第二天早上，余乔被闹钟叫醒，打开手机，一条未读短信弹出来：你的电子信箱有大礼包，请查收。
发件人：赵云开。发件时间：今天7：00。
早上不说早安，发什么大礼包。余乔边打了个大大的哈欠，边想着大礼包是什么。
她好奇地开了电脑，登录电子信箱，果然有一封新邮件，标题是：奔跑吧，乔爷！
邮件正文是：只要你按照附件里的去做，将来站在终点带着胜利者微笑的人就是你！
她这是一早起来就被打鸡血了吗？
余乔瞥了眼附件，附件标题也是“奔跑吧，乔爷”。她把附件下载到桌面，打开一看，居然是一份详细、周密的八百米跑赛前训练计划！
第一周：基础训练，学会控制速度和呼吸，跑步时长每天增加一点。
第二周：冲刺训练，模拟赛场，为拿奖做准备。
每一周下面密密麻麻写满具体的执行计划：早上去健身房借助跑步机锻炼速度感和专注力，学会专注姿态、步伐和呼吸的跑步要领；晚上去学校操场感受在跑道上跑步的感觉，每天模拟一次八百米赛跑，争取每个明天都比今天跑得快一点；周末去公园晨跑，边看风景边跑步，感受运动带来自由的同时，还能放飞心情、开阔视野。
不仅如此，他连各种注意事项都写好了：跑步前要做什么准备活动？跑步中有哪些注意点？跑步后需要做些什么？
别说训练，光看这计划，余乔都觉得人生无望。
她滑到页面底端——
当你爱上奔跑的一瞬，就离成功近了一点。
万事（计划）俱备，只欠东风（领跑员）。
你和成功之间还差一个领跑员——
赵云开
余乔微微笑了笑，看了看这封邮件的发送时间——凌晨1：07。
余乔莫名感到鼻子一酸，这个哥们儿怎么回事，半夜给她写训练计划，这是要有难同当吗？
翌日下班时，余乔和陆露一同走出银行门口，本来正说着什么，突然陆露的视线望向不远处树下那个穿一身运动装的高个儿男生。
“阿乔，那不是你的老同学吗？”即使他今天和昨天的穿衣风格截然不同，即使只是一个侧影，陆露还是一眼就认出了他，因为他那样的身高在南方城市简直鹤立鸡群。
“他今天看起来跟学生一样，好帅气！”陆露凑到余乔的耳边说。
这时，赵云开转过身，看到她们，冲她们笑了下，走过来：“你们今天好像比昨天下班早了点。”
“我们报名参加运动会了，领导开恩让我们早点回家练练。”陆露说，“你们家阿乔好厉害，居然报了长跑哎！”
你们家阿乔……余乔忽然不想和她说话，推着陆露往她平时坐公交车回家的方向走了几步，说：“走走走，你还是回家练跳远去吧！”
陆露被成功支走，余乔打量了一下赵云开说：“昨天穿得那么正式，今天怎么穿得这么休闲？”
“因为身份不同，昨天是寿星，今天是教练。”
“不会吧？你是动真格的？”余乔没想到训练计划出炉的当天就要开始训练。
“当然，时间这么紧张，抓紧训练才有可能夺冠。”赵云开义正词严地说。
“没指望夺冠，不垫底就好。”余乔要求不高，看看自己的连衣裙，说，“赵教练，明天再开始训练吧，我今天的衣服不方便跑步。”
“这没关系，吃完饭再说。”
他们一起吃了晚餐，她坚持埋了单，希望教练在训练期间能对她手下留情。
饭后，赵云开说要逛街，结果带她去了一家运动品牌专卖店，“强行”给她买了运动服和跑鞋，并“勒令”她直接穿上。八壹中文網
最离谱的是店员还对余乔说：“看你男朋友多贴心，还给你买了情侣运动服！”
什么眼神？谁跟他是男女朋友？而且除开款式相仿，也不算情侣装啊！余乔懒得解释，让店员帮忙把自己之前的衣服装起来，提起购物袋就走。
余乔本想今天偷个小懒，结果没能如她所愿，还是被严格的赵教练拎到某所大学的操场训练。
“先压压腿，活动活动关节，做个热身运动。
“跑的时候脚后跟先着地，慢慢跑，别着急。
“控制好呼吸，保持这种速度就行。”
跑道上，余乔和赵云开并肩跑步，他时不时提醒着她。
跑步的时候能听到心跳声，速度稍快点还能听到风声，风吹来一阵淡淡的桂花香。
一瞬间，时光仿佛倒回到c大的操场，他每晚陪她跑步的时光。