孔圣笑笑接着道：“欲说这练气，还要先说说炼体，言外之意就是强健身体。
修炼分为外在和内在两个方面。外在主要是锤炼四肢躯体，通达七窍，强化五脏六腑，血液丰涌。具体说就是，锤炼四肢，训练躯体，炼眼，炼耳，炼鼻，炼口，炼心，炼肝，炼肺，炼肾，炼脾，炼胆，炼小肠，炼胃，炼大肠，炼膀胱，炼三焦，炼血。
之后可做到，躯肢健硕，耳聪目明，口润鼻清，五脏功强，六腑无伤，血流如涌。而内在主要是疏通奇经八脉。是人皆有十二正经和奇经八脉。十二正经人一出生就是疏通的，只是因人身体情况不同，强弱有别。
但奇经八脉虽然人人皆有，却不是人一出生就通畅的。刚出生时，奇经八脉是封闭不开的，如果不去修炼仙法，强行冲开，直到死亡也是封闭的。而奇经八脉是人是否长生的至理法门，冲开则可增寿数百年，否则阳寿过百年的都很少。
奇经八脉分别是督脉，任脉，冲脉，带脉，阴腧脉，阳腧脉，阴跷脉，阳跷脉。
其中任督二脉最为重要，在修真过程中的作用极大，乃是人的命门所在。那么如何疏通奇经八脉呢，方法有两种，一是外力，就是别人用真元法力帮你打开。二是自我修炼一定程度自然会被体内阳气冲开，到那时大功可成。
我这有打开奇经八脉之法，三哥和七妹不妨一观，此乃祖传，确保无误。”说着话，一拜胸口，玲玲飘出一个铜铃铛，停在了三人眼前，柳牵浪和采菱一看，上面刻着数百个小字，但清晰娟秀，朝上点的位置写着冲破奇经八脉要诀。
二人如获至宝，前前后后仔细看了三四遍，确保倒背如流才罢。
孔圣见两人看得差不多了，轻轻一摇翠色竹笔，玲的一声小铜铃又飞回了怀里。同时怀中似乎还有别的铃声。
拍了拍怀中的铜铃，孔圣又说了下去：“炼体成功后就可进入练气阶段了，这是所有修真者必须经历的初始阶段，主要是为了以后修真筑基阶段做铺垫。
练气分为三个过程十二级，依次是冥想——练气一到十二级——蓄流。
冥想又分为引气，浓缩，成溪，汇流，大涌，聚泉六个阶段。
引气就是通过意念你能够把周围的灵气引渡过来。
浓缩就是把引过来松散的灵气浓缩变小，以便一口气能够吸入更多的灵气。成溪就是把不停引来的灵气靠意念聚成涓涓灵气小溪，保证灵气不断。
汇流就是形成灵气的河流，使你需要的灵气如滔滔径流，不断涌来。
成泉，就是靠意念你能够把周围的灵气聚成灵气泉，为你所用，无穷无尽。
每级练气又分为初期，中期，后期，通达四个阶段。
蓄流就是练气大成后把体内形成的真气流分区域或整体贮存到某个位置，这因人而异，看个人的修为了。整体蓄流分很多种，常见的有丹田流，腋窝流，龙泉流，绛宫流······
这类蓄流常见但有危险性，两方搏斗的时候，被对方识破了蓄流的位置，很可能被对方一招毙命，然后吸食你千辛万苦炼成的真气流，而对手瞬间真力提高数倍。可轻易击败同级正常修炼的修士。分区域蓄流就难寻了，这种蓄流都有一个蓄门，但在那里也只有本人自己知道了。
不过能做到分区域蓄流的修士不多，需要悟性资质绝佳之辈方可做到，如此作为并无成法，纯属个人创造行为。
处在练气级的修士，具备的实力主要是祭符和御物。层级越高，实力越强，同一层级形成的真气流越强越有威力。提高方法有两种，一是修炼过程中不停地吸取周围的灵气，在体内炼化形成身体的一部分，但很慢。另一种是食用仙丹妙药，可以快速提升层级，但也不容易，因为这样的丹药极少。
至于练气之法，倒不是什么秘密，我说给你听：
首先找一个灵气十足，无人打扰的地方，盘膝坐好，凝神静气，含光闭目，闭口藏舌，眼观鼻，鼻观心，心入定。轻轻吐纳，调匀呼吸。用冥想之法，深吸一口灵气，灵气入口由会**沿督脉徐徐经过尾闾，后颈，玉枕穴，直到百会穴。
稍一停，沿任脉通过祖窍，经绛宫穴，气穴至生死窍。稍作停留提起至气穴分两路至后背两侧上升至两肩窝，通过两臂外侧下行至阳维脉，然后过中指直到两手劳宫穴。
再从劳宫穴通过两臂内侧阴维脉到胸前双乳稍上处，继而下行至带脉沿气穴合二为一回到会**。由会**通过冲脉上升至绛宫穴略停，再下行到生死窍分开两路，沿双腿外侧阳跷穴直到涌泉穴。接着再沿双腿内侧上行经过阴跷穴合并升到气穴，最后下行至生死窍完成。
上面是一口灵气的运行之法，接着重复以上过程就行了。”
柳牵浪和采菱听完赞许的点了点头。尤其采菱看着孔圣的眼神，似乎怀疑以上的那些话到底是不是他说的一样。
孔圣注视了一会柳牵浪，试探着问道：“不知三哥来此之前从师何人？”
柳牵浪一愣，说道：“我还不曾拜师，何来从师何人？”说话的时候，柳牵浪脑海中立刻浮现出了师父临别的情景，谆谆教导之声犹在耳边。
孔圣摇头道：“那倒怪了，三哥未曾拜师，何以体内真气丰盈，隐隐护体罡气鼓胀。而且体内竟有黑白两道真气流彼此相克共存，而且悖逆之势越来越强，暂且看来，白色真气略占上风，但停滞不前，而黑色真气却不断在增强，很快就会超过白色真气，若不及时压制，恐有遁魔之险。
看三哥状况，奇经八脉之前本已打开，可是因为正邪两道真气涌动，又自行封闭了，否则三哥早已经身躯崩裂，筋脉尽断而亡了。”
“五哥！你是不开玩笑呢？三哥好好地，什么又黑又白，又正又邪的！”采菱担心的看着柳牵浪道。
柳牵浪暗暗体验了一下身体，确实有些异样，自从巧遇父亲之后，就时常感觉到体内真气运行失常，大有逆转之势，而且越是月圆之夜越甚。但脸上故作轻松之态，笑道：“就算如五弟所说，眼下该如何是好？”
“办法不是没有，既然你没法操控体内两股真气，那就只好趁两股真气实力相当之际将他们封存，然后三哥从头修炼，重新培养一股真气，直到能够控制两股真气之后再行打开，不过这一过程就不知何年何月了。
而且有两个难题，一是三哥从头修炼，不知要耗多少时光，万一时间太长，两股真气压制不住，会突然再度冲开任督二脉，会突然爆发的，那样后果不堪设想。
二是，就是现在想封印两股真力，据我所知道的人都做不到。”说完孔圣担忧的看着柳牵浪。
采菱更是一脸的关切，良久后，幽幽的道：“那怎么办呢！”
柳牵浪看了看门外道：“七妹，五弟不必为三哥担心。吉人自有天相。既然老天把我送到这里，又有缘和你们相识，相信会逢凶化吉的！”说完，柳牵浪笑了笑，手里习惯性的抚摸了一下墨玉骷髅，一股清凉瞬间袭遍全身。刚才那种不适的感觉一扫而空柳牵浪心中一阵纳罕，但没动声色。
这时，采菱眼尖，盯着柳牵浪的墨玉骷髅道：“三哥！那是什么呀，你怎么带那么一个又黑又难看的胸坠儿！”
“噢，这个，是小时候爹爹给的，说能辟邪。”柳牵浪笑着道。
孔圣也凝神看了一会儿墨玉骷髅，但微微一笑，什么也没说。
看着孔圣奇怪的表情，柳牵浪笑问：“五弟倒是说说，按你说的关于仙根，炼气之说，似乎你修炼过了一般，你又是跟谁学的？”
“嘻嘻，自然是他的爹爹我的师爷孔空伯伯了。”采菱笑着插口道。
“不错，正是家父所教，家父年轻之时曾研习过修真之道，但后来受灵根所限，弃修从文了，但始终念念不忘修真之事，终日挖掘人才，发现好的便举荐来此，希望后辈完成他的心愿。因为家父在仙界曾看管过仙卷书库，天生酷爱读书，学会很多关于修真的常识。
读书之余，他便会传授给杰出的孩子。修真的人一般是不希望别人知道自己实力的，那样被敌人知道了会很危险，不过比你强的高手能够看出来。所以修真的人，有些高手故意用一些法门隐藏起来自己真实的实力，而你能够明眼看到的只是表面的实力。当然这种隐藏实力的法门不是人人都会的。
不过在三哥面前，小弟无需隐藏，小弟现在是练气十二级，就差通达之后进入筑基阶段了。”提到家父，孔圣严肃的道。
柳牵浪点了点头，道：“原来五弟有如此好的机缘。”
“但三哥的实力比我和采菱强大多了，小弟估计不错的话，三哥已然是筑基中期了，但很可惜，目前看来，也需要从头练了。”
“哦！是吗？”柳牵浪惊讶的道。采菱在一旁更是惊讶的看着柳牵浪。
接下来孔圣又给柳牵浪讲了整个修仙的过程，甚至爹爹空空嘱咐他的话一股脑的告诉了柳牵浪。
时间如流水，三人聊着聊着不觉又到了傍晚，此时宋震和黄七也回来了，几个人一起吃了顿饭，互道珍重，孔圣和采菱回去了。