩祖师，讲究以意率形，降伏意马心猿。
练五行拳要站三体式桩，这是形意拳基本功，暗合天地人三才，俗言有“万法出于三体式”，可见三体式桩重要。
相对于太极桩来说，三体式桩更着重于技击，看似静止，实则气血涌动，随时都有劲可能。
杨灿前世站桩，以太极桩和无极桩为主，由于没有生死搏杀，三体式桩站得较少。
如今为了快地提升实力，杨灿决定站好三体式桩，以求更好地促进气血运行，强壮筋骨，增大力气，更重要的是，强壮五脏六腑。
站三体式桩有四点尤为重要，分别是裹肘、垂肩、鼓腹、展胸。
裹肘，无论上攒平伸，臂必微弯，则肩之力可由此而运至于手。
垂肩，使气不浮，下聚于小腹。
鼓腹，纳气于小腹。人身藏气之所，为肺与小腹。藏气于肺，必须呼出而更吸，其气不能久留，藏气于小腹，则无须呼吸，较肺气更能持久。
展胸，使胸怀开展，不碍呼吸。欲藏气于小腹，必先抑胸使平，而迫肺气入丹田，如是，则肺部即受压迫，而呼吸当不能畅快，故又须展胸，使肺部不碍呼吸。
身体处处相合，上中下三盘合一，形成整劲，阴阳相合，上下相连，内外如一，所谓**。
前世孙禄堂大师曾言：“世间练拳者多如牛毛，为何成道者却凤毛麟角呢？就是未练三体式。八一中文w八w八w．要求日日练习，持之以恒，由微而著，此中绝无捷径，也难取巧。”
曾有一位形意拳高手，生性木讷，师父就教他站桩，别人练拳，他站三体式。
后来，看到别人拳招有模有样，而他却不见长进，不由心急如焚，就去找师父。
师父告诉他，想要练出真功夫，就一定要站桩，这一站就是三年。
冰天雪地里，他在认真地站桩，光着上身，汗水还不住地向下流淌。
师父对他出手，嗖地一声，他的身子就飞了出去，落下来以后，三体式依然未变。
当时师父就笑了，说你的桩功已成，可以练拳了。
果然练拳以后，突飞猛进，与一众师兄弟交手，无人可挡，后来成为武术名家。
杨灿在站三体式桩时，龙形虎势，极显精神，随着两个人的脚步声走来，他只得收势而立。
来人是县武院学生，隶属霸王派的三角眼孙有德和光头冯光辉。
这两人都是归元境，离踏入先天境界，只有一步之遥。
“杨灿，你可真是不识抬举？”三角眼孙有德怒形于色。
杨灿冷笑：“生性如此，无法改变。”
冯光辉勃然大怒，上前就欲动手，被孙有德强行按住。
孙有德挥了挥手：“老大让我警告你，远离两位绝色佳人，否则，就将你打成猪头。”
杨灿深吸一口气：“笑话。你那只眼睛看到，我招惹她们两个？”
孙有德长了一双三角眼，他平生最忌讳别人说他的眼睛，杨灿在无意之间，犯了他的大忌。
“给他点教训，别打残就行。”
孙有德冷哼一声，招呼冯光辉。
嗖！
冯光辉抡起铁拳，就向着杨灿砸了过去，他以为可以横扫，根本没有动用招式。
啪！
杨灿身子向后一退，顺势贴到墙上，这是壁画功夫，内家拳的绝学。八一中文ww说w．说
冯光辉不由吃惊，单凭这一手，就算是功夫达到先天，都未必做得到。
杨灿借着反弹之力，嗖地飞回，离冯光辉不过数步之遥，握起拳头，如同卷饼。
前趟后蹬。
只有趟得下来劲，手上劲力才会大，正如坦克车的履带一样。
功夫本从趟步来，两手变化随步开。
步似龙卷风，拳头似雷箭，杨灿这一拳，如同泰山压顶，可令树倒房塌。
好厉害！
冯光辉大惊之下，不敢硬接，身子向后疾退。
沾粘连随。
被杨灿沾上的人，根本无从闪避。
杨灿当胸一拳，破开冯光辉的防御，正打在他的胸腹上。
呯！
冯光辉飞了出去，被这一拳打得闷气摔倒，半天爬不起来。
“好小子！”
孙有德惊怒交加，连忙闪动身形，冲了过来。
杨灿身形一闪，捷如猿猴，一个狸猫上树，嗖地一声，窜到树上。
孙有德一拳走空，不由地茫然，身形当场顿了顿。
杨灿大喝一声，如同虎豹雷音，直震得孙有德失了魂魄。
嗖！
一拳飞起。
钻拳。
钻拳如闪，一闪即进，进即闪，闪即进，闪电之快，不及合眸。
杨灿一只手抓住孙有德的肩膀，另一只手，如同牛刀捅过牛腹。
啊！
孙有德一声大叫，口水全都喷了出来，只觉得五脏六腑，一阵剧烈的疼痛。
“联手，把他废了。”
孙有德恼羞成怒，大声招呼冯光辉。
不等冯光辉冲上前来，杨灿先迎了过去，使出了形意拳得意的功夫，三绝响。
有诀云：“形意拳三绝响，任何英雄见了倒！”
何况冯光辉，并不算是什么英雄，见到杨灿气冲斗牛的样子，先就心寒。
三绝响，三招连环，一响打人，二响灭威风，三响打垮对方。
没等冯光辉展开攻击，先中了一记炮拳。
杨灿身子如火车般向前横冲直撞，架拳如同手里裹铁皮，打出中平拳，有击穿大树树心的巨力。
轰隆！
冯光辉飞出两丈开外，在墙上撞了一个人形大洞，一路翻滚出去。
尘屑四起。
如果不是冯光辉淬体有成，身子足够结实，只怕这一拳，就能送掉他半条性命。
孙有德眼中，闪过一丝惧意，如果不是害怕回去无法交待，真不想面对杨灿凶神恶煞般的模样。
“这到底是淬体几重的境界，怎么可能出手如此强悍？”
孙有德愣愣地想道。
记得杨灿初来时，还是淬体七重，现在就算晋级，都不过淬体八重，怎么可能，比快要晋级先天的还厉害。八壹中文網
“这到底是什么功夫？”
孙有德一生遇到的对手不少，可是没有一种功夫，具有如此强悍的爆力。
静如山岳，动如松涛。
内家拳讲究一种韵味，越打到深处越精纯，只注意力量和度的技击狂徒，根本无法体会其中的妙处。
拼了！
孙有德强忍住身上的疼痛，抡起拳头，向着杨灿猛砸了过去。
这是霸王拳。
按照道理来讲，应该极有气势才对，孙有德完全没考虑这些，只想将杨灿打倒，那怕付出再大的代价。
一马三箭！
杨灿使了招掩手撑掌，拨开孙有德攻击之拳，以撑掌击打他的面部。
孙有德退。
杨灿跟了一个拗步钻拳，打出了龙折身的劲，劲力一摧到底。
虽是钻拳，却如从炮膛中射出来的炮弹，劲猛而刚实。
打要远，气要催，拳是炮，龙折身，是这记招法的要点。
眼看杨灿气势如虎，孙有德无奈，只能继续后退。
狸猫上树。
起如猿猴，落如鹊鸟。
杨灿一脚狠狠地向着孙有德踩踏，并暗含截、挂、踢诸劲，手掌前翻下落。
起钻落翻。
杨灿一出手，都是弧形的翻浪劲，上下完整一气。
孙有德退无可退，被杨灿一脚踩倒，身子顺势滚了出去，极为狼狈。
起如箭，落如风，追星赶月不放松。
杨灿迈步如耕梨，趟出满地风，抢占中门夺先位，然后手脚齐到。
孙有德根本无从招架，完全都忘了招架，仗着淬体有成，一任杨灿殴打。
疾上还加疾，打倒还显迟。
杨灿出手，其快如风，不大一会儿，孙有德身上伤痕累累。
打人如走路，击人如蒿草。
杨灿在蓦然之间，达到拳无拳意无意无意之中是真意的地步，随意出手。
冯光辉光头上沾满泥土，刚从地上爬起来，准备给孙有德助阵。
就见孙有德一路滚来，样子要多狼狈，就有多狼狈。
“有德兄，如何落到这般地步？”冯光辉满脸都是惊讶神情。
“少废话，快走。”孙有德从地上一骨碌爬起来，根本无暇细看，一脸惶恐地道：“杨灿，杨灿疯了。”
经过一番地狱般的捶打。
两人落荒而逃，鹰隼比疾，竟不敢回头看上一眼。