“快点，都快点，不要落后了！”
“小戴，你怎么回事，太慢了，赶紧跟上。”
“小三，你这个队长是怎么当的，不要让任何一人掉队，小心我抽你！”
在炎炎烈日之下，萧枫在一处空旷的操场中心，厉声斥责唐三和戴沐白俩人，而他的手中则是抓满了瓜子。
每当小舞、宁荣荣和朱竹清三女从他的身边经过的时候，他的双眼总是死死地顶着看。
那跳动的起伏，令他应接不暇。
“咦，怎么回事，你们怎么慢下来了，快跑啊！”
“竹清，你的步子迈大一点，这样才有效果。”
“小戴，你瞅啥呢？哪儿是你这个小屁孩能看的吗？再看，老子戳瞎你的眼。”
“你这小色批，多跟人家小三学学，一心都放在修炼上，不好吗？”
不知过了多久，唐三等人的脚步逐渐慢了下来，大汗淋漓，气喘吁吁的。
其中，就属戴沐白最累。
只因他身上挂着各种负重的铁块。
长时间跑下来，可谓是累的他几乎没了脾气。
他现在除了想休息外，也只有偷瞄朱竹清那火辣辣的身材这一个念想。
“小胖，我看小戴精力还是挺足的，你这样，从身上取下几个铁块，挂在他的身上。”
萧枫见戴沐白都已经累成狗了，还不忘偷看。
这让他十分不爽！
朱竹清是他的，只能他看，你没有这个资格。
你不是还有点经历嘛，那老子就让你累成一坨屎。
“是，乔老师！”
马红俊见萧枫要减轻他的重量，十分兴奋的应了一声，从身上取下两个铁块，加快步伐，追了上去。
“戴老大，实在抱歉，这可是乔老师的命令。”
马红俊歉意的笑了笑，将手中的铁块挂在他的身上。
戴沐白感觉身体又重了五斤，十分怨恨的瞥了萧枫一眼。
他明白，这是萧枫仗着自己是导师的身份，报复他。
就是不想让他有好日子过。
而他却不能有任何怨言，否则萧枫定会另外找理由继续报复他的。
就在前几天，他就深刻体会过。
还不如就在这里跑步，最起码还能锻炼身体。
现在，他只有等赵无极的伤势完全好了，把强化训练这个教学项目要回来，他才会有好日子过。
如今，他也只能暂时忍气吞声。
奥斯卡望着眼前的一幕，羡慕不已。
那可是两个铁块啊，能减轻五斤的重量。
胖子也太幸福了吧。
“两块太少了，小奥，你也取出两块，挂在小戴身上。”
就在奥斯卡羡慕的时候，萧枫突然感觉‘惩罚不够’，于是让奥斯卡也贡献了两块出来。
这下子，戴沐白身上的重量多了十斤。
虽说这十斤看起来不多，就算是平常挂在身上也没有多大的影响。
但是以他现在疲惫的身躯，挂着十斤铁块继续跑步，那可就要了他的命。
“乔峰！你等着，千万别落在我的手上，否则必定要你百倍奉还。”
戴沐白凶狠的看了一眼萧枫，咬着牙继续奔跑。
萧枫望着已经累得不成人样的戴沐白，心中冷笑。
虽说负重训练是一种快速提升体力和体质的方法。
但也要有个适度量才行。
如果负重训练超出了身体的承受极限，那可就是一种十分损害身体的方式。
其中影响最大的就是发育。
萧枫的用意很明显，那就是让戴沐白负重过度。
当然，他还是有分寸的，其意图并未明显的表现出来，否则弗兰德是不会让他这么做的。
“来，小舞、竹清、荣荣、小威，你们休息一下！”
不知过了多久，萧枫见四女已经到达了极限，便示意她们不用跑了。
小舞四人听到他的话后，如负释重，缓缓跑到他这里，一屁股坐在地面上。
“呼，终于结束了！”
小舞长吐了口浊气，整个人躺在了地面上。
“都起来，谁让你们坐下、躺下的，赶紧起来走走。”
萧枫见此，厉声斥喝，直接将小舞拉了起来。
“小枫哥哥，我累！”小舞气喘吁吁道。
“再累也不能直接坐下，更不能躺下。”
“还有你们，都赶紧起来！”
萧枫将小舞拉起身来后，又去拉小威、朱竹清和宁荣荣三女起来。
尤其是在拉朱竹清起来的时候，他的胳膊还无意中的蹭了蹭。
朱竹清感受着他的举动，本来有点生气的。
但见他神色并没有任何变化，转身拉宁荣荣起来，看样子应该是无意之举，也就没有生气了，反而有点小小的羞涩。
“小枫哥哥，我们真的很累，就让我们坐下吧。”
小舞还没站多久，就想要坐下来。
“不能坐，你们现在刚做完剧烈运动，直接坐下来会出问题的，我这是为你们好。”
萧枫再次将小舞拉了起来，摆出一副十分严肃的样子。
小舞见之，浑身微微一颤。
她知道小枫哥哥可能有点生气了。
“来，大家跟我学，深呼吸，吐气！”
萧枫深吸了口气，长吐了口气，向大家示范。
小舞四女赶紧照做，深呼吸，长吐气。
还别说，挺有用了。
不一会儿，她们就不怎么喘气了，逐渐平稳下来。
而萧枫则是站在一旁，颇有兴致的望着上下起伏的美景。
“好了，好了，你们可以坐下来休息了。”
萧枫吞了吞口水，示意大家坐下来休息。
“小胖，小奥，你们也可以休息了。”
可能过了不到一刻钟时间，萧枫让奥斯卡和马红俊俩人停了下来。
得到他指令的俩人，狂喜不已，高高兴兴的跑到他的身边。
同样的，萧枫也没让俩人坐下。
此时，整个操场就只有唐三和戴沐白还在跑动。
只不过，唐三是在慢跑，戴沐白是在慢走！
这一快一慢，形成了明显的对比。
“小戴，你怎么回事，这就不行了。你看看人家唐三，身上负重五十斤，依旧在坚持，你呢，才三十斤，还在这走着。”
“一个大爷们儿，你丢不丢人！”
“快点，在不快点，老子可要动鞭子了。”
萧枫望着已经迈不动腿的戴沐白，心中冷笑。
累死你狗日子的。
戴沐白听着萧枫那嘲讽的话，气愤到了极点。
就在他一不做二不休，撂挑子不干的时候，一道雄厚的声音传来，让他激动起来。
“沐白，你们休息一下吧！”