我有个朋友，性格内向，不喜欢与人交流。按说这样的人通常都比较细心，可我这个朋友却并非如此，从来不关心自己的身体健康，细节问题更是看不到。之后他结婚生子，找了份工作，可以说婚姻事业都还算如意。不过她这个人实在太闷，将一切重担都挑在身上，出现什么不适也不对家人诉出，没过多久，朋友就打电话给我，说自己的心脏出了问题。原来，前几天早上，她刚走进办公室，却不知为什么昏倒在地，醒来之后发现自己躺在医院的病床上，着实吓了一跳，赶忙打电话问我有没有什么行之有效的保养方法。我告诉她，每天上午9:00～11:00的时候按摩两只胳膊上的肺经，每只胳膊按15分钟左右，出现痛点、疙瘩处做重点按摩。此外，每天吃些五行益寿养心粥，抽出几分钟的时间练习脊柱调息法。并且，我告诉她按时作息，千万不能因为工作或应酬等想什么时候起床就什么时候起床，想什么时候睡觉就什么时候睡觉，这样的作息习惯对身体健康的危害是最大的。朋友坚持我教给她的方法三年，心脏病再也没有复发过，精力也更加充沛了。当我们的呼吸变得急促，面色灰白或暗红，鼻子变硬或鼻尖长期肿胀、发红，手指或脚趾末端粗大的时候，应当及时到医院做相应的心脏检查。此外，长期在办公室工作、不喜欢运动、工作压力大、易紧张、肥胖者、吸烟者、糖尿病史者、高血压患者等，均易出现心脏病。心脏不好的人，凌晨3:00～5:00，即肺经当令之时，一定要躺在床上睡觉，这个时候，肺会将全身血液收起，之后进行分配，使得心脏处在暂时缺血状态。用脑过度、耗费心血比普通人多，心脏会相对脆弱；心脏病患者，心功能更差；老年人由于脏器退化，心脏功能也会越来越差。因此，上述三类人更要注意在肺经当令之时将血液合理分配，只有心脏中的血液充盈，才能起床活动。通过上述介绍大家也能看出，心脏出了问题，不一定是心脏本身所致，还可能是肺分配血液不当所致，在肺经当令之时处在熟睡状态，是对肺和心脏最好的关心。