早上，雷一凡起来洗漱了一下，今天不用直播，所以他还是练习了太极拳，想尽早把太极拳提升到10级。
李天每天也是早早地就起来了，正好下楼锻炼碰见了他。
李天：“你这太极拳练习的不错，和谁学的呀？”
雷一凡笑了笑：“自己一个人看书瞎练得，没人教嘿嘿，要不爸您找个人教教我。”
李天知道他在敷衍自己，不过自己也没生气，毕竟每个人都有属于自己的秘密，雷一凡不想说，他也不多问。
“你要是让我叫你军体拳，我还能教，太极还是算了吧。不会。行了，你练吧，我跑步去了。”
雷一凡练了一会之后，去厨房做饭。虽然李天家里有厨师，但是他还是想自己做饭，一方面展示一下自己的厨艺，另一方面就是他今天想吃自己做的饭。
吃饭的时候李天没发现是雷一凡做的。
“王姐，你这做饭的手艺涨了不少呀，去哪偷学了？”
王姐：“今天不是我做的”
李天：“不是你做的？那你在哪里买的呀？下次还可以买。”
雷一凡就一直偷偷地笑。被李天看到了：“这饭是你做的？”
雷一凡点了点头：“嗯嗯。”
很快两个人就吃完了，李天带着雷一凡就去了军区。
其实雷一凡之前想过要当兵，只不过因为体质问题没当上。俗话说当兵后悔三年，不当兵后悔一辈子。他确实后悔过。这一次能来也算是圆梦吧。
他跟着李天来到了办公室。办公室也不大，墙上挂着地图，雷一凡也看不懂。等了一会，李天叫来了几个人，说了一下关于健身操的情况，最终决定在一连进行试点学习。
20分钟后一连已经在操场集合完毕。一连也是这个军区的王牌连队。军事素质也比较高。人员配置也比较好，都是好几年的老兵了，但是最近的几次军区大比名词都不是很好。
“报告首长，一连应道125人，实到125人，请首长指示。”
“稍息”
李天：“今天和教大家集合也是有好事情和大家说，我知道大家现在训练成绩上不去，你们都比较着急。所以今天叫大家一套健身操，可以提高大家的体质。另外就是还可以缓解一下这段时间训练的紧张气氛。”
一连的同志不明白，他们平常的训练可比健身操要累多了，而且还没效果。
李天：“我知道你们都不信，没关系，虽然健身操这个项目也是实验阶段，但是你们还是要认真学。你们只有三天时间。对你们的要求并不是学会，而是熟练。听明白没有。”
“是，首长”
李天：“我给大家介绍一下，这位就是本次的教官雷一凡。好了接下来的时间就交给你们的教官。”
李天讲完就离开了，他知道雷一凡不一定能管住那几个刺头，不过他也不担心，毕竟能和飞虎过招的，肯定不一般。
雷一凡：“大家好，我叫雷一凡，我知道你们有很多的疑问，现在给你们发言的机会，想要提问的就说。”
“报告”
雷一凡“你发问题是？”
“我是一连的连长，我想问，就这个健身操到底有没有用，如果没用那你也不用耽误我们训练的时间，下次比武也快到了。我们还想提高名次呢。”
雷一凡：“问得好，健身操有没有用？你们练过之后就知道了，3天，我相信这时间并不长。3天过后，只要能熟练地跳下来的，那整体提升10%不是问题。”
“报告”
雷一凡：“你说”
“我只是一个普通的兵，你说的这些我还是不信，我们练这么多年了，10%可不是3天就能提升的。要不我们比一比，我只是我们连最菜的兵了。你如果打不过我，那我觉得这健身操学不学都无所谓。”
雷一凡笑了笑：“这个办法好，来出列。”
这个大兵出来了，其实他在连队属于刺头，也并不是最菜的，甚至能排进连队前三，不过雷一凡也能猜出来。
雷一凡把手边摘了放在了地下说道：“来吧，不用让着我”
两分钟不到，大兵躺在了地上。大兵不服，1分钟过后，又躺下了，只不过这次没起来。
雷一凡：“还有谁？”
“报告”
三个人同时喊得，他看了看说你们一起吧。5分钟后，三个人躺在了地上，
雷一凡拍了拍身上的土：“没有了吧，没有的话咱们准备上课。”
一连的人是比较震惊的。他们觉得雷一凡应该是某特种部队的。
一上午的时间很快就过去了，一连的大部分人已经学会了。已经可以完整的跳一遍了，只不过还不流畅。
其实很多人已经能感觉自己身体明显的变化了。这些人内心是震惊的。
吃完午饭后又练习了一下午。所有的人都已经可以熟练地跳完了。
雷一凡：“大家都学会了吧，每个人身体的变化，你们自己清楚就可以了。好了，明天上午9点检查，还不熟练地，我决定一对一的教他”说完笑了笑。只不过笑的和平常不一样。
晚上，雷一凡坐着车回到了李天的家里。
李天：“回来了，今天感觉怎么样？”他笑着问道。
雷一凡：“还行，都已经学会了。明天再练一天就应该都能熟练了。”
李天：“他们就那么听你的话？”
雷一凡：“当然没有了，小小的教育了一下，就都服气了。”
李天撇了撇嘴：“给你留的饭在餐厅呢，吃完早点休息。”他说完就回卧室了给一连长打了电话，问了问今天的情况。
一连长：“首长，您这是从那个特种部队请过来的，5分钟不到就把我们连队前三名给放到了。”
李天笑了笑：“你学会了吧。有效果吗？”
一连长：“又，今天已经有明显的效果了，雷教官说等到后天可以提升至少10%，我觉得教官说少了。”
李天：“是说少了。一凡跟我说的最少20%，但是每个人的基础体质不同，所以情况也就不一样。”
问完今天的情况他就放心了。看来一凡这小子说的没问题。想了想决定等到3天之后直接上报最高领导，这可是大事。以后说出去自己脸上也有光。
雷一凡吃完饭问了问沈灵灵今天直播间的情况后，也就早早的休息了。