“预备，跑。”东野光迎来了他渴望的第二次五千米摸底测试。
这一次他的脚下已经换成了定制版的乃克红色战靴，这也是他穿这双鞋第一次正式出场。
这一次的五千米和上一次相比较，东野光不仅仅是装备的提升，更重要的是跑步姿势的改变，变得更符合自然着地方法，也更符合他16岁身体的力量。
还有已经升级的长春功的辅助，东野光感到自己身体里充满的让人激动的气息。
身体中的每一个细胞，都仿佛都已经轮回了一遍，成了一个全新的细胞。
“东野光的跑姿和过去相比，提升明显呀。”
冯大勇这一次来到了曲菁菁的身边，这一段时间东野光在中长跑队内的横扫，让曲菁菁终于坐稳了教练席位。
也让曲菁菁的话语权得到了极大的提升，现在终于没有人再想着让她让人、让位。
“是的，这种脚跟着地的姿势，可以让脚步的支撑力量得到释放，可以有效的弥补他现在的身体短板，关键是这种姿势的转换成本很小，时间很短。”
“菁菁呀，你昨天上交的训练大纲和训练方法我都看了，年轻人就是要有朝气，敢于打破常规。”
“你放手去做吧，现在我们国家中长跑是田径中最薄弱的一环，你好好的发挥出能力，争取把他补上去。”
“谢谢主任的支持，我的导师过几天也会来海埂，我们关于《大数据在中长跑上的应用》这一课题，已经获得国家科研立项。”
“那太好了，我还等着徐教授的亲临指导。”
3200米时，东野光用时为8分56秒54，第一次进入到了9分钟以内，这是一个关键的提升。
曲菁菁和冯大勇都看到了，两人对视了一眼，在他们的心里都是震惊。
“这个东野光，今天是不是疯了。后面能不能坚持下来。”
“可以，这小子就是人来疯，越是比赛越是状态好，越是有压力，就更能发挥出水平。”
4600米时，东野光用时12分43秒12。
这一成绩，再次刷新了大家的认知，所有人都聚集到了终点，就等着他最后的冲刺。
最终东野光在最后一圈，跑出了54秒的佳绩，以13分37秒37的成绩冲过了终点。
比起第一次的摸底测试时的13分58秒41，提高了21秒04。
“不错，今天的成绩提升了21秒，这么短的时间能有这样的效果，菁菁你的训练方式路数很对呀。你回去好好总结一下，给我一个报告。”
“东野光今天发挥的不错，我看他还有提升的实力，过一段时间再测试，估计还能提升个5秒。这样就有实力去冲击奥运b标了。”
“奥运b标呀，真要是能突破就好了，我们男子中长跑终于又要有人进入到奥运会了。”
东野光看到了这个成绩，和自己预想的差不多，现在自己就是这个水平。
虽然比第一次提高了20多秒，但在他看来还是不入流，不过这一次东野光并没有什么失望的情绪，
因为从这一次的摸底中，他已经找到了自己提升的最佳路径。
在长春功升级后，自己的这具身体一旦与自己的跑姿和呼吸完全融合，自己的成绩还会大幅提升一步。
“曲老板，从明天开始我要出去跑公路了。你安排一辆车跟着我。给，这是我的训练计划。”
“不要叫我曲老板，我不是你的老板，我是你的教练兼职保姆。”
“那我就叫你曲阿姨好了。”
“少在这里贫嘴，说，你要去外面跑的目的。”
东野光看了一下被高墙围绕的基地，有种封闭的感觉。
“我需要透透空气，需要与自然更多的接触，而且不同的路段，特别是土路更有利于我脚步力量的反馈。”
“好吧，明天早上，你等着我，不过不用起这么早，这里有时差别忘了。”
“还真是，我天天不看表，现在连时间感都没有了。不行，我更要出去跑野路。”
东野光当然没有告诉曲菁菁，自己之所以要去跑土路，完全是因为长春功的原因。
在海埂基地里，自己长春功真气的吸收效率太低了，现在需要快速的提升长春功。
现在自己是四级，如果提到五级，所有的属性发挥都会有近20%的增益，这个幅度太吸引人了。
东野光预估，在有两周的时间，自己的长春功就可以升到五级这个关键节点。
而那个时候也是自己结束高原训练，可以下山的时间点。
今年的春节是二月一日，而整个集训要到一月二十几号才能结束，跟着就是2月初的德国斯巴卡森杯国际室内田径赛。
自己和刘祥等一批有望参加奥运会的选手都报名参加，对于东野光来说，这是第一次自己走向世界赛场。
他希望自己能有一个好的开头，振奋一下2004年的中国田径界。
……
“老师，这就是我那不争气的徒弟，东野光。”
“东野光，快，叫师爷。”
“菁菁，不用，我们现在没有这种论资排辈了的讲究，再说我也有很多问题需要和东野同学讨论。”
“徐教授好，我就是那个别人家的孩子，传说中的同学。”
“东野光，你说什么怪话呢。这是我北体大的导师徐教授。”
“菁菁，我倒是很喜欢这种说话方式，年轻人就要有年轻人的脾气。”
“来，东野同学，我们去一边讨论一下你的那个《大数据和ai在中长跑中的应用》课题，这里面关于跑步的数据分析模型，我还有些不清楚的地方。”
“老师，你们才见面，你就惯着他。”
曲菁菁看见徐教授拉着东野光去了一边，在哪里边喝茶，边讨论问题，就有些嫉妒。
可是又完全没有嫉妒的底气，只能干生气，来到两人近前，为两个人倒茶。
“菁菁，别光倒茶了，去安排一桌酒席，晚上我宴请国家体育局的领导，你们一起去，看谁敢让我家菁菁生气。”
“好的，我这就去安排，还是老师最疼我了。”