东宫。
姜灵儿诞下了小世子，整个东宫上下都是一片欢呼雀跃声。
因为孩子有奶娘照看，所以姜灵儿醒来后，排气之后吃了一点流食，便又睡着了。
本来生孩子就已经很消耗体力了，再加上她又是顺产，之前还与萧墨寒说了那么久的话，所以姜灵儿这一睡，便一觉睡到了第二天的早上。
姜灵儿可是因为生产太过劳累，昨晚睡得极其踏实，所以早上醒来时精神饱满。
生了孩子后，姜灵儿接下来，就是要好好坐月子了。
坐月子对女人十分的重要，如果月子坐不好，很容易落下很多疾病的。
姜灵儿醒来后，姜母便将宝宝抱了过来。
“灵儿，你醒了，快看看宝宝。”
姜母抱着孩子眉开眼笑的走了进来，襁褓里的孩子，因为刚吃饱，显得十分的活泼。
姜灵儿从姜母手中接过孩子，孩子正睁着水灵灵的大眼睛，嘴角微微勾起微笑。
姜灵儿看到宝宝，也是十分开心的逗弄着宝宝。
“灵儿，昨晚睡的可好！身体可还有不适。”姜母望着姜灵儿询问道。
“娘，我昨晚睡的可香了。”
姜灵儿笑呵呵的回答，因为已经生完了孩子，肚子也瘪了下去，姜灵儿现在睡觉，也不会难受了，更不用担心怕压倒孩子，会睡不好觉了。
反而是萧墨寒，昨晚因为兴奋，一整晚都没有睡好。
姜母与姜灵儿，正聊着天，紫云这时候进来了，手里还端着一份早膳。
紫云进来后说道：“太子妃，早膳做好了，您先吃点东西吧！”
紫云将早膳放到桌子上，便过去服侍姜灵儿起身。
姜灵儿刚生产完，没有什么胃口，但是想到自己现在体质比较虚弱，还是多少要吃一点东西的。
从床上起来后，她先是去洗漱间，洗漱了一番。
等姜灵儿出来后，看到桌子上面的早膳时，表情真是一言难尽。
只见桌子上面，摆放着红烧猪蹄、糖醋排骨、人参鸡汤、莲藕肉丸子、清炒笋尖、灌汤小笼包……
姜灵儿看着这些美食后，心里都是拒绝的，心想：这早膳也太油腻了吧，而且还是大清早的，怎么能够吃的下啊？
姜灵儿看着紫云正在布菜，带着一脸笑容的疑惑，指着桌子上面的美食问道：“这些都是给我准备的？”
紫云听到后，望向姜灵儿，十分确定的回了句：“是啊，太子妃，不是给您准备的，还能是给谁准备的，这些可都是太子早上亲自吩咐厨房的，太子妃您快尝尝，不然一会都该凉了。”
姜灵儿得到紫云肯定的回答后，内心是一脸的拒绝。
心想：谁能来救救她，她不想大清早，就吃这么油腻的东西啊？
这时姜母将孩子哄睡后，走了过来询问道：“灵儿，你怎么还不吃啊？一会饭菜就该凉了。”
姜母走过来，拉着姜灵儿坐下来，看着桌子上面的美食很满意，开口说道：“你现在生产完了，没有什么忌口了，想要吃什么都可以了。”
“这女人在月子里面，一定要吃好才可以。”
姜母一边说着，一边给姜灵儿盛了一碗鸡汤，并且催促着姜灵儿，赶紧将鸡汤给喝了。
姜灵儿望着碗中的鸡汤，眉头微微皱起，但是很快便舒展开了。
虽然鸡汤味道光是闻着就很浓郁，为了熬制这碗鸡汤，一定是下了不少功夫，而且鸡汤看上去也没有那么油腻，更闻不到腥味。
姜灵儿现在对东宫厨娘的手艺，还是很满意的，毕竟是自己在寒王府就调教出来的。
姜灵儿为了不辜负大家的好意，品尝了几口鸡汤，味道属实不错。
不过放在午膳的时候，在喝更为合适，大早起还是更适合喝一些清淡一点的汤。
姜母见姜灵儿喝了鸡汤后，又赶紧往她碗里夹了一块猪蹄，还说道：“灵儿，猪蹄里面有很多胶原蛋白，不仅能够美容养颜，还很有营养，你多吃一点。”
虽然刚才鸡汤，姜灵儿喝完并没有反胃，但是看到碗中的猪蹄，却有点恶心了，主要是太油腻了，大清早的她实在下不了口。
姜灵儿赶紧将碗推到了一旁说道：“娘，我先吃点青菜吧。”
姜灵儿根本不给姜母反驳的机会，直接夹起桌子上面的青菜吃了起来。
姜母见姜灵儿一直吃青菜，桌子上面的肉菜，除了鸡汤喝了一碗外，一点都没动，劝说道：“灵儿，别光顾着吃青菜啊，你赶紧吃点别的，多吃点肉，这生产完身子虚，应该好好的补一补。”
姜灵儿知道大家都是为了她好，可是女人做月子，并不是多吃肉类就好。
姜灵儿知道在古代人的眼里，女人坐月子，都是以大补为主，但是实际上女人坐月子，不应该吃的太油腻。
姜灵儿开始给姜母科普道：“娘，以后早上的时候，还是不要给我做这么油腻的东西了。”
姜母听后十分的不解，询问道：“灵儿，是不是这几样菜不合你的胃口，娘在去叫厨房，重新给你做一份。”
“不是，娘，这些饭菜每一道做的都很美味，但是女人在坐月子的时候，并不适合吃这么油腻的东西。”姜灵儿解释道。
姜母一脸的疑惑，她望着桌子上面的饭菜说道：“女人坐月子，不是就应该多吃一些好的吗？”
“娘，其实女人在月子的时候，并不是多吃大鱼大肉，这些油腻的东西就是正确的，坐月子最重要的是高蛋白质的饮食，和富含维生素的食物，而且不能够吃的太油腻，太过辛辣也不可以，可以多吃一些汤汁的食物，还有多吃新鲜的蔬菜和水果。”
“这样可以预防上火，吃的过于油腻，会造成肠道的负担，造成消化不良，所以坐月子，应该以清淡、低盐、低脂为主。”
姜灵儿对姜母说了一大堆，姜母这才明白，姜灵儿刚才为何不愿吃桌子上面的肉食了。
姜母看了一眼，桌子上面的肉食，虽然色香味俱全，但是确实有点油腻了。
如果不是姜灵儿的科普，姜母还一直以为，月子里吃得越好，对女人的恢复越好，看来以前的想法是错了。八壹中文網
难怪自己坐月子的时候，肠道经常不舒服，应该就是吃得太油腻了。