你能预测未来吗？你相信有人能预测你的未来吗？如果不，干吗要为它担心呢？把“赌注”压在你所清楚的永远不会发生在你身上的灾难上，就会感到轻快无比。这个故事是关于稳重的杰奎林太太的。有一晚，坐在壁炉前，朋友问她有没有担心过什么事？她回答：“担心什么事？担忧几乎毁了我的一生。我在自设的监狱中过了将近11年才学会克服。当时的我脾气暴躁、易怒，我处于很大的压力之下。我搭车去旧金山买东西，即使在购物时，我也会忽然不放心地赶回家去查看是否一切安好。也难怪我的第一次婚姻会在灾难中告吹。我的第二任丈夫是位律师，他沉着冷静，有逻辑分析能力，几乎从不为什么事担心。当我紧张焦虑时，他会说：‘放松，我们来想想看你的真正烦恼是什么？再来看看发生的机会有多少。’”“记得有一次我们从墨西哥州开车回加州，在一条泥路上遇到恐怖的暴风雨。汽车打滑，几乎无法控制，我相信车子一定会掉进沟里，可是我先生一直向我保证：‘车开得很慢，不会发生事故，即使掉到沟里，我们也不会受伤。’他的冷静和自信让我闭了嘴。”
“一年夏季我们在洛杉矶一个山谷中露营旅行。一天晚上，我们在海拔7000英尺的地方露营，一阵暴风几乎刮破我们的帐篷。帐篷的绳子绑在一截木桩上，帐篷外层在狂风中拉扯呼啸。每一分钟我都担心帐篷会飞走，我真的吓坏了！我的先生又告诉我：‘我们是按照指南旅行的，他们在这个山区有10年扎营的经验，这个帐篷在这儿也有好几个季节了，既然它还没倒，今晚也不会垮，再说就算垮了，我们也可以躲在另一个帐篷下。所以，轻松点吧……’我真的放松了，而且后来睡得很沉。”
“几年前，加州流行小儿麻痹症。如果是以前，我一定会歇斯底里，可是我先生安抚我冷静下来。我们尽可能采取预防措施，我们不带小孩到人多的地方，不去学校或电影院。向健康协会查询后，我发现即使在最严重的流行期，全加州也只有1815位儿童患了此症，一般的流行期只有两三百位患病儿童。这些数字使我放心不少，因为患病率确实不高。”
“不会发生的！这句话消除了我90%的烦恼，使我享受了10年美妙平静的岁月。”
有人说我们的忧虑和烦恼大部分都来自我们的想象而非现实。如果你回顾过去的几十年所经历过的曾感觉应是“大风大浪”的日子，就会完全同意这句话。记住，杞人忧天总是愚人的行为，不要把精力都浪费在这上面。